8 نشانه پوکی استخوان در آقایان

10:22 ۵۳۴ روز و ۴ ساعت پیش باشگاه خبرنگاران جوان 469 0
 		8 نشانه پوکی استخوان در آقایان

هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود را مد نظر قرار می دهید. اما درد و گرفتگی های عضلانی می توانند نشانه ای از روند از دست دادن بافت استخوانی هم در آقایان و هم در بانوان باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان

 به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،تعیین این که چه زمانی در معرض خطر از دست دادن و زوال بافت استخوانی که به نام پوکی استخوان شناخته می شود، قرار داریم، آسان نیست. بر خلاف مشکلات پوستی یا مسائل داخلی بدن، ما نمی توانیم همواره آن چه که استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد، مشاهده کنیم.   اگرچه پوکی استخوان می تواند یک بیماری پنهان باشد، به طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما روش هایی وجود دارند که آقایان می توانند برای تشخیص این که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مد نظر قرار دهند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم.  درد و گرفتگی عضلانی  هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود را مد نظر قرار می دهید. اما درد و گرفتگی های عضلانی می توانند نشانه ای از روند از دست دادن بافت استخوانی هم در آقایان و هم در بانوان باشد. در حقیقت، بسیاری از مردم درد مرتبط با زوال استخوان را با درد عضلانی اشتباه می گیرند. بر همین اساس است که مراجعه به پزشک و کشف منبع دقیق درد از اهمیت بسیاری برخوردار است. شرایط و مشکل خود را با جزئیات کامل با پزشک در میان بگذارید.  ناتوانی در فعالیت بدنی  بیشتر کارشناسان سلامت به بزرگسالان توصیه می کنند که روزانه حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند. اما در آقایانی که احساس درد و ناراحتی دارند، تحقق این هدف دشوار است. اگر به واسطه درد در کمر یا مفاصل در انجام فعالیت های جسمانی دچار مشکل می شوید، زمان آن فرا رسیده تا به پزشک مراجعه کنید. با اعضای خانواده خود به منظور بررسی سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان صحبت کنید. رسیدگی به این شرایط در مراحل اولیه می تواند به مدیریت درد و زیر کنترل داشتن آن در آینده کمک کند.  کمبود ویتامین D   سطوح پایین ویتامین D یکی از نشانه های پوکی استخوان نیست، اما می تواند عاملی در کاهش تراکم استخوانی باشد. در حقیقت، آقایانی که کمبود ویتامین D دارند، احتمال بیشتری دارد که پوکی ستخوان را تجربه کنند. بر همین اساس است که کارشناسان اصرار دارند که آقایان، به ویژه افراد بالای 50 سال، به طور مرتب سطوح ویتامین D خود را زیر نظر داشته باشند. برای رفع این مشکل اغلب فعالیت هایی ساده مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل توصیه می شود.  شکستن راحت ناخن ها  برای افرادی که به خوبی از ناخن های خود نگهداری می کنند، هیچ چیزی بدتر از شکستن ناگهانی آنها نمی تواند باشد. اما جدا از بر هم خوردن زیبایی ظاهری، شاید مشکلی زمینه ای وجود داشته باشد. ناخن های ضعیف یا شکننده می تواند نشانه ای از ابتلا به پوکی استخوان هم در آقایان و هم در بانوان باشد. البته گاهی اوقات مواجهه با برخی شرایط مانند باغبانی یا استفاده از مواد شیمیایی می تواند موجب ضعف ناخن ها شود و مشکل از استخوان ها ناشی نشود.   وضع اندامی ضعیف حفظ وضع اندامی مناسب چه در حالت نشسته و چه حالت ایستاده مهم است و به عنوان مثال باید از قوز کردن پرهیز کنیم. اما با زوال استخوان ها وضع اندامی ما به صورت مستقیم می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. در صورتی که همانند گذشته نمی توانید شرایط ایستادن و نشستن خود را حفظ کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بررسی کنید.  مشکلات لثه  نخستین نشانه پوکی استخوان ممکن است هیچ ارتباطی با استخوان ها یا مفاصل نداشته باشد. در حقیقت، نخستین نشانه قابل رویت زوال چشمگیر استخوانی می تواند در دهان که شاید آخرین جایی باشد که به ذهنتان خطور می کند، پدیدار شود. زوال و التهاب بافت لثه (یا پریودنتیت) اغلب نخستین نشانه پوکی استخوان است. کاهش تراکم استخوان آرواره می تواند به زوال لثه منجر شود.  اشکال در گرفتن اجسام   آیا در به دست گرفتن اجسام مختلف دچار مشکل می شوید؟ مشکلاتی که در دست گرفتن اجسام برای شما ایجاد می شود می تواند نشانگر ابتلا به پوکی استخوان باشد. خبر خوب این است که با انجام تمرینات قدرتی ساده و تقویت عضلات و استخوان های دست می توانید با این مشکل مقابله کنید. در این زمینه می توانید با پزشک خود مشورت کنید.کاهش قد با افزایش سن برای بسیاری از ما کوتاه‌تر شدن قد رخ می دهد. این مساله ای است که با پوکی استخوان و زوال استخوان تا حدی زیادی مرتبط است. با آغاز روند افت کیفیت استخوان ها، قد ما می تواند کوتاه‌تر به نظر برسد و یا حتی به واقع کوتاه شود. بر همین اساس است که معاینات منظم توسط پزشک توصیه می شود. افراد مسن بهتر است سابقه ای از شرایط قدی خود تهیه کنند و اگر با کاهش قد خود مواجه شدند، احتمال ارتباط آن با پوکی استخوان را با پزشک مطرح کنند. منبع:عصرایران


