۸ نشانه پوکی استخوان در آقایان

17:17 ۴۰۶ روز و ۷ ساعت پیش ایسنا 344 0
۸ نشانه پوکی استخوان در آقایان

تعیین این‌که چه زمانی در معرض خطر از دست دادن و زوال بافت استخوانی که به نام پوکی استخوان شناخته می‌شود، قرار داریم، آسان نیست. بر خلاف مشکلات پوستی یا مسائل داخلی بدن، ما نمی‌توانیم همواره آن‌چه استخوان‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مشاهده کنیم.

ایسنا

به گزارش ایسنا، «عصر ایران» به نقل از «اکتیو بیت» می‌افزاید: اگرچه پوکی استخوان می‌تواند یک بیماری پنهان باشد، به‌طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما روش‌هایی وجود دارند که آقایان می‌توانند برای تشخیص این‌که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مدنظر قرار دهند. در ادامه با برخی از این نشانه‌ها بیشتر آشنا می‌شویم.درد و گرفتگی عضلانیهنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می‌کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می‌شود را مدنظر قرار می‌دهید؛ اما درد و گرفتگی‌های عضلانی می‌توانند نشانه‌ای از روند از دست دادن بافت استخوانی هم در آقایان و هم در بانوان باشد. در حقیقت، بسیاری از مردم درد مرتبط با زوال استخوان را با درد عضلانی اشتباه می‌گیرند. بر همین اساس است که مراجعه به پزشک و کشف منبع دقیق درد از اهمیت بسیاری برخوردار است. شرایط و مشکل خود را با جزئیات کامل با پزشک در میان بگذارید.ناتوانی در فعالیت بدنیبیشتر کارشناسان سلامت به بزرگسالان توصیه می‌کنند که روزانه حداقل به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند. اما در آقایانی که احساس درد و ناراحتی دارند، تحقق این هدف دشوار است. اگر به‌واسطه درد در کمر یا مفاصل در انجام فعالیت‌های جسمانی دچار مشکل می‌شوید، زمان آن فرا رسیده تا به پزشک مراجعه کنید. با اعضای خانواده خود به منظور بررسی سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان صحبت کنید. رسیدگی به این شرایط در مراحل اولیه می‌تواند به مدیریت درد و زیر کنترل داشتن آن در آینده کمک کند.کمبود ویتامینDسطوح پایین ویتامینDیکی از نشانه‌های پوکی استخوان نیست، اما می‌تواند عاملی در کاهش تراکم استخوانی باشد. در حقیقت، آقایانی که کمبود ویتامینDدارند، احتمال بیشتری دارد که پوکی ستخوان را تجربه کنند. بر همین اساس است که کارشناسان اصرار دارند که آقایان، به ویژه افراد بالای ۵۰ سال، به طور مرتب سطوح ویتامینDخود را زیر نظر داشته باشند. برای رفع این مشکل اغلب فعالیت‌هایی ساده مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل توصیه می‌شود.شکستن راحت ناخن‌هابرای افرادی که به خوبی از ناخن‌های خود نگهداری می‌کنند، هیچ چیزی بدتر از شکستن ناگهانی آنها نمی‌تواند باشد. اما جدا از بر هم خوردن زیبایی ظاهری، شاید مشکلی زمینه‌ای وجود داشته باشد. ناخن‌های ضعیف یا شکننده می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به پوکی استخوان هم در آقایان و هم در بانوان باشد. البته گاهی اوقات مواجهه با برخی شرایط مانند باغبانی یا استفاده از مواد شیمیایی می‌تواند موجب ضعف ناخن ها شود و مشکل از استخوان‌ها ناشی نشود.کاهش قدبا افزایش سن برای بسیاری از ما کوتاه‌تر شدن قد رخ می‌دهد. این مساله‌ای است که با پوکی استخوان و زوال استخوان تا حدی زیادی مرتبط است. با آغاز روند افت کیفیت استخوان‌ها، قد ما می‌تواند کوتاه‌تر به نظر برسد یا حتی به واقع کوتاه شود. بر همین اساس است که معاینات منظم توسط پزشک توصیه می‌شود. افراد مسن بهتر است سابقه‌ای از شرایط قدی خود تهیه کنند و اگر با کاهش قد خود مواجه شدند، احتمال ارتباط آن با پوکی استخوان را با پزشک مطرح کنند.وضع اندامی ضعیفحفظ وضع اندامی مناسب چه در حالت نشسته و چه حالت ایستاده مهم است و به عنوان مثال باید از قوز کردن پرهیز کنیم. اما با زوال استخوان‌ها وضع اندامی ما به صورت مستقیم می‌تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. در صورتی که همانند گذشته نمی‌توانید شرایط ایستادن و نشستن خود را حفظ کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بررسی کنید.مشکلات لثهنخستین نشانه پوکی استخوان ممکن است هیچ ارتباطی با استخوان‌ها یا مفاصل نداشته باشد. در حقیقت، نخستین نشانه قابل رویت زوال چشمگیر استخوانی می‌تواند در دهان که شاید آخرین جایی باشد که به ذهنتان خطور می‌کند، پدیدار شود. زوال و التهاب بافت لثه (یا پریودنتیت) اغلب نخستین نشانه پوکی استخوان است. کاهش تراکم استخوان آرواره می‌تواند به زوال لثه منجر شود.اشکال در گرفتن اجسامآیا در به دست گرفتن اجسام مختلف دچار مشکل می‌شوید؟ مشکلاتی که در دست گرفتن اجسام برای شما ایجاد می‌شود می‌تواند نشانگر ابتلا به پوکی استخوان باشد. خبر خوب این است که با انجام تمرینات قدرتی ساده و تقویت عضلات و استخوان‌های دست می‌توانید با این مشکل مقابله کنید. در این زمینه می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید.


