نحوه تقویت حس "بویایی" بعد از بهبود عفونت‌های ویروسی

05:15 ۱۳ روز و ۲ ساعت پیش مشرق نیوز 180 0
نحوه تقویت حس ˮبویاییˮ بعد از بهبود عفونت‌های ویروسی

اگر همزمان یا پس از یک دوره سرماخوردگی دچار کاهش قابل توجه حس بویایی و چشایی شده‌اید، به احتمال زیاد مشکل شما به خاطر التهاب عصب بویایی به دنبال عفونت‌های ویروسی است.

مشرق نیوز

به گزارش مشرق، باید توجه کرد که بیماری‌های ویروسی عمده‌ای که بر روی بویایی تاثیرگذارند، عبارتند از سینوزیت، سرماخوردگی، آنفلوانزا و احتملا کرونا. علاوه بر این موارد آلرژی‌های بینی اعم از آلرژی‌های فصلی و دائمی و کشیدن سیگار و قلیان هم سبب کاهش بویایی می‌شوند.
بنابر اعلام سامانه آموزش آنلاین سازمان نظام پزشکی، باید بدانید که بر اساس تجربیات مشابه قبلی بسیاری از این حالت‌ها گذرا بوده و شرایط شما پس از چند روز یا چند هفته به تدریج بهتر خواهد شد. بنابراین در صورتی که در بویایی خود دچار مشکل شدید، اقدامات درمانی خودمراقبتی زیر را حداقل برای دو تا چهار هفته ادامه دهید:
- بینی را با سرم شست وشوی ولرم روزی دو تا سه بار بشویید.
- از اسپری بینی (فلوتیکازون، یا بکلومتازون، یا مومتازون یا بودزوناید) دو بار در روز به میزان یک تا دو پاف در هر بینی، استفاده کنید. البته به منظور عدم آسیب به مخاط بینی لطفا نوک اسپری ۱۵ درجه از محور عمود رو به خارج باشد؛ یعنی نوک اسپری داخل بینی به سمت چشم همان طرف باشد و سپس آن را بفشارید.
بیشتر بخوانید:جلوگیری از ابتلای کادر پزشکی به کرونا با یک حلقه هوشمندسرنخ‌های جدید از شیوع کرونا در کشور- در صورت سوزش بینی در اثر مصرف اسپری می‌توانید روزانه یک تا دو بار پماد ویتامین A داخل بینی بمالید.
- در صورت سردرد و بی‌حالی می‌توانید از مسکن‌های رایج و برحسب نیاز استفاده کنید.
- در کنترل علائم شما مصرف آنتی بیوتیک و داروهای ضدکرونا هیچ تاثیر ثابت شده‌ای ندارد، لطفا از مصرف این داروها بپرهیزید.
- شواهد علمی محکمی به نفع مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بازگشت بویایی وجود ندارد از مصرف بی‌رویه آنها بپرهیزید.
- مصرف داروهای ضد احتقان مثل قطره یا اسپری بینی فنیل افرین یا نفازولین و شربت پسودوافدرین اگر چه در کوتاه مدت ممکن است در کاهش گرفتگی بینی کمک کننده باشد، اما اگر بیش از چهار روز پشت سر هم مصرف شوند مشکلات شما بیشتر شده و به آنها وابسته خواهید شد. پس به هیچ‌وجه این داروها را بیش از چهار روز مصرف نکنید.
- از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند فست فودها، نوشابه‌ها، سس، شکلات، آب میوه‌های صنعتی و... بپرهیزید.
- تا حد ممکن استراحت کنید و از استرس دوری کنید. زیرا خستگی جسمی و روحی هر دو ممکن است زمینه‌ساز تداوم مشکل شما شود.
- در صورت تداوم کاهش بویایی برای بیش از دو هفته، می‌توانید از روش خودآموز توانبخشی بویایی زیر استفاده کنید:توانبخشی بویایی در واقع نوعی رایحه درمانی است و یک روش کمک کننده در درمان هیپوسمی (کاهش بویایی) یا آنوسمی (فقدان بویایی) است. در این روش بیمار به صورت موقت طی چند ماه در معرض یکسری بوهای خاص قرار می‌گیرد. طبق مطالعات معتبر و بین‌المللی این روش به عنوان درمان برای اختلالات بویایی بخصوص اختلالات بویایی ناشی از ویروس کارآمد است و در سال ۲۰۱۹ در دستورالعمل‌های بالینی انجمن متخصصین گوش و حلق و بینی کشور ژاپن وارد شده است.
توانبخشی بویایی شامل چهار عصاره از چهار گروه رایحه گرفته شده که منشاء بویایی هستند و این چهار گروه شامل عصاره‌های گلی، میوه‌ای، ادویه‌ای و صمغی هستند. در روش معمول از هر گروه به ترتیب عصاره رز، لیمو، آویشن و اکالیپتوس انتخاب و هر عصاره دوبار در روز در زمان صبح و عصر به مدت ۱۰ ثانیه توسط بیمار استشمام شده و بین عصاره‌ها ۱۰ ثانیه فاصله داده می‌شود. بهتر است از عصاره این موارد با غلظت بالا استفاده شود و در صورت عدم دسترسی به عصاره، از خود موارد ذکر شده می‌توان استفاده کرد. حداقل طول مدت درمان ۱۲ هفته است که می‌تواند تا ۳۲ هفته هم ادامه داشته باشد. این روش باید به صورت مرتب استفاده شود و در صورت فراموشی، بلافاصله استشمام بوها انجام شود.
نکته قابل ذکر این است که می‌توانید به جای موارد ذکر شده، از مواردی مشابه از همان خانواده استفاده کنید که در زیر آورده شده است:- به جای رز از نسترن، بابونه، بهارنارنج، نرگس، یاس، سنبل- به جای لیمو از توت فرنگی، موز، پرتقال، خیار، نارنگی، سیب- به جای آویشن از میخک، دارچین، هل، وانیل، گلپر- به جای اکالیپتوس از نعناع، سرکه، سیر، منتولدقت داشته باشید از هر چهار گروه ذکر شده، حتما باید یک مورد انتخاب شود. همچنین می‌توانید هر ماه گروه چهارتایی جدیدی انتخاب کنید؛ چرا که مطالعات نشان داده‌اند، تنوع در انتخاب عصاره‌ها می‌تواند کمک کننده باشد.
در عین حال در صورت تداوم علائم کاهش بویایی تا چهار الی شش هفته بعد از شروع مشکل، با سامانه مشاوره iranmd.ir در تماس باشید.
منبع: ایسنا


