10 دقیقه ورزش در روز از اضافه وزن کودکان جلوگیری می‌کند

06:03 ۳۹۶ روز و ۲۱ ساعت پیش ایسنا 200 0
10 دقیقه ورزش در روز از اضافه وزن کودکان جلوگیری می‌کند

طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه فنلاند شرقی، انجام 10 دقیقه ورزش با شدت زیادی می‌تواند احتمال افزایش چربی در بدن کودکان را کاهش دهد و آمادگی قلبی – عروقی آن‌ها را افزایش دهد.

ایسنا

به گزارش ایسنا و به نقل از سایتMNT، نتایج منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی نشان داده است که ورزش با شدت زیاد احتمال چاقی در کودکان را افزایش می‌دهد. این ورزش تنها می‌تواند 10 دقیقه در روز باشد.بررسی‌ها نشان داده است که حتی ورزش با شدت کم نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد این بررسی‌ها بر روی کودکان 6 تا 8 سال  انجام شده است.کودکانی که در روز 10 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید داشته باشند، بدنشان 26 تا 30 درصد کمتر چربی ذخیره می‌کند. در صورتی که شدت فعالیت فیزیکی شدید نباشد چندان تاثیری بر کاهش چربی بر بدن ندارد. با این حال باعث افزایش آمادگی قلبی – عروقی می‌شود.بررسی‌ها نشان داده است که حتی ایجاد تغییرات کوچک در میزان فعالیت کودکان می‌تواند بر کنترل وزن و آمادگی جسمانی آن‌ها تاثیرگذار باشد.


گروه های زیر مجموعه ورزشی

ورزش بانوان
ورزش بانوان
فیلم‌های ورزشی
فیلم‌های ورزشی
کشتی و رزمی
کشتی و رزمی
دنیای ورزش
دنیای ورزش
توپ و تور
توپ و تور
پایه و آبی
پایه و آبی
سایر حوزه ها
سایر حوزه ها
فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال
عمومی
عمومی
کیوسک
کیوسک
علم ورزش
علم ورزش

آخرین اخبار

نامه مشترک ایران، روسیه و ترکیه به دبیرکل سازمان ملل راجع به مصوبات اجلاس سوچی
روسیه، ایران و ترکیه با ارسال نامه مشترکی به دبیر کل سازمان ملل متحد و ارسال متن بیانیه مشترک روسای جمهور سه کشور در مورد سوریه که روز پنجشنبه در سوچی به تصویب رسید ، از وی درخواست کردند که این متن بعنوان سند شورای امنیت منتشر شود.
انتقاد ترکیه از تصمیم عربستان در تروریستی خواندن «اتحادیه جهانی علمای مسلمان»
ترکیه از تصمیم عربستان و متحدان این کشور در اضافه کردن نام «اتحادیه جهانی علمای مسلمان» به فهرست سازمان‌های تروریستی انتقاد کرد.
عملیات نظامی و امنیتی گسترده علیه گروه‌های تروریستی در سینای مصر
منابع مصری از عملیات نظامی و امنیتی گسترده علیه گروه‌های تروریستی در مرکز و شمال سینا خبر دادند.
کاخ سفید:  ترامپ اردوغان را از تغییرات در حمایت‌های آمریکا از شریکانش در سوریه مطلع کرد
رئیس‌جمهور آمریکا در گفت‌وگوی تلفنی با همتای خود از ترکیه وی را از تصمیم واشنگتن برای تغییر دادن حمایت‌های نظامی این کشور از «شریکانش در سوریه» مطلع کرد.
هیچ سلاحی برای کردهای ˮپ ک کˮ - ˮپی وای دیˮ ارسال نخواهد شد
رئیس جمهور آمریکا به همتای ترکیه ای خود اطمینان داده است که واشنگتن دیگر هیچ سلاحی را در اختیار گروه های پ ک ک و پی وای دی قرار نخواهد داد.
الکعبی: اگر آمریکا ما را هدف قرار دهد، آن را در همه جای دنیا هدف قرار می‌دهیم
دبیرکل جنبش مقاومت اسلامی النجباء گفت که تروریستی خواندن این جنبش توسط آمریکا، هیچ اهمیتی ندارد.
واکنش ترامپ به انفجار تروریستی در سینای مصر
رئیس‌جمهور آمریکا به انفجار تروریستی که مسجدی در منطقه عریش مصر را هدف قرار داد، واکنش نشان داد.
سفیر ایران در ونزوئلا بیان کرد: عربستان، فرانسه و آمریکا به دنبال حذف حزب‌الله لبنان برای پیگیری منافع سلطه‌طلبانه خود
سفیر ایران در کاراکاس اعمال فشار برای استعفای الحریری را نقطه‌ای منفی در کارنامه سعودی‌ها خواند و گفت: عربستان، فرانسه و آمریکا به دنبال حذف حزب‌الله از صحنه سیاسی لبنان هستند تا منافع سلطه‌طلبانه خود را پیگیری کنند.
حزب‌الله: انفجار تروریستی در مصر، نتیجه تفکر تکفیری و وهابی است
حزب‌الله لبنان ضمن محکوم کردن انفجار تروریستی در مصر، این اقدام را نتیجه تفکر تکفیری و وهابی دانست.
مبارزه با فساد در عربستان سعودی چقدر شانس موفقیت دارد؟
موج دستگیری شاهزادگان و وزیران سابق سعودی درچارچوب مبارزه با فساد فقط در صورتی نتیجه بخش خواهد بود که چارچوب قانونی آن به دور از انتقام جویی رعایت شود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

درخشش فوق العاده علیرضا جهانبخش در یک شب عجیب- کفش بازیکن توئنته را وسط بازی دزدیدند
علیرضا جهانبخش در شبی عجیب ستاره دیدار تیم های فوتبال آلکمار و توئنته بود.
اختتامیه اجلاس محبان اهل بیت- عکس
اختتامیه اجلاس جهانی محبان اهل بیت (ع) و مسئله تکفیری ها در سالن اجلاس سران برگزار شد.
افتتاح ساختمان جدید علوم انسانی و خوابگاه دخترانه در دانشگاه تربیت‌مدرس
رییس دانشگاه تربیت مدرس گفت: حجم پروژه‌های عمرانی دانشگاه تربیت مدرس در حال حاضر زیاد است و هم‌اکنون ساختمان دومی که برای مجموعه علوم انسانی در دست احداث بود، تقریبا در شرف اتمام و مرحله سفت کاری است و به زودی افتتاح می‌شود، همچنین ساختمان‌هایی برای خوابگاه در پردیس دانشکده منابع طبیعی در شهرستان نور امسال افتتاح خواهد شد.
نفت گران شد
بهای نفت خام سبک و شیرین ‌شاخص ‌نیویورک، ‌وست تگزاس ‌‌اینترمیدیت‌‌،‌ ‌در معاملات روز جمعه افزایش ‌یافت.‌
فدراسیون‌ها برای روانشناسی ورزشی هزینه نمی‌کنند
تبدیل ورزش به بازی راهکاری برای افزایش انگیزه ورزشی
افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با ۷ دقیقه پیاده‌روی در روز
چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند
چهار اشتباه در تمرینات آمادگی جسمانی
ورزش کردن از ابتلا به ˮآب سیاهˮ می کاهد