سالمندان چگونه روزه بگیرند؟

05:55 ۹۹ روز و ۲۲ ساعت پیش افکار نیوز 670 0
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟

متخصصان معتقدند که روزه برای افراد ٦٠ساله به بالا درصورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد، ولی در مورد سایر افراد ٦٠‌سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می‌کنند، باید تحت‌نظر و مشورت پزشک باشد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،افراد سالمند گروه دیگری هستند که در ماه رمضان، برای روزه‌داری، مورد توجه پزشکان تغذیه قرار می‌گیرند. سالمندان اغلب دچار بیماری‌هایی مثل پرفشاری خون، قلبی و عروقی، دیابت و... هستند و ممکن است به دلیل وجود این بیماری‌ها، روزه‌داری با شرایط خاص برای این افراد امکان‌پذیر نباشد.
متخصصان معتقدند که روزه برای افراد ٦٠ساله به بالا درصورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد، ولی در مورد سایر افراد ٦٠‌سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می‌کنند، باید تحت‌نظر و مشورت پزشک باشد. خوب است سالمندان برای روزه‌داری به توصیه‌های پزشکان دقت کنند:
سالمندانی که قصد روزه‌داری دارند، باید مراقبت کاهش میزان آب در بدن باشند؛ چراکه کاهش میزان آب در بدن سالمندان و کاهش قند خون، ممکن است باعث سرگیجه شود و این‌گونه سرگیجه‌ها اگر موجب ازحال‌رفتن و افتادن شود، برای‌شان خطرناک است.
نوشیدن ٨ تا ١٠ لیوان آب در فاصله بین افطار و سحر برای روزه‌داران ضروری است. برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذا‌های کم‌چرب و کم‌کالری توصیه شده است. غذا‌های چرب به‌ویژه در
ماه رمضان، برای سلامت کبد و کلیه مضر است.
سردردهای روزه‌داران، یکی از مهمترین دلایلش کم‌آبی بدن است.
سالمندان معمولا از مشکلات دهان و دندان رنج می‌برند، از این‌رو مصرف میوه رنده شده، شیر کم‌چرب، انواع سوپ‌ها و آش‌ها در وعده‌های افطار و سحر برای آن‌ها که روزه هستند، مناسب است.
نوشیدن چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحربرای سالمندان مفید است و می‌تواند تناسب میزان آب و مواد معدنی را در بدن‌شان برقرار کند.
از غذا‌های پرفیبر استفاده کنند.
استفاده از سالاد به همراه روغن زیتون در وعده سحر و افطار توصیه شده است.
مصرف لبنیات کم‌چرب را بیشتر کنند.
پیاده‌روی کوتاه پس از افطار برای فعال‌شدن گردش خون و شل‌شدن عضلات مفید است.
از مصرف غذا‌های چرب و شیرین مانند زولبیا بامیه اجتناب کنند.
خشکبار و آجیل بهترین میان‌وعده بین سحر و افطار برای روزه‌داران است.
سالمندانی که مبتلا به دیابت نوع یک هستند، نباید روزه بگیرند.
سالمندان مبتلا به دیابت، قند خون خود را قبل از سحر و بعد از افطار کنترل کنند.
سالمندان مبتلا به پرفشاری خون خفیف و متوسط می‌توانند روزه بگیرند. افراد مبتلا به فشارخون بالا باید دریافت نمک و چربی خود را کنترل کرده و سیگار نکشند.
بیماران دارای گرفتگی قلبی نباید روزه بگیرند.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