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

رئال مادرید چرا دیگر رونالدو را نمی خواهد؟
مسئولان تیم فوتبال رئال مادرید راضی به حضور دوباره کریستیانو رونالدو در این تیم نیستند.
تعطیلی، آغاز فعالیتها یا راه سوم؟
در پی تصمیمات گرفته شده مبنی بر آغاز فعالیت های اقتصادی در استان تهران از ۳۰ فروردین ماه و البته ضرورت تولید با رعایت اصول کامل مسائل بهداشتی در سال جهش تولید، در حالی که برخی معتقد بر ادامه تعطیلی ها و برخی نظر بر آغاز کسب و کارها دارند، یکی از کارشناسان صنعت خودرو معتقد است که راه سومی هم وجود دارد و آن هم رعایت پروتکل های سختگیرانه بهداشتی از سوی ستاد مبارزه با کرونا به شرط تعریف شفاف پروتکل های بهداشتی برای محیط های تولیدی است.
ماجرای زورگیری آپاچی سواران مخوف با قمه نیم متری! +عکس
عاملان زورگیری های مشهد که با گذاشتن قمه نیم متری زیر گلوی طعمه ها،گوشی تلفن و دیگر اموال آنان را می ربودند با تلاش گسترده نیروهای کلانتری شهرک ناجای مشهد دستگیر و به پنجه عدالت سپرده شدند.
سرپرست باشگاه پرسپولیس استعفا می دهد؟
سرپرست باشگاه پرسپولیس که با وعده تامین منابع مالی در این باشگاه مسئولیت پذیرفته بود به بن بست رسیده و این احتمال وجود دارد بزودی از مسئولیتش کناره گیری کند!
سهام آریاساسول در هفته آینده عرضه می شود
معاون بازار فرابورس با بیان اینکه در سال جاری تقریبا در آخر هر هفته شاهد یک عرضه اولیه در فرابورس خواهیم بود، اظهار کرد: بر این اساس سهام شرکت آریاساسول آماده عرضه در هفته آینده است.
علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس را تهدید کرد
بیرانوند برای دریافت طلبش از باشگاه پرسپولیس مدیران این باشگاه را تهدید کرده است.
پیشنهاد برگزاری لیگ برتر با روشی جدید؛ ادامه لیگ ۱۹ در نیم فصل اول و لیگ ۲۰ بدون بازی برگشت!
مدیرعامل اسبق باشگاه استقلال گفت: می توان به جای برگزاری دیدارهای باقیمانده لیگ در روزهای پرخطر کرونایی، حتی در یکی دو شهر متمرکز، آنها را در نیم فصل لیگ بعد انجام داد.
سوء استفاده رژیم صهیونیستی از بحران کرونا جهت شهرک سازی
دبیر کل اتحادیه عرب به مقامات رژیم صهیونیستی درباره سوء استفاده از مشغولیت جامعه بین المللی به مقابله با کرونا برای الحاق اراضی جدید فلسطینی به سرزمین‌های اشغالی هشدار داد.
۵ تیم پیش روی مسی در صورت خروج از بارسلونا
فوق ستاره آرژانتینی بارسلونا در صورت تصمیم خروج از بارسلونا می‌تواند در تابستان پیش رو به صورت بازیکن آزاد راهی یک تیم بزرگ دیگر شود.
تماس تلفنی آیت الله رئیسی با مراجع عظام تقلید
رئیسی در تماس با مراجع عظام تقلید میلاد امام زمان (عج) را تبریک گفت.

