بی‌حوصله‌گی کرونایی را درمان کنید

08:35 ۳۴ روز و ۱۴ ساعت پیش ایسنا 163 0
بی‌حوصله‌گی کرونایی را درمان کنید

خانه‌نشینی کلا چیز خوبی نیست، حال اگر از نوع کرونایی‌اش باشد که چه بدتر.

ایسنا

حوصله سر بر است و دست و پای آدم را در طنابی نامرئی می‌بندد، گویی حصاری از نبایدهای اتفاقا منطقی دوره‌ات کرده‌اند و تو با تمام وجود سعی می‌کنی از آزمون خودقرنطینه‌گی سربلند بیرون بیایی، اما بیایید از جنبه‌های دیگری هم به این موضوع بنگریم؛ بسیاری از ما همواره بدنبال زمانی هستیم که هیچ‌گاه فرا نمی‌رسد تا برخی امور را هیچگاه به سرانجام نرسیده اند، به سامان برسانیم.
محمد شکروی مدرس دانشگاه علمی کاربردی معتقد است که خانه نشینی کرونایی را می توان به گونه ای به فرصت تبدیل کرد که نه تنها برخی مشکلات را رفع کند، که حتی درهایی را هم به روی‌مان بگشاید و می توان به این روزها به چشم همان زمان دست‌نیافتنی نگاه کرد که همیشه برای سروسامان دادن به بعضی کارها در آرزو و انتظارش بوده ایم.
او در این نوشته چند مورد از کارهایی را که می‌توان در این روزهای خانه‌نشینی به انجام رساند، یادآوری یا پیشنهاد کرده است: 1- برنامه‌ریزی برای سال آینده: گفته می‌شود راز پیروزی در هر کاری تفکر و برنامه ریزی است، بیایید یک برنامه شامل مهمترین کارها از جنبه‌های مختلف را با مشورت اعضای خانواده تهیه کرده و هدف گذاری کنیم. برای نمونه ببینیم با وضعیت کنونی چه خودرویی را می‌توانیم جایگزین خودروی کنونی خود کنیم، یا چه اقداماتی را می‌شود برای توسعه شغل خود یا حتی بهبود فردی به کار بست.
٢- از آموزش‌های آنلاین بهره ببرید: ممکن است شما در کاری مشغول هستید که همواره با یک نرم افزار خاص سر و کار دارید، مثلا نرم افزار اتوکد و اصطلاحا به صورت دست و پا شکسته آن را فرا گرفته اید، این چند روز فرصت خوبیست تا یکبار برای همیشه آن را بیاموزید و پس از پایان این روزها با ذوقی مضاعف به آن بپردازید.
٣- درآمدهای آنلاین را بررسی کنید: اقتصاد یکی از شاخص‌های مهم زندگی امروز است و بیشتر ما نیاز داریم که سر و سامانی به اقتصاد خانواده مان بدهیم، با چند جستجو می‌توان یک درآمد آنلاین را بررسی و مسیر آن را ترسیم کرد و از همین فرصت برای یک شروع خوب استفاده کرد. مثلا یک کد بورسی بگیرید، یک دوره آنلاین بورس شرکت کنید و بورس را تبدیل به کمک خرج زندگیتان کنید یا با بهره گیری از یک صفحه اینستاگرامی یک محصول را تهیه کرده و بفروشید، اگر هم قرار است این موضوع بعدا وقتی از شما بگیرد مسئولیت آن را به همسر یا یکی از نزدیکان تان بدهید که خانه‌دار است.
۴- روابط عاطفی و خانوادگی تان را استحکام ببخشید: ممکن است کدورتی در خانواده شما به وجود آمده باشد یا موضوعی که مدت ها فکر شما را مشغول کرده است، بررسی وضعیت رفتاری فرزند نوجوانتان، درد دل با همسر و ... نمونه‌هایی است که با اندکی فرصت می‌توان بدان‌ها پرداخت.
۵- لذت ببرید: به هر حال این شرایط همواره فراهم نیست و بهتر است به جای تهدید به فرصت‌های آن توجه کرد، دم‌نوش بنوشید، کتاب بخوانید و فیلم سینمایی نگاه کنید.
۶- وزن خود را کنترل کنید: یکی از دلایل اضافه وزن ما زمان بندی نادرست برای تغذیه است، صبحانه کامل، استفاده کمتر از کربوهیدرات‌ها، استفاده بیشتر از پروتئین، خواب کامل، استفاده حداقل ٨ لیوان آب در روز و استفاده از قهوه همگی از عواملی است که در این فرصت می‌توانید خود را به آنها عادت دهید تا پس از شروع دوباره کار، به سبک زندگی تان تبدیل شود.