در مدارس بین‌الملل ایران چه می‌گذرد؟!
مدارس بین‌الملل یکی از مدل‌های مختلف مدارس موجود در کشوراند که میزبان دانش‌آموزانی‌ هستند که سال‌ها خارج از کشور بوده و حالا به ایران بازگشته‌اند.
چهره‌های سرشناسی که«دکتر قبل از این»بودند!
در این گزارش به مناسبت اول شهریور ماه و روز پزشک نگاهی به چهره‌های سرشناس عالم هنر،ادبیات و سیاست رفتیم که پیش از پاگذاشتن به هرکدام از این عرصه‌ها سراغ طبابت رفته بودند.
وسیله‌ای ساده و اولیه برای عبور از عرض رودخانه +عکس
«جَرّه» وسیله ای ساده و اولیه، ولی کاربردی برای عبور از عرض رودخانه در مناطق صعب العبور است.
نامه یک متخصص طب ایرانی به رئیس جمهور
پیشنهاد می شود، یک سازمان اختصاصی و مستقل از وزارت بهداشت تشکیل و متولی طب ایرانی اسلامی شود و توسط منتخبی از پزشکان مسلط به طب ایرانی اسلامی اداره شود.
نکاتی که هنگام خرید کوله‌پشتی باید آویزه گوشتان کنید
عضو انجمن فیزیوتراپی ایران به تشریح نکات کاربردی برای خرید کوله پشتی مناسب دانش آموزان پرداخت.
وزارت ورزش یا دولت برای حفظ دماوند وارد عمل شوند
یک کوهنورد ایرانی معتقد است که باید درآمد فدارسیون شفاف سازی شود و بارها این موضوع از طرف کوه نوردان درخواست شده است.
دومین پیروزی پیاپی دورتموند و تداوم صدرنشینی
تیم فوتبال بوروسیا دورتموند در هفته دوم رقابت‌های بوندسلیگا هم پیروزی قاطعی را به دست آورد و توانست با نتیجه سه بر یک کلن را شکست دهد.
پنج آزادکار ایران در لیست برترین‌های رقابت‌های قهرمانی جهان
بهنام احسانپور، یونس امامی، بهمن تیموری، حسن یزدانی و علیرضا کریمی، پنج آزادکار ایران در رقابت‌های قهرمانی جهان هستند که نامشان در میان چهار نفر برتر رنکینگ اعلام‌شده از سوی اتحادیه جهانی کشتی به چشم می‌خورد.
پیروزی پرگل ریو اوه در شب هت‌تریک طارمی
تیم فوتبال ریو اوه با درخشش مهاجم ایرانی‌اش توانست اوس را شکست دهد تا نخستین پیروزی‌اش در فصل جدید را جشن بگیرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

در مدارس بین‌الملل ایران چه می‌گذرد؟!
مدارس بین‌الملل یکی از مدل‌های مختلف مدارس موجود در کشوراند که میزبان دانش‌آموزانی‌ هستند که سال‌ها خارج از کشور بوده و حالا به ایران بازگشته‌اند.
چهره‌های سرشناسی که«دکتر قبل از این»بودند!
در این گزارش به مناسبت اول شهریور ماه و روز پزشک نگاهی به چهره‌های سرشناس عالم هنر،ادبیات و سیاست رفتیم که پیش از پاگذاشتن به هرکدام از این عرصه‌ها سراغ طبابت رفته بودند.
وسیله‌ای ساده و اولیه برای عبور از عرض رودخانه +عکس
«جَرّه» وسیله ای ساده و اولیه، ولی کاربردی برای عبور از عرض رودخانه در مناطق صعب العبور است.
نامه یک متخصص طب ایرانی به رئیس جمهور
پیشنهاد می شود، یک سازمان اختصاصی و مستقل از وزارت بهداشت تشکیل و متولی طب ایرانی اسلامی شود و توسط منتخبی از پزشکان مسلط به طب ایرانی اسلامی اداره شود.
نکاتی که هنگام خرید کوله‌پشتی باید آویزه گوشتان کنید
عضو انجمن فیزیوتراپی ایران به تشریح نکات کاربردی برای خرید کوله پشتی مناسب دانش آموزان پرداخت.
در مدارس بین‌الملل ایران چه می‌گذرد؟!
چهره‌های سرشناسی که«دکتر قبل از این»بودند!
وسیله‌ای ساده و اولیه برای عبور از عرض رودخانه +عکس
نامه یک متخصص طب ایرانی به رئیس جمهور
پاسخ وزیر به مدعیان کمبود پزشک
حقیقت قضیه ضرب و جرح زائر زن عراقی در فرودگاه مشهد روشن شد- تصاویر
مشکل کمبود پزشک در کشور تا ۴ سال دیگر حل می شود
ترافیک سنگین در محورهای شمالی
آموزش کارتخوان به پزشکان به مناسبت روز پزشک!
آشفته بازار در کارگزاری تأمین اجتماعی