آسیبی شایع در دانش‌آموزان امروزی

13:17 ۱۳۴ روز و ۵ ساعت پیش افکار نیوز 636 0
آسیبی شایع در دانش‌آموزان امروزی

کارشناس ارشد فیزیوتراپی گفت: اگر به درمان گردن درد در دوران کودکی و نوجوانی کم توجهی شود، احتمال وجود دارد که فرد در دوران بزرگسالی به آتروز زودرس گردن مبتلا شود.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،مصلح‌الدین ادیب حسامی کارشناس ارشد فیزیوتراپی درباره مشکلات اسکلتی و عضلانی در گروه‌های مختلف مردم اظهار کرد: آسیب‌های اسکلتی و عضلانی در گروه‌های مختلف مردم بروز پیدا می‌کند، از گروه‌هایی که به این مشکلات دچار می‌شوند و نسبت به درمان آنها کم توجهی می‌کنند، می‌توان به دانش‌آموزان اشاره کرد.
اخبار اجتماعی- ویبیان کرد: مشکلات اسکلتی و عضلانی در دانش‌آموزاناغلب ناشی از حمل کوله پشتی‌های سنگین است، همچنین روش‌های غیر اصولی درس خواندن هم در این افراد آسیب‌های اسکلتی و عضلانی را ایجاد می‌کند، از جمله آسیب‌های  اسکلتی و عضلانی شایع در دانش‌آموزان می‌توان به کمر درد، گردن‌درد و مشکلات مادرزادی اشاره کرد، مشکلات مادرزادی با روش‌های غیر اصولی درس خواندن می‌توانند تشدید شوند.
آسیبی شایع در دانش‌آموزان امروزی
دلایل ایجاد گردن درد در دانش‌آموزاناین کارشناس ارشد فیزیوتراپی افزود: گردن‌درد در دانش‌آموزان می‌تواند ناشی از وضعیت گردن به جلو در هنگام درس خواندن روی زمین یا نوشتن تکلیف باشد، استفاده نکردن از میز و صندلی‌های استاندارد برای مطالعه همچنین استفاده از لپ‌تاپ، تلفن همراه، رایانه و انجام بازی‌های رایانه‌ای در ایجاد عارضه گردن به جلو نقش دارند، عارضه گردن به جلو می‌تواند با عوارضی مختلف بروز پیدا کند.
او تاکید کرد: از آسیب‌هایی که همراه با عارضه گردن به جلو در دانش‌آموزان ایجاد می‌شود، می‌توان به شانه گرد شده اشاره کرد، در این عارضه دانش‌آموزان علاوه بر درد گردن اغلب به درد شانه و دست هم دچار می‌شوند البته عارضه شانه گرد شده درمان پذیر است، حتی می‌توان با آموزش‌های صحیح در دوران تحصیل و انجام تمرین‌های مناسب از بروز آن پیشگیری کرد.
این کارشناس ارشد فیزیوتراپی تصریح کرد: از آسیب‌های دیگری که همراه با وضعیت گردن به جلو ظاهر می‌شود، قوز است که این عارضه در ستون فقرات سینه‌ای اتفاق می‌افتد، برای  درمان این عارضه در دانش‌آموزان باید تمرین‌هایی در ستون فقرات سینه‌ای و گردن انجام شود.
سه تمرین درمانی برای بهبود گردن‌درد در دانش‌آموزانحسامی گفت: در تمرین نخست فرد باید دو زانو روی زمین بنشیند، سپس دست‌هایش را به جلو روی زمین بکشد به طوری که فاصله سینه به زمین کاهش پیدا کند و ستون فقرات به طور کامل صاف باشد، این تمرین نقشی مؤثر در کاهش قوز و گردن درد دارد، این تمرین باید روزانه  سه تا  پنج بار، هر بار ۱۰ مرتبه با مکث ۱۰ تا ۲۰ ثانیه‌ای انجام شود.
او اظهار کرد: در تمرین دوم شخص باید حالت غبغب در گردن ایجاد کند، برای انجام بهتر این تمرین فرد باید به پشت روی زمین دراز بکشد، سپس یک حوله لوله شده را زیر ستون فقرات گردنی قرار دهد و سعی کند با پشت گردن حوله به سمت زمین فشار دهد در حالی که چانه به گلو نزدیک می‌شود، این تمرین باید روزانه سه تا پنج بار، هر بار ۱۰ مرتبه با مکث ۱۰ ثانیه‌ای انجام شود.
آسیبی شایع در دانش‌آموزان امروزی
این کارشناس ارشد فیزیوتراپی بیان کرد: در تمرین سوم فرد باید روی یک صندلی بنشیند و یک دست خود را زیر صندلی محکم نگه دارد، سپس با دست دیگر سر خود را بگیرد و آن را به سمت مخالف بکشد، این تمرین باید روزانه سه بار، هر بار پنج تا ۱۰ مرتبه با مکث ۲۰ تا ۳۰ ثانیه‌ای انجام شود.
ادیب حسامی افزود: از عوارض گردن درد می‌توان به اسپاسم‌های عضلانی در ناحیه بالای گردن و انتهای جمجمه اشاره کرد که این اسپاسم‌ها در ایجاد سردرد نقش دارند، بنابراین این احتمال وجود دارد که دانش‌آموزان به سردرد‌های مزمن که حالت تیرکشنده به چشم‌ها و شقیقه‌ها را دارد، مبتلا شوند.
او یادآوری کرد: از درمان‌های گردن درد در دانش‌آموزان می‌توان به تمرین‌های فیزیوتراپی، ماساژ درمانی و تحریکات الکتریکی اشاره کرد، اگر این عارضه در دوران کودکی و نوجوانی درمان نشود، این احتمال وجود دارد که فرد در بزرگسالی به آرتروز زودرس گردن مبتلا شود، به طور کلی درمان این آسیب در دوران کودکی و نوجوانی راحت‌تر است، زیرا با افزایش سن ساختار مغز نسبت به حالتی که در گردن ایجاد شده است، عوض می‌شود و مغز به آن حالت عادت می‌کند.