گروه های زیر مجموعه از همه جا

بازار
بازار
از همه جا
از همه جا

آخرین اخبار

آغاز مذاکرات تراکتورسازی با «ینال»
باشگاه تراکتورسازی پس از شنیدن جواب منفی از دنیزلی، به سراغ گزینه دوم خود رفته است.
آمار فوق العاده پوگبا؛ صحت ادعای مورینیو
پل پوگبا، ستاره فرانسوی منچستریونایتد عملکرد خیره کننده ای در فصل جاری ارائه داده است.
بحران شدید مصدومیت در اردوی یوونتوس
در آستانه رسیدن به مقاطع حساس فصل، تعداد زیادی از ستاره های یوونتوس دچار مصدومیت شده اند.
رئال، آماده پرداخت رقم فسخ قرارداد ایکاردی
رئال مادرید برای فصل بعد تصمیمی جدی برای جذب یک مهاجم مرکزی بزرگ دارد و برای این منظور، گزینه اول، کسی جز مائورو ایکاردی نیست.
آغاز مذاکرات PSG برای جذب کونته
پاری سن ژرمن قصد دارد برای فصل بعد مقدمات جذب آنتونیو کونته، سرمربی ایتالیایی چلسی را فراهم کند.
دروازه‌بان صنعت نفت در خونه به خونه
دروازه‌بان نیم‌فصل اول صنعت نفت آبادان با باشگاه خونه به خونه بابل قرارداد امضاء کرد.
دلخوری شدید پرز از توقعات بالای رونالدو
کریستیانو رونالدو از رئال پول بیشتری می خواهد و این را از طریق مدیر برنامه هایش به مدیریت باشگاه اطلاع داده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

اختصاصی| طرح جدید نمایندگان برای ممانعت از انتصاب دوتابعیتی‌ها در دولت
نماینده شاهین‌شهر در مجلس جزئیات طرح ۷ ماده‌ای نمایندگان برای جلوگیری از انتصاب افراد دو تابعیتی در مناصب دولتی را تشریح کرد.
چرا اوباما سکوت کرده است؟
در جریان رقابتهای انتخابات ریاست جمهوری سال ۲۰۰۸ آمریکا، بسیاری از سیاهپوستان، نگین پوستان و آفریقایی تبارهای آمریکا به صحنه آمده و آرای خود را به سود اوباما به گردش در آوردند.
پاسداشت شهدای دریانورد | ویژگی‌‌های قرآنی ˮایثارگران دریانوردˮ
شهدای دریانورد همان پاسداران، مجاهدان و ایثارگران مرزهای کشور بودند که در نهایت گمنامی و در راستای خدمت به مردم جان خویش را تقدیم خداوند متعال کردند. امیرالمؤمنین بر اساس آیاتی از قرآن ارزش ایثارگری را بیان فرمودند.
نوبخت: فقرزدایی و اشتغال اولویت دولت است
رئیس سازمان برنامه و بودجه گفت: تلاش می‌کنیم بودجه جاری و عمرانی استان‌ها را افزایش دهیم. سیاست فقرزدایی و اشتغال را علی‌رغم این‌که با محدودیت منابع مواجهیم، در اولویت داریم.
مجید جلالی: بدون کی‌روش تیم ملی افت می‌کند- برخی برای جذب مخاطب بحث جادوگری را اشاعه می‌دهند
سرمربی تیم فوتبال پیکان بر این باور است که مدیران تلویزیون باید به برنامه‌هایی که از این رسانه پخش می‌شود نظارت بیشتری داشته باشند تا مواردی همچون جادوگری اشاعه پیدا نکند.
«آموزش‌ و پرورش» نامی است بسنده و روشن
نه اصلاح‌طلبند، نه اصولگرا! دزدند و دروغگو!
دیدگاه مکارم شیرازی درباره تلگرام و فضای مجازی
مردم کمبود را تحمل می‌کنند، تبعیض و فساد را هرگز!
این «امیر» نه آن «امیر» است
با ۱۰ بحران اساسی سال ۲۰۱۸ آشنا شوید
ترک تحصیل کردند ولی موفق و ثروتمند شدند
هاشمی رفسنجانی به روایت حسین موسویان
توضیح ساده برجام از زبان مذاکره‌کننده سابق
حمله کیهان به پرویز پرستویی