علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

16:27 ۶۹ روز و ۲ ساعت پیش ایسنا 190 0
علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

تمام کودکان در دوره‌ای از زندگی با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند ولی برای برخی از آن‌ها این مشکل جدی‌تر می‌شود. بی‌خوابی در کودکان با ناتوانی در به خواب رفتن یا ماندن در حالت خواب شناسایی می‌شود.

ایسنا

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سایت روانشناسی کودکان، بی‌خوابی زمینه‌ای برای مشکلات رفتاری ایجاد می‌کند، روی زندگی اجتماعی آن‌ها تاثیر می‌گذارد و عملکرد نرمال آن‌ها را مختل می‌کند.ما در سایتروانشناسی کودکانبه این علائم و علل ابتلا به آن پرداخته‌ایم.

علائم بی‌خوابی در کودکان

  • ناتوانی در به خواب رفتن در ساعت خواب همیشگی
  • بیدار شدن‌های مکرر در نیمه‌های شب و ناتوانی در به خواب رفتن بدون حضور والدین
  • بیدار شدن زودتر از ساعت مقرر (صبح) و ناتوانی در به خواب رفتن

مشکلاتی که بی‌خوابی در کودکان ایجاد می‌کند:

  • خستگی در طول روز
  • رفتارهای مخرب
  • تغییر خلقیات
  • افسردگی
  • بیش فعالی
  • ناتوانی در تمرکز کردن
  • وارد کردن آسیب‌های ناگهانی به خود

علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

علت بی خوابی در کودکان

بی‌خوابی ممکن است در اثر یک اختلال فیزیکی و یا روانی دیگر به وجود بیاید. استرس، تغییرات بزرگ در زندگی و وقایع ناگوار هم باعث ابتلا به بی‌خوابی می‌شوند. بی‌خوابی گاهی یکی از عوارض جانبی مصرف دارو است.

درمان

  • ساعت خواب منظم در نظر بگیرید.
  • اجازه ندهید غذاها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف کند.
  • نور و سر و صدای محیط خواب او را به حداقل برسانید.

علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

آماده کردن کودکان برای خواب در هر سنی می‌تواند کار دشواری باشد، خصوصا زمانی که شما بیش از اندازه خسته هستید. به جای اینکه به دنبال یک سیستم جادویی خواب در بیرون از خانه باشید، برنامه ثابتی را برای زمان رفتن به رختخواب و خواندن داستان شب قرار دهید.

شما همچنین می‌توانید خوردن یک غذای سبک یا آخرین تغذیه، حمام کردن و گوش کردن به یک موسیقی آرامش‌بخش را در قسمتی از این برنامه ثابت بگنجانید.

وقتی کودک، در حال دندان درآوردن است

تصور کنید یک اتفاقی در لثه شما در حال افتادن است، چیزی می‌ریزد و چیز دیگری جایگزین آن می‌شود، انگار با یک جراحی شبانه مواجهیم، سعی کنید در این مواقع برای آرام کردن کودکان از پودرهای التیام‌بخش، برای رشد دندان کودک استفاده کنید.

آن‌ها در حال یادگیری یک مهارت جدید هستند

کودک در طول روز یاد می‌گیرد بنشیند، بجود، بایستد، راه برود و غیره. بعضی از نوزادان هنگامی که شب از خواب بیدار می‌شوند اما بی‌تابی ندارند، در حال مرور یک مهارت هستند و واقعا می‌خواهند آن را همان موقع تمرین کنند .چرا که، فرصت‌های فراوانی را که در طول روز فراگرفته اند، بخاطر می‌آورند.

درد و ناراحتی جسمی می‌تواند از دلایل نخوابیدن کودک باشد

بچه‌ها به چیزهای کمی حساس هستند، درد شکم، دندان درد، ریفلکس اسید، سرماخوردگی، باد ضبط شده، از موارد معمولی است که باعث ناراحتی نوزاد می‌شود. بدیهی است که اگر به بیماری خاصی مشکوک هستید، با دکتر خود مشورت کنید.