پر بازدید ترین اخبار امروز

رئال مادرید چرا دیگر رونالدو را نمی خواهد؟
مسئولان تیم فوتبال رئال مادرید راضی به حضور دوباره کریستیانو رونالدو در این تیم نیستند.
تعطیلی، آغاز فعالیتها یا راه سوم؟
در پی تصمیمات گرفته شده مبنی بر آغاز فعالیت های اقتصادی در استان تهران از ۳۰ فروردین ماه و البته ضرورت تولید با رعایت اصول کامل مسائل بهداشتی در سال جهش تولید، در حالی که برخی معتقد بر ادامه تعطیلی ها و برخی نظر بر آغاز کسب و کارها دارند، یکی از کارشناسان صنعت خودرو معتقد است که راه سومی هم وجود دارد و آن هم رعایت پروتکل های سختگیرانه بهداشتی از سوی ستاد مبارزه با کرونا به شرط تعریف شفاف پروتکل های بهداشتی برای محیط های تولیدی است.
ماجرای زورگیری آپاچی سواران مخوف با قمه نیم متری! +عکس
عاملان زورگیری های مشهد که با گذاشتن قمه نیم متری زیر گلوی طعمه ها،گوشی تلفن و دیگر اموال آنان را می ربودند با تلاش گسترده نیروهای کلانتری شهرک ناجای مشهد دستگیر و به پنجه عدالت سپرده شدند.
سرپرست باشگاه پرسپولیس استعفا می دهد؟
سرپرست باشگاه پرسپولیس که با وعده تامین منابع مالی در این باشگاه مسئولیت پذیرفته بود به بن بست رسیده و این احتمال وجود دارد بزودی از مسئولیتش کناره گیری کند!
سهام آریاساسول در هفته آینده عرضه می شود
معاون بازار فرابورس با بیان اینکه در سال جاری تقریبا در آخر هر هفته شاهد یک عرضه اولیه در فرابورس خواهیم بود، اظهار کرد: بر این اساس سهام شرکت آریاساسول آماده عرضه در هفته آینده است.
ماجرای زورگیری آپاچی سواران مخوف با قمه نیم متری! +عکس
گربه‌ها عامل ویروس کرونا نیستند
با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟
افزایش تردد پس از تعطیلات نوروز
انتشار نشریات چاپی با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی
فرار شکارچی- عکس
چرا در بهار سرگیجه می گیریم؟
چند نکته مهم برای پیشگیری از کرونا در ادارات
قتل پدرتوسط ۲ دختر تهرانی با اره برقی!
توصیه وزارت علوم به دانشگاه‌ها درباره امتحانات پایان ترم