گروه های زیر مجموعه وب‌گردی

وبگردی
وبگردی

آخرین اخبار

جاده کرج - چالوس تا 8 خرداد شب ها بسته است
کرج - ایرنا - رییس پلیس راه استان البرز گفت: جاده کرج - چالوس به دلیل اجرای عملیات عمرانی تا 8 خرداد ماه از ساعت 24 تا 5 صبح روز بعد بسته است.
10 واگن باری لبه بلند در اراک تولید شد
اراک - ایرنا - مدیرعامل شرکت واگن پارس اراک گفت: 10 واگن باری لبه بلند چهار محوره مخصوص حمل مواد معدنی در این شرکت تولید و به ناوگان ریلی کشور پیوست.
اختلاف 500 میلیون دلاری آمار مصرف برنج در جیب کاسبان واردات
ساری - ایرنا - اختلاف آمار درباره مصرف سرانه برنج میان وزارت صنعت ، معدن و تجارت با جهاد کشاورزی سالانه به حدود 500 هزار تن واردات مازاد می انجامد که بر اساس قیمت رسمی اعلامی 500 میلیون دلار برای صندوق ارزی کشور هزینه دارد .
سیاه و سفید استرس
مشهد- ایرنا- استرس یا فشار عصبی به بخش جدایی ناپذیر زندگی بشر امروزی تبدیل شده است و همه ما به نوعی با آن مواجه هستیم، حال از نظر رواشناسان و پزشکان متخصص این استرس دو جنبه مثبت و منفی یا دو چهره سیاه و سفید دارد که می تواند به شادکامی یا ناکامی فرد منجر شود.
دشمنان ملت ایران درس های فتح خرمشهر را بازخوانی کنند
کرج - ایرنا - خرمشهر اوایل آبان ماه سال 59 پس از 35 روز مقاومت جوانان غیور و دلاور ایران اسلامی به اشغال دشمن درآمد، اما اتحاد و همدلی مردم و مسئولان نظام باعث شد این اشغالگری تنها پس از 19 ماه و در سوم خرداد 61 با اقتدار پایان یابد.
برنج کرمانشاه در ایستگاه آخر
کرمانشاه - ایرنا - با وجود هشدارهای مسئولان نسبت به کم آبی و استمرار خشکسالی، برخی کشاورزان کرمانشاه هنوز هم این قضیه را جدی نگرفته و همچنان اصرار بر کشت محصولات آب بر دارند.
خانه های خیرساز برای خانواده های دارای معلول درحال ساخت است
شیراز - ایرنا - مدیر عامل انجمن خیرین مسکن ساز کشور گفت: 16 هزار واحد مسکونی ویژه خانوارهای دارای دو عضو معلول با مشارکت خیرین مسکن ساز در کشور در حال احداث و 3 هزار و 300 واحد آن آماده واگذاری است.
برجام سبب تقویت نظام اسلامی در عرصه بین المللی شد
ارومیه- ایرنا- رییس جبهه اعتدال با بیان اینکه برجام منحرف نشدن انقلاب از مسیر اصلی خودش را نشان داد، گفت: برنامه جامع اقدام مشترک چه ادامه یابد و چه متوقف شود، سبب تقویت جایگاه انقلاب اسلامی در عرصه بین المللی شده است.
ایران در پیروزی سوریه بر تروریسم نقش راهبردی داشته ست
دمشق- ایرنا- بسام ابوعبدالله رئیس مرکز مطالعات راهبردی دمشق گفت که جمهوری اسلامی ایران در مبارزه و پیروزی های ملت و دولت سوریه بر تروریسم و نیروهای افراطی مسلح نقش تعیین کننده و راهبردی داشته است..
پژواک صدای فلسطینیان در گوش جهان
غزه- ایرنا- راهپیمایی های بزرگ بازگشت که مردم فلسطین در مرزهای شرقی باریکه غزه با سرزمین های اشغالی برگزار می کنند، بر خلاف تصور رژیم صهیونیستی هفته به هفته پژواک بیشتری در جهان می یابد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

یک تازه‌وارد سیاسی نخست‌وزیر ایتالیا می‌شود
رئیس‌جمهوری ایتالیا با پذیرش نخست‌وزیری یک تازه‌وارد راه را برای تشکیل دولت از سوی دو حزب عوامگرا هموار کرده است.
کبوتر بازی ˮلیلا بلوکاتˮ -عکس
تصویری از "لیلا بلوکات" بازیگر مشهور سینما و تلویزیون که به تازگی در فضای مجازی منتشر شده است را مشاهده می کنید.
کنته مامور تشکیل دولت جدید ایتالیا شد
سرانجام پس از هفته ها ابهام در سرنوشت دولت آتی ایتالیا، سرانجام رئیس جمهور این کشور جوزپه کنته را مامور تشکیل کابینه جدید کرد.
مرگ تلخ دانش‌آموز تیزهوش مازندرانی بر اثر ایست قلبی
معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش مازندران با تأیید فوت دانش‌آموز تیزهوش مازندرانی در مدرسه دخترانه فرزانگان ساری بر اثر ایست قلبی گفت: این دانش‌آموز در مدرسه فوت نکرده است.
کوتاهی وزارت بهداشت در درمان معتادان- نیروی انتظامی زیر قول خود زد
به گفته معاون درمان اعتیاد بهزیستی، وزارت بهداشت براساس تفاهم نامه مذکور قرار بود معتادان متجاهری که دارای بیماری ای غیر از اعتیاد هستند را درمان و هزینه های آنها را تقبل کند اما در حال حاضر وزارت بهداشت عنوان می کند که اجرای این طرح مصوبه هیئت دولت می خواهد و هزینه های درمان را به بهزیستی نمی دهد