تغذیه‌ مناسب برای کاهش التهاب روده‌ها

01:45 ۱۳۹ روز و ۱۷ ساعت پیش مشرق نیوز 446 0

تغذیه‌ مناسب برای کاهش التهاب روده‌ها

مشرق نیوز

به گزارش مشرق، صفحه اینستاگرامی تبیان آنلاین پستی درباره تغذیه‌ی مناسب برای کاهش التهاب روده‌ها منتشر کرد که در ادامه می‌آید:اگر دچار بیماری کرون یا التهاب روده هستید، رژیم غذایی خاص به شما کمک می‌کند تا غذاهایی که التهاب برانگیزند را مصرف نکنید و در نتیجه عوارض بیماری‌تان را تخفیف دهید.
غذاهایی که نباید بخورید: میوه‌ها و سبزی‌های خام، محصولات لبنی، غذاهای چرب و تند، خیار شور، غذاهای سرخ شده، فست فودها، مارگارین، کره، مایونز و روغن، غذاهای پُرفیبر، مغزها و دانه‌ها، کره آجیل، بنشن و حبوبات، نوشیدنی‌های گازدار، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده.
چند نکته:سبزیجات را قبل از مصرف کاملاً بپزید.
روغن ماهی و روغن بذر کتان می‌تواند کمکتان کند درد و التهاب کمتری داشته باشید.
وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکررتر بخورید.
آب زیاد بنوشید.
سعی کنید مصرف قندهای تصفیه شده را به حداقل برسانید.
مصرف روغن‌ها و ادویه‌ها را محدود کنید.
به غذایتان زیاد نمک نزنید.
تغذیه‌ مناسب برای کاهش التهاب روده‌ها


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

دانلود فیلم سینمایی تگزاس ۲
نسخه کامل فیلم کمدی پرفروش تگزاس۲ به کارگردانی مسعود اطیابی و تهیه‌کنندگی سیدابراهیم عامریان چهارشنبه ۲۷ شهریور ماه در سایت دانلود قانونی حلال دانلود منتشر می‌شود.
تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد بدون شرکت در کنکور سراسری
این روزها دغدغه‌ی بسیاری از افراد حضور در کلاس، خدمت نظام‌وظیفه، مرخصی در ساعت کاری هست.
همه‌چیز درباره نودالیت، این خوراکی خوشمزه و همه‌پسند!
نودالیت یکی از محبوب‌ترین غذاها در سراسر جهان هست.
دانلود فیلم تگزاس ۲ کامل و بدون سانسور
فیلم سینمایی «تگزاس ۲» توسط سایت سیما دانلود توزیع شد.
۳ روش ساده برای مقابله با کلاهبرداران خودرو
معاملات خودرو را می‌توان یکی از پرحاشیه‌ترین معاملات در ایران دانست.
مزایای دوره آموزش فروش با حمیدرضا بشیری
با پیشرفت دنیای امروزه و کسب‌وکارها، آگاهی از مزایای فروش می‌تواند ما را در گسترش کسب‌وکار و پیشرفت روبه‌رشد آن کمک شایانی کند.
راهنمای خرید گل آنلاین
امروزه در دکوراسیون خانه‌ها و محیط‌های کاری به هیچ عنوان نمی‌توان وجود گل را نادیده گرفت.
آموزشگاه اپراتوری دستگاه CNC
مطالعه محققان نشان داده که هنگام آموزش هر چه درگیری و ارتباط بیشتری بین کارآموز و محیط کاری بیشتر باشد کیفیت آموزش نیز بسیار بالاتر خواهد بود.
سود هوآوی از فروش تجهیزات و گوشی‌ به ۱.۵۵ میلیارد دلار رسید
انتشار گزارش‌های آماری جدید نشان‌ می‌دهد که میزان سود تجارت گوشی‌های هوشمند هوآوی به ۱۱ میلیارد یوآن معادل ۱.۵۵ میلیارد دلار در شش ماهه نخست ۲۰۱۹ رسیده است که از میزان کل سال ۲۰۱۸ بیشتر است.
بررسی بازار خودروهای وارداتی دست دوم
این روزها خرید خودروی خارجی کارکرده می‌تواند نوعی سرمایه‌گذاری تلقی شود. چرا که تعداد خودروهای صفر کیلومتر،‌ تعدادی مشخص و در حال کم شدن است. از سویی دیگر ممنوعیت واردات منجر به افزایش تعداد این خودروها نمی‌شود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

زخم معده در کودکان چه علائمی دارد؟
زخم معده به معنی زخم یا فرسایش پوشش معده یا بخش بالایی روده کوچک به دلیل تجزیه پوشش محافظتی معده یا مقادیر بیش از حد اسید معده می‌باشد. اگرچه زخم معده در بزرگسالان بیشتر شایع است، اما کودکان نیز در هر سنی می‌توانند این مشکل را تجربه کنند.
آمریکا از اتهام زنی به ایران به دنبال چیست؟
در فاصله کوتاهی پس از عملیات بی سابقه پهپادی ارتش و کمیته‌های مردمی یمن علیه تاسیسات نفتی ارامکو در عربستان سعودی،مقامات امریکایی و پس از آن سعودیها برای رهایی از افتضاح نظامی و امنیتی که گریبان آنها را گرفته است دست به فرافکنی زدند و انگشت اتهام را به سمت کشورهای دیگر گرفتند.
مهدی قائدی به بازی با پرسپولیس می رسد؟
مهدی قائدی قادر به همراهی تیمش در دربی برابر پرسپولیس خواهد بود.
وحید امیری و تفکرات کالدرون و ویلموتس
امیری در دیدار مقابل نفت در ترکیب اصلی حضور نداشت و از دقیقه 52 وارد زمین شد و نمایش خوبی هم از خود نشان داد.
Kirin ۹۹۰ هوآوی، نسل جدید پردازنده‌های موبایل
این تراشه بالاترین تعداد ترانزیستور در صنعت نیمه هادی را ارائه می‌دهد؛ این بدین معناست که از این پس انتقال اطلاعات از یک بخش تراشه به بخش دیگر، با سرعت بیشتری نسبت به قبل انجام می‌شود.
جریمه میلیاردی شرکت پگاه به‌دلیل گرانفروشی لبنیات
مبالغ مصوب ۲۵ نوع وام دانشجویی جدید اعلام شد +جدول
هیچ برنامه‌ای برای حضور زنان در ورزشگاه‌ها وجود ندارد
امسال مُهر کنترل مرزی گذرنامه زوار اربعین به منزله ویزا تلقی می‌شود
مرد گمشده را شناسایی کنید +عکس
مسئول واقعی کشته شدن دختر آبی و پسر قرمز
به زودی؛ احداث جایگاه‌های سوخت کوچک‌ در پایتخت
گفتگو با دانشجوی قلابی دانشگاه شهید بهشتی
سالانه چند ایرانی قربانی دستخط بد پزشکان می‌شوند؟
اعلام گزارش فوت کودک در ورزشگاه آزادی به مرجع قضایی