تغییر روتین و روال خواب

برنامه خواب کودکان به تدریج تغییر می‌کنند، مثلا گاهی ۵ ساعت می‌خوابند اما بعد یک مدت سه ساعت می‌خوابند هر چه سن آن‌ها بالاتر می‌رود این روال تغییر می‌کند، بنابراین به هوش باشید که خودتان را با آن‌ها تنظیم کنید.

آن‌ها می‌خواهند نزدیک شما بخوابند

کودکان دوست دارند نزدیک والدینشان به خصوص مادرشان بخوابند. توجه کنید در طول تاریخ این اتفاق همیشه افتاده و کودک از مادرش برای خواب جدا نمی‌شده است اما تغییراتی که الان اتفاق افتاده، این است که کودک و مادر و پدر از هم جدا می‌خوابند. اگر به هردلیلی مشکل دارید که کودکتان کنارتان بخوابد سعی کنید تا خواب او کنارش باشید. آن‌ها بسیار کوچک و حساسند. قدرت مقاومت ندارند. سعی کنید به آن‌ها لذت بدهید.

انتهای رپورتاژ خبری


گروه های زیر مجموعه از همه جا

از همه جا
از همه جا

آخرین اخبار

آب آشامیدنی 265 روستای سیلزده مازندران وصل شد
ساری - ایرنا - مدیر عامل آب و فاضلاب روستایی مازندران گفت: آب آشامیدنی 265 روستای سیلزده در مناطق شرقی و مرکزی استان که براثر سیلاب اخیر قطع شده بود، با تلاش ماموران آبفار وصل شده است .
70 درصد شهر مرزی آق قلا گلستان در محاصره سیل است
گرگان - ایرنا - فرماندار شهرستان مرزی آق قلا در شمال غرب استان گلستان و هم مرز با ترکمنستان گفت: با وجود تلاش فراوان نیروهای امدادرسان در رفع مشکلات ناشی از سیل و روان آب ناشی از سرریز شدن سدهای منطقه، حدود 70 درصد سطح شهر به زیر آب رفته و همچنان در محاصره سیل است.
مامور پلیس راه در مسیر خاش به شهادت رسید
زاهدان- ایرنا- فرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان گفت: یکی از ماموران پلیس راه این استان ظهر امروز/جمعه/ براثر برخورد یک دستگاه خودروی ناشناس در مسیر خاش به شهادت رسید.
امامان جمعه: رونق تولید استقلال اقتصادی را به دنبال دارد
استان ها - ایرنا - امامان جمعه کشور در خطبه های این هفته نماز با اشاره به شعار سال جدید مبنی بر رونق تولید که توسط رهبری تبیین شد گفتند : نامگذاری امسال به نام رونق تولید بیانگر توجه رهبر معظم انقلاب به مسائل اقتصادی است و توجه به رونق تولید استقلال اقتصادی را به دنبال دارد.
رانش زمین به 27 روستا در استان گلستان خسارت زد
گنبدکاووس - ایرنا - بخشدار گلیداغ از توابع شهرستان مراوه تپه در منتهی الیه شمال شرقی استان گلستان گفت: رانش زمین ناشی از بارش های چند روز اخیر در27 روستای بخش گلیداغ به واحدهای مسکونی، خدماتی، عمرانی و زیربنایی خساراتی را وارد کرد.
خوراک های سنتی، گیلان را دلپذیرتر می کند
آستارا - ایرنا - گیلان آراسته به جنگل و جلگه و دریا از تنوع غذاهای محلی و سنتی نیز برخوردار است و معرفی خوراکهای گوناگون و خوش عطر و طعم آن، برای جذب و ماندگاری مسافران و رونق صنعت گردشگری استان ضرورت دارد.
سیلاب به 700 سردهنه زراعی مازندران آسیب زد
ساری - ایرنا - مدیر عامل شرکت آب منطقه ای مازندران از آسیب سیل به 700 سردهنه زراعی این استان خبرداد و گفت که اکثر این سردهنه ها سنتی و تعداد کمی از سردهنه های آسیب دیده از نوع مدرن و بتنی بودند.
تعداد مجوزهای طرح ترافیک خبرنگاری 98 کاهش نمی یابد
تهران- ایرنا- معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران اعلام کرد: تعداد مجوزهای طرح ترافیک خبرنگاری در سال 98 نسبت به پارسال تغییری نخواهد کرد.
چرا غرب از توسعه موشک‌های ماهواره‌بر ایران هراس دارد؟
تهران - ایرنا - دولتمردان غربی بویژه آمریکا از ابتدای پرتاب‌های‌ موشک ماهواره‌بر ایران، با لفاظی‌ و فضاسازی علیه کشورمان، افزایش توانمندی‌های ایران در این بخش را، تهدیدی برای اروپا و خاورمیانه قلمداد می‌کنند؛ اما واقعیت ماجرا چیست؟
بازگشت آوارگان به راه حل سیاسی بحران سوریه گره زده شده است
بیروت- ایرنا- میشل عون رئیس جمهوری لبنان تاکید کرد،جامعه بین المللی اصرار دارد تا بازگشت آوارگان سوری را به راه حل سیاسی در سوریه مرتبط کند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