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

چگونه درباره‌ کتاب‌هایی که نخوانده‌ایم حرف بزنیم؟
اومبرتو اکو، فیلسوف و رمان‌نویس ایتالیایی (نویسنده‌ رمان مشهور نام گل سرخ) اعتقاد دارد که چه‌بسا کتابی را نخوانده‌ایم اما وقتی بازش می‌کنیم که بخوانیمش، احساس می‌کنیم آن را خوانده‌ایم. چطور ممکن است چنین اتفاقی بیفتد؟
الکساندر نوری و خطر عکس گرفتن با ما!
الکساندر نوری هم به لیست ایرانیانی پیوست که سوت و کف زدن ما آنها را در بوندسلیگا عاقبت به خیر نکرد.
داستان اعدام آن ۱۱ نفر
۲۱ و ۲۲ فروردین سالروز محاکمه و اعدام ۱۱ تن از مقامات ارشد رژیم پهلوی در سال ۵۸ است.
تمرینات انفرادی استقلالی‌ها با GPS
مربی استقلال در خصوص وضعیت تمرینی تیم استقلال توضیحاتی ارائه کرد.
سال ۱۳۹۹ را سال آزاد کردن فایل‌های الکترونیکی کتاب‌ها نامگذاری کنیم
رسول جعفریان معتقد است در شرایط کنونی که شیوع کرونا امکان حضور در کتابخانه‌های عمومی را محدود کرده، کتابخانه ملی، کتابخانه آستان قدس، کتابخانه ملک یا کتابخانه مرکزی دانشگاه تهران باید برای انتشار اسکن منابع خود اقداماتی جدی داشته باشند.
شروع به کار اصناف، مشروط به ثبت نام است- ادامه تعطیلی اصناف پرخطر تا عادی شدن شرایط
قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت در امور بازرگانی تاکید کرد: بر اساس مصوبه ستاد ملی مقابله با کرونا، شروع به کار اصناف مشروط به ثبت‌نام و اخذ تعهد التزام به اجرای ضوابط سلامت مصوب وزارت بهداشت است.
ورود سامانه بارشی جدید از روز دوشنبه به استان تهران
مدیرکل هواشناسی تهران از ورود سامانه بارشی جدید از روز دوشنبه به استان تهران خبر داد.
کوچکی نژاد: مجلس برای احراز رتبه‌بندی معلمان ورود می‌کند
عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس نوشت: جهت اجرای رتبه‌بندی فرهنگیان دو رئیس جمهور و پنج وزیر به وعده عمل نکردند، مجلس با طرح دوفوریتی جهت اجرای ماده ۶۳ قانون برنامه ورود خواهد کرد.
۳ روش برای آن که در واتساپ به خودتان پیام بفرستید
در این مقاله سه روش ارسال پیام به خود در واتساپ را با هم مرور می‌کنیم تا با این کار بتوانید روی واتساپ به عنوان یک فضای ذخیره‌سازی فایل و متن شخصی هم حساب باز کنید.
از شایعه تا واقعیت طوفان برفی در مازندران-شهروندان نگران نباشند
خبری مبنی بر طوفان برفی درحالی در گروه‌های دست به دست می‌چرخد که نگرانی‌هایی به همراه داشته است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

بیماران مشکوک به کرونا سی تی اسکن ریه می‌شوند
از سوی دانشگاه علوم پزشکی قم شرایطی فراهم شده است که بیماران سرپایی در قم با دستور پزشک اورژانس سی تی اسکن ریه بدهند
جلالی: لغو لیگ تقریبا غیرممکن است- با ویدیو پیگیر حال بازیکنان هستیم
سرمربی گل‌گهر سیرجان می‌گوید فوتبال ایران چاره‌ای جز برگزاری مسابقات لیگ برتر را ندارد.
واکنش مسی به شایعات پیرامونش
مهاجم تیم فوتبال بارسلونا نسبت به شایعات پیرامونش واکنش نشان داد و آن‌ها تکذیب کرد.
فدراسیون فوتبال - شستا؛ استقراض یا اسپانسری؟
تناقض در ادعای مسئولان فدراسیون فوتبال و شستا در موضوع پرداخت ۲ میلیون دلار از سوی این شرکت به حساب مارک ویلموتس، نشان از طرح یک پرونده حقوقی میان طرفین دارد.
کالدرون سرمربی تیم ملی فوتبال می‌شود؟
سرمربی سابق پرسپولیس مذاکراتی برای نشستن روی نیمکت تیم ملی فوتبال ایران انجام داده است.
وارد مرحله جدیدی از فاصله‌گذاری هوشمند برای مقابله با کرونا شدیم
افزایش موارد جدید ابتلا در برخی استان‌های مهمان‌پذیر- آغاز فاز سوم مقابله با کرونا از فردا
تحویل ۴۵ دستگاه سی تی اسکن به دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور
اینفوگرافیک - نمودار شیوع کرونا در ایران طی یک ماه اخیر
شناسایی بیش از ۶۸ هزار مبتلا به کووید۱۹ در کشور-تاکنون ۴۲۳۲ نفر جان باخته‌اند
چگونه از آلوده‌شدن غذا به کرونا جلوگیری کنیم؟
آخر فرودین، بیمارستان امیرالمومنین(ع) قم افتتاح می‌شود
تمدید قرنطینه سراسری و کاهش محدودیت‌ها با کنترل تقریبی شیوع کرونا در اسپانیا
اجرای گام دوم فاصله گذاری اجتماعی با ثبت نام مالکان صنایع از فردا- پلمب مراکز متخلف
هشدار WHO درباره افزایش داروهای تقلبی کرونا