راهکاری برای کاهش شدت سردرد‌های میگرنی

02:25 ۲۴۰ روز و ۱۸ ساعت پیش افکار نیوز 499 0
راهکاری برای کاهش شدت سردرد‌های میگرنی

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می‌تواند شدت و مدت سردرد‌های میگرنی را در زنان کاهش دهد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغزاست. سردرد میگرن به علت مزمن بودن و شیوع بالا، آثار بسیاری را برای فرد بیمار، خانواده و اجتماع در پی دارد؛ افسردگی،
خستگیمزمن، غیبت از کار و ناتوانی، مشکلات خانوادگی و وابستگی دارویی، برخی از مشکلات روانی – اجتماعی این سردرد‌های مزمن است.
اخبار اجتماعی-فعالیت بدنی به عنوان یک پاسخ موثر در درمان بسیاری از بیماری‌ها شناخته شده است؛ به طوری که تعدادی از پزشکان، فعالیت بدنی را برای هر دو نوع سردرد تنشی و میگرن پیشنهاد کرده‌اند و از آن جایی که پاتوفیزیولوژی این دو نوع سردرد متفاوت است، پاسخ به فعالیت بدنی ممکن است به تمایز بین آن‌ها کمک کند. محققان در پژوهشی با عنوان «تاثیر تمرین هوازی شدید بر شاخص‌های میگرنی و بهبود کیفیت زندگی در زنان مبتلا به میگرن» این موضوع را بررسی کرده‌اند.
در این پژوهش که توسط زهرا پیرو و عبدالحسین پرنو از دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه و پیام ساری اصلانی، از گروه نورولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و همچنین رسول اسلامی از دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبایی انجام شده، آمده است: «پژوهش حاضر یک کارآزمایی بالینی به روش تصادفی کنترل‌شده و از نوع مطالعات نیمه‌تجربی و کاربردی با دو گروه طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه گواه است که در سال ۱۳۹۴ در میان جامعه بیماران میگرنی شهر کرمانشاه انجام گرفته است.»
با توجه به معیار‌های ورود به پژوهش، ۲۰ بیمار میگرنی زن غیرورزشکار از جامعه بیماران میگرنی که بیماری آن‌ها توسط پزشک مغز و اعصاب تایید شده و با تکمیل رضایت‌نامه کتبی و نیز تایید کمیته اخلاق دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این پژوهش شرکت کرده بودند، انتخاب شدند. این بیماران به طور تصادفی در دو گروه گواه و تمرین هوازی با شدت بالا قرار گرفتند که پس از پایان دوره، ۹ نفر از گروه گواه و ۹ نفر از گروه تمرینی توانستند دوره را به پایان برسانند.
با توجه به آن چه در این مقاله آمده است، پروتکل اجرایی اصلی این پژوهش به مدت چهار ماه به طول انجامید. یک ماه قبل و بعد از پروتکل تمرینی، شاخص‌های سردرد میگرن شامل دفعات، مدت و شدت حملات مورد ارزیابی قرار گرفت. علاوه بر این، ۴۸ ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی، کیفیت زندگی و فاکتور‌های ترکیب بدنی اندازه‌گیری شد.
نویسندگان این مقاله می‌گویند: «یافته‌ها نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا باعث کاهش معنادار شاخص‌های سردرد میگرنیو بهبود کیفیت زندگی و افزایش آمادگی هوازی بیماران مبتلا شد. از نتایج مهم پژوهش حاضر، کاهش شاخص‌های سردرد میگرنی در زنان مبتلا به میگرن مورد مطالعه بود، به طوری که پس از هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا، شدت سردرد‌های میگرنی ۳۵.۳۷ درصد، مدت سردرد‌های میگرنی، ۴۶.۰۷ درصد و تکرار سردرد‌های میگرنی ۵۶.۹۴ درصد کاهش یافت.»
در این پژوهش آمده است: «یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد درصورتی که برنامه‌های ورزشی با در نظر داشتن گرم کردن و سرد کردن مناسب و توسط متخصصان ورزشی و همکاری پزشک معالج طراحی شود، تمرینات هوازی با شدت بالا، نه تنها سردرد‌ها را تشدید نمی‌کند بلکه فواید قابل توجهی را برای افراد مبتلا به میگرن به همراه خواهد داشت.»
این پژوهش در سی‌وسومین شماره نهمین دوره نشریه فیزیولوژی ورزشی که متعلق به پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی است منتشر شده است.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