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

اظهارات ضدایرانی مایک پنس
معاون اول رئیس جمهور آمریکا باری دیگر ادعای یهودی‌ستیزی را علیه ایران مطرح کرد.
واکنش موسوی به توافق خیالی ترامپ
سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان به رونمایی برایان هوک از محورهای توافق خیالی ترامپ با ایران واکنش نشان داد.
ادعای یهودی‌ستیزی نتانیاهو علیه ایران
نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی، ایران را به یهودی‌ستیزی متهم کرد و از تمامی حکومت‌ها خواست که با ایران مقابله کنند.
هشدار در مورد فیک‌نیوزها
معاون اطلاع رسانی دفتر رئیس‌جمهور نسبت به اخبار فیک‌نیوز از حضور روحانی در کاخ سعدآباد هشدار داد.
مسکو از «اتهام‌زنی بی‌اساس» آمریکا به ایران درباره افغانستان انتقاد کرد
«ماریا زاخاروا» سخنگوی وزارت خارجه روسیه روز پنج‌شنبه از اتهام‌زنی آمریکا به ایران در ارتباط با افغانستان انتقاد کرد. ÷
برف، مه غلیظ و کاهش دید میهمان جاده‌ها
رئیس پلیس راه راهور ناجا با بیان این مطلب که برف، مه غلیظ و کاهش دید در جاده ها وجود دارد از باز بودن تمام راه های اصلی کشور خبر داد.
آنکارا: سامانه اس-400 تهدیدی برای ناتو نیست
«مولود چاووش‌اوغلو» وزیر خارجه ترکیه امروز (پنجشنبه) ادعاهای آمریکا مبنی بر ناسازگار بودن سامانه‌های پدافند موشکی «اس-۴۰۰» با سیستم یکپارچه پدافندی سازمان پیمان آتلانتیک شمالی (ناتو) را رد کرد.
پیروزی پرگل فولاد در بازی تدارکاتی​​​​​​​
شاگردان جواد نکونام برابر شهرداری بندر ماهشهرحریف لیگ دویی خود با نتیجه 4 بر 2 پیروز شدند.
راهپیمایی فردا در عراق نخستین گام مبارزه با آمریکا است
"سید یحیی الشبری" نماینده دبیرکل جنبش نجباء عراق به راهپیمایی ضد آمریکایی ملت عراق اشاره کرد و در این باره گفت: پس از حادثه به شهادت رساندن فرمانده شهید، حاج قاسم سلیمانی و حاج ابو مهدی المهندس که اقدام تجاوزکارانه بسیار بزرگی بود گام های متعددی برداشتیم.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تصمیم بزرگ هیات اجرایی فدراسیون جهانی وزنه برداری- تاماش آیان تعلیق شد
رییس فدراسیون جهانی وزنه برداری به مدت 90 روز تعلیق شد.
شکست فیروزجا در مقابل مرد شماره دو شطرنج جهان در سوپرتورنمنت هلند
علیرضا فیروزجا در دور دهم مسابقات سوپر تورنمنت هلند مقابل فابیانو کاروآنا آمریکایی شکست خورد.
مقامات پنتاگون مدعی استقرار احتمالی «سامانه پاتریوت» در عراق شدند
چند مقام نظامی آمریکایی چهارشنبه شب به وقت تهران مدعی شدند که پنتاگون احتمالا برای محافظت از نیروهای خود در عراق، یک سامانه دفاع موشکی در این کشور مستقر می‌کند.
علی نژاد، شکوری و مدیران ۳ باشگاه آسیایی ایران راهی مالزی شدند
معاون وزیر ورزش و جوانان‌، دبیر فدراسیون فوتبال، مدیرعامل باشگاه پرسپولیس، سرپرست باشگاه استقلال، مالک و عضو هیات مدیره شهرخودرو دقایقی قبل عازم مالزی شدند.
عکس روز- پرواز بر فراز آشیانه تنیس
خبرگزاری دانشجویان ایران - ایسنا
برف، مه غلیظ و کاهش دید میهمان جاده‌ها
آسیب‌های روانی روابط پیش از ازدواج را بیشتر بشناسید
رمالی و فالگیری چه مجازاتی دارد؟
تدابیر وزارت بهداشت برای مسافران ورودی از چین
خواننده لس‌آنجلسی در تهران دستگیر شد
موکب های حمایت دختران انقلاب به یاد شهید حاج قاسم سلیمانی
برپایی موکب‌های حجاب دختران انقلاب در ایام فاطمیه +جزئیات
کنسرت زنده خواننده لس‌آنجلسی در تهران ناتمام ماند
هوا سردتر می شود
آخرین جزئیات از خسارات زلزله ۵.۲ ریشتری هرمزگان