راهکاری برای کاهش شدت سردرد‌های میگرنی

02:25 ۴ روز و ۲۰ ساعت پیش افکار نیوز 107 0
راهکاری برای کاهش شدت سردرد‌های میگرنی

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می‌تواند شدت و مدت سردرد‌های میگرنی را در زنان کاهش دهد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغزاست. سردرد میگرن به علت مزمن بودن و شیوع بالا، آثار بسیاری را برای فرد بیمار، خانواده و اجتماع در پی دارد؛ افسردگی،
خستگیمزمن، غیبت از کار و ناتوانی، مشکلات خانوادگی و وابستگی دارویی، برخی از مشکلات روانی – اجتماعی این سردرد‌های مزمن است.
اخبار اجتماعی-فعالیت بدنی به عنوان یک پاسخ موثر در درمان بسیاری از بیماری‌ها شناخته شده است؛ به طوری که تعدادی از پزشکان، فعالیت بدنی را برای هر دو نوع سردرد تنشی و میگرن پیشنهاد کرده‌اند و از آن جایی که پاتوفیزیولوژی این دو نوع سردرد متفاوت است، پاسخ به فعالیت بدنی ممکن است به تمایز بین آن‌ها کمک کند. محققان در پژوهشی با عنوان «تاثیر تمرین هوازی شدید بر شاخص‌های میگرنی و بهبود کیفیت زندگی در زنان مبتلا به میگرن» این موضوع را بررسی کرده‌اند.
در این پژوهش که توسط زهرا پیرو و عبدالحسین پرنو از دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه و پیام ساری اصلانی، از گروه نورولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و همچنین رسول اسلامی از دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبایی انجام شده، آمده است: «پژوهش حاضر یک کارآزمایی بالینی به روش تصادفی کنترل‌شده و از نوع مطالعات نیمه‌تجربی و کاربردی با دو گروه طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه گواه است که در سال ۱۳۹۴ در میان جامعه بیماران میگرنی شهر کرمانشاه انجام گرفته است.»
با توجه به معیار‌های ورود به پژوهش، ۲۰ بیمار میگرنی زن غیرورزشکار از جامعه بیماران میگرنی که بیماری آن‌ها توسط پزشک مغز و اعصاب تایید شده و با تکمیل رضایت‌نامه کتبی و نیز تایید کمیته اخلاق دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این پژوهش شرکت کرده بودند، انتخاب شدند. این بیماران به طور تصادفی در دو گروه گواه و تمرین هوازی با شدت بالا قرار گرفتند که پس از پایان دوره، ۹ نفر از گروه گواه و ۹ نفر از گروه تمرینی توانستند دوره را به پایان برسانند.
با توجه به آن چه در این مقاله آمده است، پروتکل اجرایی اصلی این پژوهش به مدت چهار ماه به طول انجامید. یک ماه قبل و بعد از پروتکل تمرینی، شاخص‌های سردرد میگرن شامل دفعات، مدت و شدت حملات مورد ارزیابی قرار گرفت. علاوه بر این، ۴۸ ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی، کیفیت زندگی و فاکتور‌های ترکیب بدنی اندازه‌گیری شد.
نویسندگان این مقاله می‌گویند: «یافته‌ها نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا باعث کاهش معنادار شاخص‌های سردرد میگرنیو بهبود کیفیت زندگی و افزایش آمادگی هوازی بیماران مبتلا شد. از نتایج مهم پژوهش حاضر، کاهش شاخص‌های سردرد میگرنی در زنان مبتلا به میگرن مورد مطالعه بود، به طوری که پس از هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا، شدت سردرد‌های میگرنی ۳۵.۳۷ درصد، مدت سردرد‌های میگرنی، ۴۶.۰۷ درصد و تکرار سردرد‌های میگرنی ۵۶.۹۴ درصد کاهش یافت.»
در این پژوهش آمده است: «یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد درصورتی که برنامه‌های ورزشی با در نظر داشتن گرم کردن و سرد کردن مناسب و توسط متخصصان ورزشی و همکاری پزشک معالج طراحی شود، تمرینات هوازی با شدت بالا، نه تنها سردرد‌ها را تشدید نمی‌کند بلکه فواید قابل توجهی را برای افراد مبتلا به میگرن به همراه خواهد داشت.»
این پژوهش در سی‌وسومین شماره نهمین دوره نشریه فیزیولوژی ورزشی که متعلق به پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی است منتشر شده است.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

