راهکارهایی طلایی برای برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

00:25 ۱۳۳ روز و ۲۳ ساعت پیش افکار نیوز 635 0
راهکارهایی طلایی برای  برای درمان ˮکم‌خونی و فقر آهنˮ

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، افرادی که دچار  "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند: اخبار اجتماعی- ـ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعدهــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعدهــ روزانه 7 عدد تمرهندی +  21 عدد مویز + 9 عدد آلوخورشتی میل شودرب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری + شیره انگور 3 قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شودــ آب‌پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
ــ خوراک زبان گوسفند + 7عدد زیتون سیاه میل شودــ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلشــ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شودــ خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده میل شودــ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث (تره) + بولاغ اوتی تر و  تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شودــ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شودــ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شودــ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت 40روزحمزه سام دلیری؛ پژوهشگر طب سنتی 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

شهری
شهری

آخرین اخبار

از ایوان مدائن تا ساختمان پلاسکو
پلاسکو نتیجه مستقیم و عینی پشت‌هم‌اندازی‌ها و بی‌کفایتی‌ها و تنبلی‌ها و بی‌توجهی‌های ما بود. در به وقوع پیوستن آن هم تنها یک گروه و یک دسته و یک جریان نقش نداشتند، تقریبا همه ما مسئول بر افروختن آتشی شدیم که دودش به چشم همه‌مان رفت.
جرایمی که خنده‌دار است
بارها دیده‌اید که یک گرانفروش، کم‌فروش و کسانی که نسبت به احتکار کالا اقدام می‌کنند هیچ واهمه‌ای از قانون ندارند و در برابر اعتراض‌های مردمی می‌گویند: «هر کاری دلت می‌خواد، انجام بده.» این جمله آنها درست است؛ چرا که کمتر شکایتی به سرانجام می‌رسد و اگر هم به سرانجام برسد، فروشنده متنبه نمی‌شود و مجدداً این رویه ادامه پیدا می‌کند.
دیدار هندبال ایران و امارات برای کسب پنجمی آسیا
تیم ملی هندبال ایران برای کسب عنوان پنجم آسیا به مصاف امارات می‌رود.
هنگام‌پور: بازیکن آمریکایی ما فهمید ایران امن است
سرمربی تیم بسکتبال شهرداری بندرعباس گفت: بازیکن آمریکایی ما فهمید ایران امن است.
مظفری: نیمکت نشینی نیکخواه‌بهرامی تمرکز ما را بهم زد!
ملی‌پوش تیم بسکتبال پتروشیمی بندرامام گفت: همه تمرکز ما روی مهار کردن صمد نیکخواه‌بهرامی بود که نیمکت نشینی او تمرکز ما را بهم زد.
ویکتور موزس به اینتر پیوست
باشگاه اینتر از توافق نهایی با ویکتور موزس مهاجم چلسی تا پایان فصل جاری خبر داد.
معرفی فینالیست‌های کشتی فرنگی جام تختی- شکست علیاری، مردانی و محمدرضاگرایی
نفرات راه یافته به دیدار فینال چهلمین دوره رقابت های بین المللی کشتی فرنگی جام تختی مشخص شدند.
هرگز نگو هرگز، به ویژه در فوتبال!
اقدامات AFC یک بار دیگر نشان داد که تا چه اندازه دست مردان کت و شلوارپوش پر است و چطور می‌توانند با خودنویس‌هایشان پای هر ستاره‌ای را در زمین فوتبال بچینند! فارغ از این که حق داشته باشند یا نه، این جور وقت‌ها یادمان می‌افتد که همه‌ فوتبال، تربیت دروازه‌بان و مهاجم گلزن نیست. برای برتری در فوتبال لازم است هم‌پای بازیکنان مستعد، مدیران بین‌المللی هم داشته باشیم. کسانی که بتوانند مثل علیرضا بیرانوند پنالتی رونالدوها را در اتاق‌های دربسته مهار کنند و اجازه ندهند دروازه ایران باز شود.
هشدار نماینده سازمان ملل درباره انگیزه خشونت معترضان لبنانی
یک مقام ارشد سازمان ملل روز پنجشنبه در توئیتر از خشونت در حاشیه اعتراضات لبنان انتقاد کرد.
وزیر سعودی انصارالله یمن را به رسمیت می‌شناسد
«عادل الجبیر» وزیر مشاور دولت سعودی در امور خارجی با بیان اینکه کشورش همچنان در حمله به تأسیسات نفتی در شرق عربستان سعودی تحقیق می‌کند، گفت که ریاض انصارالله یمن را به رسمیت می‌شناسد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

شکست فیروزجا در مقابل مرد شماره دو شطرنج جهان در سوپرتورنمنت هلند
علیرضا فیروزجا در دور دهم مسابقات سوپر تورنمنت هلند مقابل فابیانو کاروآنا آمریکایی شکست خورد.
تصمیم بزرگ هیات اجرایی فدراسیون جهانی وزنه برداری- تاماش آیان تعلیق شد
رییس فدراسیون جهانی وزنه برداری به مدت 90 روز تعلیق شد.
مقامات پنتاگون مدعی استقرار احتمالی «سامانه پاتریوت» در عراق شدند
چند مقام نظامی آمریکایی چهارشنبه شب به وقت تهران مدعی شدند که پنتاگون احتمالا برای محافظت از نیروهای خود در عراق، یک سامانه دفاع موشکی در این کشور مستقر می‌کند.
علی نژاد، شکوری و مدیران ۳ باشگاه آسیایی ایران راهی مالزی شدند
معاون وزیر ورزش و جوانان‌، دبیر فدراسیون فوتبال، مدیرعامل باشگاه پرسپولیس، سرپرست باشگاه استقلال، مالک و عضو هیات مدیره شهرخودرو دقایقی قبل عازم مالزی شدند.
صعود نادال و مدودف در روز چهارم تنیس اپن استرالیا
تنیسورهای اسپانیایی و روس با شکست حریفانشان به دور سوم اپن استرالیا صعود کردند.
دعوت دادستان کل کشور از مردم برای گزارش علیه فساد
برف، مه غلیظ و کاهش دید میهمان جاده‌ها
برف، مه غلیظ و کاهش دید میهمان جاده‌ها
آسیب‌های روانی روابط پیش از ازدواج را بیشتر بشناسید
رمالی و فالگیری چه مجازاتی دارد؟
تدابیر وزارت بهداشت برای مسافران ورودی از چین
خواننده لس‌آنجلسی در تهران دستگیر شد
موکب های حمایت دختران انقلاب به یاد شهید حاج قاسم سلیمانی
برپایی موکب‌های حجاب دختران انقلاب در ایام فاطمیه +جزئیات
کنسرت زنده خواننده لس‌آنجلسی در تهران ناتمام ماند