10 دقیقه ورزش در روز از اضافه وزن کودکان جلوگیری می‌کند

06:03 ۷۲۵ روز و ۱۴ ساعت پیش ایسنا 353 0
10 دقیقه ورزش در روز از اضافه وزن کودکان جلوگیری می‌کند

طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه فنلاند شرقی، انجام 10 دقیقه ورزش با شدت زیادی می‌تواند احتمال افزایش چربی در بدن کودکان را کاهش دهد و آمادگی قلبی – عروقی آن‌ها را افزایش دهد.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از سایتMNT، نتایج منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی نشان داده است که ورزش با شدت زیاد احتمال چاقی در کودکان را افزایش می‌دهد. این ورزش تنها می‌تواند 10 دقیقه در روز باشد.بررسی‌ها نشان داده است که حتی ورزش با شدت کم نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد این بررسی‌ها بر روی کودکان 6 تا 8 سال  انجام شده است.کودکانی که در روز 10 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید داشته باشند، بدنشان 26 تا 30 درصد کمتر چربی ذخیره می‌کند. در صورتی که شدت فعالیت فیزیکی شدید نباشد چندان تاثیری بر کاهش چربی بر بدن ندارد. با این حال باعث افزایش آمادگی قلبی – عروقی می‌شود.بررسی‌ها نشان داده است که حتی ایجاد تغییرات کوچک در میزان فعالیت کودکان می‌تواند بر کنترل وزن و آمادگی جسمانی آن‌ها تاثیرگذار باشد.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

توپ و تور
توپ و تور

آخرین اخبار

اندازه گیری میزان شیرینی یک میوه با هوش مصنوعی
تاکنون فناوری هوش مصنوعی کاربردهای متنوعی در بخش‌های مختلف داشته است اما این بار هوش مصنوعی با کاربرد جالبی که در یک فروشگاه مواد غذایی در چین داشته، توجه افراد بسیاری را به خود جلب کرده است.
۴ مصدوم در پی تصادف ال ۹۰ با کامیون
تصادف یک دستگاه ال ۹۰ با کامیون، چهار مصدوم بر جای گذاشت.
آتش سوزی در یک ساختمان در خیابان ملاصدرا
سخنگوی سازمان آتش‌نشانی جزییات آتش سوزی در خیابان ملاصدرا را اعلام کرد.
ورود بیش از 500 زائر خارجی از مرز بازرگان به ایران
ارومیه- ایرنا- بیش از 500 نفر از زائران خارجی شرکت کننده در آیین پیاده روی اربعین طی روز جاری/جمعه، 27 مهر 1397/ از طریق مرز بازرگان و با استقبال هیات های عزاداری و جمعی از مسوولان محلی وارد ایران شدند.
شاگردان کریمی در رشت هم به گل نرسیدند
رشت - ایرنا - در ادامه رقابت های فوتبال لیگ برتر باشگاه های کشور ، دیدار تیم های سپیدرود رشت و ذوب آهن اصفهان مساوی شد و شاگردان علی کریمی، در ورزشگاه سردارجنگل و در دیدار خانگی نیز به گل نرسیدند.
خشت اول گر نهد معمار کج -مسعود علیزاده*
یاسوج- ایرنا- رای گیری الکترونیکی در موافقت یا مخالفت با تغییر اساسنامه خانه مطبوعات در چند روز گذشته همزمان در هشت استان کشور برگزار شد که به دلیل به حد نصاب نرسیدن میزان مشارکت اعضای فعال، رای گیری خانه مطبوعات در کهگیلویه وبویراحمد و 2 استان دیگر به دور بعد کشیده شد.
مسابقات تنیس روی میز تور ایرانی در قزوین پایان یافت
قزوین - ایرنا- مرحله سوم مسابقات تنیس روی میز تور ایرانی بزرگسالان در بخش مردان روز جمعه با شناخت نفرات برتر در قزوین پایان یافت.
آزادی خطیب تندرو در انگلیس وحشت ایجاد کرد
لندن – ایرنا – آزادی «انجم چودری» خطیب تندرو انگلیسی که به حمایت از گروه داعش و نفرت پراکنی متهم شده بود، در فضای رسانه‌ای و افکار عمومی انگلیس به دلیل ترس از رابطه او با عناصر افراطی وحشت ایجاد کرده است.
اسد: برخی کشورها همچنان در امور داخلی سوریه دخالت می‌کنند
دمشق- ایرنا- 'بشار اسد' رئیس جمهوری سوریه گفت که برخی از کشورهای غربی و منطقه همچنان در امور سیاسی این کشور دخالت می کنند.
ولیعهد عربستان متهم ردیف اول ربایش و قتل  خاشقچی است
آنکاراـ ایرناـ رسانه های ترکیه با درج اخباری مبنی بر قتل و یا ربایش جمال خاشقچی روزنامه نگار مشهور عربستانی، به نقل از منابع امنیتی غیر رسمی و مطبوعات آمریکایی، نوک پیکان حملات و اتهامات را به طرف محمد بن سلمان ولیعهد عربستان نشانه گرفته و او را مسئول سرنوشت خاشقچی اعلام می کنند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تشویق منتقد سرپرست باشگاه استقلال
حدود ۱۰ هزار نفر از تماشاگران برای تماشای دیدار سایپا - استقلال در ورزشگاه تختی حضور دارند و منتقد سرپرست این باشگاه را تشویق کردند.
نزاجا قهرمان رقابت های چوگان جام گابریک شد
تهران- ایرنا- تیم چوگان نزاجای الف به مقام قهرمانی هشتمین دوره رقابت های جام گابریک دست یافت.
بنی‌تمیم: یوروی ۱۳ هزار تومانی گرفتیم
نایب رییس فدراسیون کشتی گفت: اگر می‌دانستیم که قرار است درنهایت یورو را به چنین نرخی به ما بدهند، اصلا این روال را طی نمی‌کردیم.
کلمنت: مصدومیت عزت‌اللهی تاسف‌برانگیز است
پائول کلمنت، سرمربی ۴۶ ساله تیم فوتبال ردینگ انگلیس، مصدومیت سعید عزت‌اللهی در تمرین‌های گروهی تیم ملی ایران را تاسف‌برانگیز خواند.
هد زدن در فوتبال، توانایی شناختی و ادراکی بازیکن را مختل می کند
ارائه خدمات طب سنتی چین در المپیک زمستانی ۲۰۲۲
افزایش اعتماد به نفس با روزی ۳۰ دقیق پیاده‌روی
اجرای طرح ˮآمایش استارت آپ‌های ورزشی ایرانیˮ
برای کاهش استرس روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید
نادریان: ورزش دانشگاهی باید بر اساس برنامه مدون و آمار درست حرکت کند