۲۴ دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.
صعود کنیا به فینال کبدی جوانان جهان با شکست پاکستان
تیم ملی کبدی جوانان کنیا در ادامه درخشش خود با برتری مقابل تیم قدرتمند پاکستان راهی فینال رقابت های قهرمانی جوانان جهان در کیش شد.
ورزشگاه ۱۵ هزار نفری ارومیه افتتاح‌شد
ورزشگاه ۱۵ هزار نفری ارومیه افتتاح شد.
صعود سنگنوردان جوان به فینال آسیا
سه ورزشکار نوجوان و جوان ایران در مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا به فینال ماده کامباین راه یافتند.
برترین‌های هفته پایانی لیگ برتر تیروکمان معرفی شدند
هفته پایانی لیگ برتر خارج سالن تیروکمان در سایت تیروکمان برگزار شد و تیم‌های برتر معرفی شدند.
بعد از باخت به سوریه، لیپی استعفا داد
سرمربی تیم ملی فوتبال چین از سمت خود کناره‌گیری کرد.
رتبه یک آسیا در رده بندی فیفا از دست می‌رود؟
با شکست ایران برابر عراق و پیروزی ژاپن برابر قرقیزستان، به احتمال فراوان ایران دیگر تیم اول آسیا در رده بندی فیفا نخواهد بود.
درد فوتبال ایران نیروی خارجی نیست- با خلاقیت فردی راهی جام‌جهانی می‌شویم
پیشکسوت فوتبال ایران می‌گوید شاگردان ویلموتس مقابل عراق از اعتماد به نفس پایینی برخوردار بوده اند و این موضوع به شکست آن‌ها منجر شده است.
آمار و ارقام بازی تیم ملی ایران و عراق
تیم ملی عراق با ارائه بازی برتر در اردن توانست تیم ملی ایران را با حساب ۲ بر یک شکست دهد.
۷ سال بدون باخت، ۲ ماه ۲ باخت!
تیم ملی فوتبال ایران در دومین دیدار پیاپی خود در انتخابی جام جهانی شکست خورد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

بازتاب تصویری جالب قبل از رویارویی ایران و عراق
قبل از بازی حساس ایران و عراق تصویری زیبا و خاص از ستاره تیم ملی فوتبال ایران با بازیکن تاثیرگذار عراقی منتشر شد که بازتاب زیادی در رسانه‌های منطقه داشته است.
برگزاری اولین جلسه علنی تحقیقات استیضاح ترامپ با مطرح شدن ادعایی تازه
یک دیپلمات ارشد آمریکایی در آغاز جلسات علنی تحقیقات استیضاح گفته است که دونالد ترامپ مستقیما درباره تحقیقات اوکراین در مورد رقیب سیاسی‌اش، جو بایدن، سوال کرده بود.
اعتراف دشان درباره گریزمان
سرمربی تیم ملی فوتبال فرانسه تاکید کرد که گریزمان با پیوستن به بارسلونا افت کرده است اما همچنان در تیم ملی به او اعتماد دارد.
بیوگرافی چهره‌های مشهور تا عکس نوشته مناسبتی
گاهی برای آنچه نیاز داریم، باید بگردیم و جستجو کنیم تا برسیم.
نکاتی در مورد سفر به سامویی تایلند
جزیره سامویی دومین جزیره بزرگ کشور تایلند و سومین مقصد پر گردشگر این کشور بعد از بانکوک و پوکت به‌حساب می‌آید.
سیر تا پیاز آزمون استخدامی سال ۹۸ آموزش و پرورش
وقوع زمین لرزه ۵.۵ ریشتری در پاکستان
کشف ۲۲ قبضه کلت جنگی در شرق تهران
دلایل مخالفت آموزش وپرورش با تعطیلی مدارس در هوای آلوده
علت استعفای رئیس سازمان هلال احمر از سازمان نظام پزشکی تهران- عکس
اینستاگرامی‌های دعوایی دستگیر شدند
قطع ۵۰ هزار سیم کارت به دلیل مزاحمت پیامکی
دلایل مخالفت آموزش وپرورش با تعطیلی مدارس
هوای تهران برای همه ناسالم شد
دستگیری عناصر اصلی تحرکات اخیر در اهواز