درخواست دانشجویان از نمایندگان مجلس درباره اعتبارنامه تاجگردون
جمعی از دانشجویان در نامه ای به نمایندگان مجلس خواستار رد اعتبارنامه تاجگردون در مجلس یازدهم شدند.
مثبت شدن تست کرونای رئیس جمهور برزیل
تست ابتلا به کرونای «ژائیر بولسونارو» رئیس جمهور برزیل مثبت اعلام شد.
کشمیری مطرح کرد: کرونا توانمندی دانش‌بنیانی‌ها را برای عبور از شرایط بحرانی نشان داد
مدیرکل دفتر سیاستگذاری و برنامه ریزی امور فناوری وزارت علوم گفت: کرونا نشان داد که شرکت‌ها دانش‌بنیان می‌توانند در شرایط بحرانی پایخگوی مناسبی برای رفع نیاز‌ها باشند.
پاداش ۱۰ میلیون تومانی توانیر برای سوت‌زنان صنعت برق
مدیرعامل شرکت توانیر گفت: به کسانی که در شناسایی مراکز غیر قانونی ارز دیجیتال کمک کنند و گزارشی از وجود این مراکز بدهند، ۱۰میلیون تومان پاداش در نظر گرفته شده است.
تعداد قربانیان خشونت‌های مسلحانه در آمریکا
یک کودک ۶ ساله در «فیلادلفیا»، کودکی هفت ساله در «شیکاگو»، کودکی ۸ ساله در «آتلانتا» و نوجوانی ۱۵ ساله در نیویورک همه طی روزهای آخر هفته در آمریکا هدف تیراندازی قرار گرفته‌اند.
پلمب ۴۴۰ واحد تأسیسات گردشگری لرستان
مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی لرستان از پلمب ۴۴۰ واحد تأسیسات گردشگری در ایام شیوع ویروس کرونا خبر داد.
ˮگلروˮ رئیس کمیته روابط خارجی مجلس شد
رئیس کمیته روابط خارجی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی با رأی اکثریت اعضای این کمیسیون انتخاب شد.
وزیر علوم: کنکور و آزمون‌ها در تمامی مقاطع در تاریخ مقرر برگزار می‌شود- مدت زمان کنکور فقط سه ساعت
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری از برگزاری آزمون سراسری، ارشد و دکتری در موعد مقرر خود با رعایت پروتکل‌های بهداشتی خبر داد.
مویس به دنبال دو بازیکن منچستر یونایتد
دیوید مویس سرمربی اسکاتلندی باشگاه وستهام در صدد جذب دو بازیکن منچستر یونایتد است.
سرقت مسلحانه از طلافروشی در «شهربهارستان» تهران
معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی ویژه غرب استان تهران از سرقت مسلحانه چهار مرد نقابدار از یک طلافروشی در شهرستان بهارستان خبر داد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

خبری از ۳ بر صفر نیست- مهدی کرنای فولاد و استقلال را تایید کرد
سهیل مهدی در برنامه تلوزیونی خبر داد تعداد کرونایی‌های ۲ تیم فولاد و استقلال به حدی رسیده که بازی آن‌ها قابل برگزاری نبوده است.
هراتیان: تست اولیه استقلال مورد تایید وزارت بهداشت نبود
مسئول مرکز پزشکی ایفمارک می‌گوید تست اولیه کیت حلقی که استقلالی‌ها دادند مورد تایید وزارت بهداشت نبوده است.
عضویت بهداد سلیمی در شورای مشورتی فدراسیون وزنه‌برداری
قهرمان سابق وزنه‌برداری جهان و المپیک در فدراسیون وزنه‌برداری پست گرفت.
استقبال کم مردم از استخرها پس از بازگشایی
رییس فدراسیون نجات غریق و غواصی از استقبال کم مردم از استخرها پس از بازگشایی خبر داد و گفت: از زمان بازگشایی استخرها تا امروز استقبال خوبی از سوی مردم مشاهده نشده است.
ترور کارشناس برجسته در امور گروه‌های تکفیری در بغداد
افراد مسلح ناشناس امروز، دوشنبه کارشناس امنیتی برجسته در امور گروه‌های تروریستی و تکفیری را ترور کردند.
وزیر علوم: کنکور و آزمون‌ها در تمامی مقاطع در تاریخ مقرر برگزار می‌شود- مدت زمان کنکور فقط سه ساعت
سرقت مسلحانه از طلافروشی در «شهربهارستان» تهران
افزایش سهمیه بورسیه اعزام دانشجو به روسیه
تخصیص بودجه 1.6 میلیارد دلاری دولت آمریکا برای ساخت واکسن کرونا
برداشتن توده ۹ کیلویی از بدن بیمار ۷۸ ساله در یاسوج
تولید ۸۰ درصد مکمل‌های رژیمی در داخل
آتش سوزی بوستان نهج البلاغه ˮ عمدیˮ بود- دستگیری سه مظنون
کیفیت هوای تهران قابل قبول است
آخرین وضعیت کودکان کار و خیابان
غیبت زالی در بهشت حاشیه‌ساز شد