13 ترکیب ساده غذایی برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

10:36 ۴ روز و ۱۲ ساعت پیش تسنیم 161 0
13 ترکیب ساده غذایی برای درمان ˮکم‌خونی و فقر آهنˮ

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند.

تسنیم

- اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند: ــ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده ــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده ــ روزانه 7 عدد تمرهندی +  21 عدد مویز + 9 عدد آلوخورشتی میل شود رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری + شیره انگور 3 قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود ــ آب‌پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
ــ خوراک زبان گوسفند + 7عدد زیتون سیاه میل شود ــ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلش ــ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود ــ خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده میل شود ــ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث (تره) + بولاغ اوتی تر و  تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شود ــ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شود ــ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود ــ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت 40روز حمزه سام دلیری؛ پژوهشگر طب سنتی درمان بیمار مبتلا به "فوبیا" با دستورالعمل‌های درمانی طب سنتی آیا منابع طب سنتی مصرف "نمک دریا" را تأیید و توصیه می‌کنند؟! ضرورت تصویب "قانون جامع طب سنتی" مستقل از طب مدرن طب سنتی|تذکر شدید "ابوعلی سینا" درباره مضرات نوشیدن "آب یخ" طب سنتی چه راهکاری برای "سنگ کیسه صفرا" و تسکین درد آن دارد؟ طب سنتی|مصرف این غذای خوشمزه "کبد" شما را از کار می‌اندازد! طب سنتی|چه غذاهایی با "مزاج‌های دم، صفرا، بلغم و سودا" سازگار است؟ طب سنتی|رعایت این 11 تدبیر "سلامت کبد" شما را تضمین می‌کند انتهای پیام/+


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

جمع‌آوری ۲۴ هزار بخاری نفتی مدارس
رئیس سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور ضمن اعلام اینکه ۱۰ هزار کلاس درس برای سال جدید آماده بهره‌برداری است، گفت: در اول مهر برای برچیدن ۲۴ هزار بخاری نفتی برنامه داریم.
شکست بلندقامتان ایران در آزادی مقابل کانگروها- غافلگیری شاگردان کولاکوویچ
تیم ملی والیبال ایران در سومین مسابقه خود در رقابت‌های قهرمانی آسیا به مصاف استرالیا رفت و متحمل شکست شد.
برتری 45 دقیقه‌ای استقلال مقابل نفت با تک گل قائدی
نیمه اول دیدار تیم‌های نفت مسجد سلیمان و استقلال با برتری شاگردان استراماچونی به پایان رسید.
مهاجم استقلال مصدوم شد
مهاجم تیم فوتبال استقلال به دلیل آسیا دیدگی در اواخر نیمه اول جای خود را به مرتضی تبریزی داد.
کالدرون 19 بازیکن پرسپولیس را به اردو دعوت کرد
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس، 19 بازیکن را برای اردوی پیش از بازی با صنعت نفت آبادان دعوت کرد.
فهرست سرخپوشان برای دیدار با نفت آبادان
تیم فوتبال پرسپولیس با ۱۹ بازیکن به اردوی پیش از بازی با صنعت نفت رفت.
تراکتوری‌ها خواهان محرومیت بیرانوند شدند
تیم‌های ذوب آهن و تراکتور از ساعت 19:45 در اصفهان به مصاف هم رفتند.
فیلم- گل اول استقلال به نفت مسجدسلیمان
گل اول استقلال به نفت مسجدسلیمان در دقیقه 15 توسط مهدی قائدی به ثمر رسید. (استقلال 1-0 نفت مسجدسلیمان)
مدیر 60 ساله برای فدراسیون نشد اما برای اصفهان می‌شود
در ماه‌های اخیر شرایط موجود در ورزش استان اصفهان و فراز و فرودهایی که متوجه این حوزه بوده، موجبات ایجاد انگیزه قوی برای تغییر در رأس اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان شده تا جایی که از استانداری اصفهان و وزارت ورزش و جوانان خبر می‌رسد که شرایط آن‌ها را برای پایان دادن به مأموریت 6 ساله سلطان‌حسینی مجاب کرده است.
تغییرات کالدرون در ترکیب پرسپولیس
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس قصد دارد در سومین دیدار تیمش برای نخستین بار یک زوج جدید را در خط حمله امتحان کند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

جمع‌آوری ۲۴ هزار بخاری نفتی مدارس
رئیس سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور ضمن اعلام اینکه ۱۰ هزار کلاس درس برای سال جدید آماده بهره‌برداری است، گفت: در اول مهر برای برچیدن ۲۴ هزار بخاری نفتی برنامه داریم.
برتری 45 دقیقه‌ای استقلال مقابل نفت با تک گل قائدی
نیمه اول دیدار تیم‌های نفت مسجد سلیمان و استقلال با برتری شاگردان استراماچونی به پایان رسید.
مهاجم استقلال مصدوم شد
مهاجم تیم فوتبال استقلال به دلیل آسیا دیدگی در اواخر نیمه اول جای خود را به مرتضی تبریزی داد.
معاون روحانی: آثار برجام در کشور غیرقابل انکار است
معاون پارلمانی رئیس‌جمهوری گفت: آثار برجام در زمینه‌های مختلف برای کشور هنوز پابرجا بوده و غیرقابل انکار است.
شکست بلندقامتان ایران در آزادی مقابل کانگروها- غافلگیری شاگردان کولاکوویچ
تیم ملی والیبال ایران در سومین مسابقه خود در رقابت‌های قهرمانی آسیا به مصاف استرالیا رفت و متحمل شکست شد.
جمع‌آوری ۲۴ هزار بخاری نفتی مدارس
آیا ورزش باعث اضافه‌وزن می‌شود؟
نجات نوزاد ۴۰ روزه از دست مادر روانی
دفاتر «جمعیت پیشرفت و عدالت» در محله های تهران فعال می‌شود
احتمال وقوع طوفان گرد و خاک در نیمه شرقی کشور
بازگشت سردار منتظرالمهدی به ناجا
شهریه‌های نجومی در جیب مدیران مدارس
دستگیری عامل شهادت ۲ پلیس در ایرانشهر
سرقت سنگ‌های سه میلیاردی از زن چینی
هشدار  پلیس مبارزه با مواد مخدر به زائران اربعین