استاندارد کاهش وزن در هفته

01:25 ۲۷ روز و ۲۳ ساعت پیش افکار نیوز 509 0

متخصص تغذیه گفت: افراد مختلف با توجه به سیستم بدنی باید از رژیم‌های مختلف غذایی استفاده کنند اما برای این کار حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کرد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،معصومه مرادی متخصص تغذیه با اشاره به درصد بالای افراد مبتلا به چاقیبه خصوص در تهران و کلانشهرهای بزرگ، برنامه رژیم غذاییمناسبی را برای این افراد پیشنهاد کرد و گفت: ده ها مدل رژیم در اینترنت حتی به طور رایگان برای افراد وجود دارد ولی هر فرد باید با توجه به سیستم بدن خود رژیم بگیرد.
وی افزود:کاهش نیم تا یک کیلو وزن در هفته نرمال است، اگر بیش از این باشد یعنی به جای کاهش چربی‌های بدن، از آب بدن کم شده است به همین علت افراد باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند و باتوجه به شرایط و مقدار غذای دریافتی، برنامه رژیم خود را تنظیم کنند تا حداکثر یک کیلو کاهش وزن در هفته را داشته باشند که این مقدار حدود ۸۰  تا ۹۰ درصد از چربی های بدن است.
وی با اشاره به روش‌های متفاوت در طب سنتی و متخصص های تغذیه گفت: طب سنتی را قبول نداریم ولی طب ایرانی درست است. چون اکثر افراد چاق طبع بلغمی دارند و دکترهای طب سنتی اسیدهای چرب این افراد را قطع می‌کنند در صورتی‌که ما تجویز مسهل مواد غذایی در کنار یکدیگر را برای افراد تجویز می کنیم. به عنوان مثال به افراد توصیه می‌شود از ماست با دارچین یا زنجبیل به طور همزمان استفاده کنند تا  بعدها به دلیل سردی ماست دچار پوکی استخوان نشود.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

راه‌اندازی مدرسه آموزش مجازی مهدویت
مدیرعامل بنیاد فرهنگی حضرت مهدی موعود(عج) از راه‌اندازی مدرسه آموزش مجازی مهدویت به مناسبت آغاز ولادت امام زمان (عج) خبر داد.
دستگیری عوامل انتشار یک شایعه بزرگ
طی روزهای اخیر شایعاتی مبنی بر تجارت اعضای بدن بیماران مبتلا به کرونا در تبریز در فضای مجازی منتشر شد. شایعه ای که به یک پرونده قضایی در دادگستری استان هم استناد کرده بود.
آبرامز: اگر بایدن پیروز شود، تحریم‌های ایران فورا لغو نمی‌شوند
نماینده آمریکا در امور ایران گفت کسانی که فکر می‌کنند که با برنده شدن بایدن از روز دوم یا سوم ژانویه تحریم‌‌ها برداشته می‌شوند، خواهند فهمید اگر بایدن هم بخواهد ممکن نخواهد بود.
اعلام  نتایج کنکور کارشناسی ارشد 99 در سایت سازمان سنجش
نتایج کنکور کارشناسی ارشد 99 در سایت سازمان سنجش آموزش کشور اعلام شد.
ترامپ: تنها راه شکست من در انتخابات ˮتقلب گستردهˮ است
ترامپ رئیس جمهور آمریکا در سخنرانی انتخاباتی امروز گفت که تنها راه شکست وی در انتخابات ریاست جمهوری سه‌شنبه «تقلب گسترده» است.
چین، آمریکا را تهدید کرد
چین دوشنبه‌شب به وقت تهران درباره پرواز هواپیماهای جاسوسی آمریکا نزیک قلمروی هوایی خود و بر فراز جزیره تایوان هشدار داد.
ظریف خطاب به آمریکا: عادت تحریم را از خود دور کنید
ظریف به آمریکا نوشت: عادت تحریم را از خود دور کنید. جنگ اقتصادی بیشتر علیه ایران برای ایالات متحده، نفوذ کمتر - و نه بیشتر - به همراه خواهد داشت.
حمایت آلمان از هتاکی‌های رئیس جمهور فرانسه علیه مسلمانان
دولت آلمان در حمایتی یکجانبه از موضع اسلام ستیزانه اخیر رئیس جمهور فرانسه اظهارات رئیس جمهور ترکیه علیه ماکرون را غیر قابل قبول دانست.
حضور سامان قدوس در رونمایی از پیراهن باشگاه برنتفورد+ عکس
سامان قدوس بازیکن ایرانی در این فصل در باشگاه برنتفورد انگلیس توپ می‌زند و در دیدارهای این تیم حضور موثری داشته است.
جزییات حادثه مرگبار امروز در مترو تهران
مجری خط ۷ مترو تهران در گفتگو با شبکه خبر به ارائه جزئیاتی از حادثه مرگبار ایستگاه متروی توحید پرداخت.

پر بازدید ترین اخبار امروز

۲۸ نماد بورسی متوقف شدند
از میان نمادهای بورسی، ۲۸ نماد بورسی تا تاریخ ۳۰ مهر ماه به دلایل مختلف از جمله تعلیق نماد معاملاتی، برگزاری مجامع عمومی عادی سالیانه و فوق العاده، افشای اطلاعات با اهمیت گروه الف و... متوقف شدند.
نارضایتی نسل جوان از دموکراسی بر طبق مطالعه دانشگاه کمبریج
یک مطالعه از سوی دانشگاه کمبریج نشان داد، نسل جوان جهان به ویژه در اروپا، آمریکای شمالی، آفریقا و استرالیا بیشتر از هر زمانی در قرن گذشته سرخورده و ناراضی از دموکراسی هستند.
نتایج طرح برق مجانی تا دو ماه دیگر مشخص می شود
وزیر نیرو با اشاره به همکاری فوق‌العاده دولت با طرح برق امید گفت: انتظار می‌رود طی دو ماه آینده بتوانیم گزارش کمی و مبتنی بر ارقام از نتایج حاصل شده و تغییر رفتار مردم ارایه دهیم.
بی‌توجهی برخی به دین به معنای سکولار شدن آن‌ها نیست
به نظر می‌رسد اشکال اساسی که در نسبت میان متفکرین ما و سکولاریسم وجود دارد خوانش فلسفی‌ از این پدیده است که به درستی در سطح جامعه تبیین نشده است.
هشدار وزارت راه به عواقب اخذ کد رهگیری صوری
معاون مسکن و ساختمان وزارت راه و شهرسازی گفت: مالکان و بنگاه‌هایی که با تقاضای کاذب دریافت کد رهیگری صوری همراهی می‌کنند از عواقب درج اطلاعات در سامانه املاک و اسکان که یکی از آنها اخذ مالیات است با خبر باشند.
دستگیری عوامل انتشار یک شایعه بزرگ
اعلام  نتایج کنکور کارشناسی ارشد 99 در سایت سازمان سنجش
جزییات حادثه مرگبار امروز در مترو تهران
موساد واکسن چینی ضد کرونا را به اراضی اشغالی برده است
یزد تا پایان هفته تعطیل اعلام شد
اولین ایرانی واکسن کرونا را تزریق کرد
فراخوان دور جدید رتبه‌بندی روزنامه‌ها منتشر شد
نتایج آزمون کارشناسی ارشد اعلام شد
پیدا شدن حدود 260 سکه‌ قدیمی در شهرری
۳۲ کانال راهیان نور برای دانش آموزان طراحی شده است