خاطره‌ای از عملیاتی شیرین در روز دوم فروردین
سردار حسین علایی گفت: در عملیات فتح المبین وقتی به پای تانک‌ها و نفربرهای نیروهای عراقی رسیدیم خیلی گرسنه بودیم و به داخل یکی از این نفربرها رفتیم. دیدیم نظامیان عراقی نیمرو درست کرده‌اند اما از ترس نیروهای ما این غذای‌شان را رها کرده و رفته بودند. ما نیز گرسنه بودیم و نیمرویی که آنها برای خودشان درست کرده بودند را خوردیم.
صعود تیم دونفره بانوان پینگ پنگ باز بزرگسال به یک چهارم نهایی مسابقات بین المللی عمان
تیم دو نفره بانوان پینگ پنگ باز بزرگسال ایران به مرحله یک چهارم نهایی مسابقات بین المللی عمان صعود کردند.
ساروی قهرمان کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال آسیا شد- دلخانی و محبی یک گام تا مدال طلا
محمدهادی ساروی به مدال طلای وزن ۸۷ کیلوگرم رقابت‌های کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال آسیا دست یافت، همچنین میثم دلخانی در وزن ۶۳ کیلوگرم کشتی فرنگی و ارشک محبی در وزن ۹۲ کیلوگرم کشتی آزاد نیز در صورت کسب چهارمین پیروزی به مدال طلای آسیا خواهند رسید.
هوای پایتخت در دومین روز بهار پاک است
تهران- ایرنا- کیفیت هوای پایتخت امروز(جمعه) با کاهش هشت واحدی غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از 2.5 میکرون در مقایسه با روز گذشته با شاخص عددی 37 پاک است.
۱۰ نکته در مورد تفاوت مصرف «مواد مخدر» بین زنان و مردان
معتاد عنوانی است که گرچه هم به زنان و هم به مردان مصرف کننده موادمخدر گفته می شود اما الگو، نوع و حتی عوارض مصرف در میان دو جنس بسیار متفاوت از یکدیگر است، تفاوتی که سازمان ملل متحد را نیز وارد مساله کرده است.
آپارتمان یک میلیارد تومانی از رایتل هدیه بگیرید
کارنامه درخشان شرکت پارس سام پخش ایرانیان، در سالی که گذشت
موفقیت باشگاه خوشگذرونا در تولید محتوا از پیشنهادات خوشگذرونی سالم و خانوادگی
اختصاص هزینه هدایای تبلیغاتی برای آزادی زندانیان
جاذبه‌های سفر خاطره‌انگیز به لندن با تور انگلستان
شانس فروش بالای رحمان ۱۴۰۰ و متری شیش و نیم در اکران نوروزی
کار در منزل ایده‌ای پولساز برای کسب درآمد
کدام کشور برای سفر به جنوب شرق آسیا مناسب‌تر است؟
پایان سالی بی‌نظیر برای سهامداران بانک تجارت
برای حمایت از کالای ایرانی؛ گام بزرگ را این سو برداشت!