علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

16:27 ۱۵۶ روز و ۱۳ ساعت پیش ایسنا 263 0
علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

تمام کودکان در دوره‌ای از زندگی با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند ولی برای برخی از آن‌ها این مشکل جدی‌تر می‌شود. بی‌خوابی در کودکان با ناتوانی در به خواب رفتن یا ماندن در حالت خواب شناسایی می‌شود.

ایسنا

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سایت روانشناسی کودکان، بی‌خوابی زمینه‌ای برای مشکلات رفتاری ایجاد می‌کند، روی زندگی اجتماعی آن‌ها تاثیر می‌گذارد و عملکرد نرمال آن‌ها را مختل می‌کند.ما در سایتروانشناسی کودکانبه این علائم و علل ابتلا به آن پرداخته‌ایم.

علائم بی‌خوابی در کودکان

  • ناتوانی در به خواب رفتن در ساعت خواب همیشگی
  • بیدار شدن‌های مکرر در نیمه‌های شب و ناتوانی در به خواب رفتن بدون حضور والدین
  • بیدار شدن زودتر از ساعت مقرر (صبح) و ناتوانی در به خواب رفتن

مشکلاتی که بی‌خوابی در کودکان ایجاد می‌کند:

  • خستگی در طول روز
  • رفتارهای مخرب
  • تغییر خلقیات
  • افسردگی
  • بیش فعالی
  • ناتوانی در تمرکز کردن
  • وارد کردن آسیب‌های ناگهانی به خود

علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

علت بی خوابی در کودکان

بی‌خوابی ممکن است در اثر یک اختلال فیزیکی و یا روانی دیگر به وجود بیاید. استرس، تغییرات بزرگ در زندگی و وقایع ناگوار هم باعث ابتلا به بی‌خوابی می‌شوند. بی‌خوابی گاهی یکی از عوارض جانبی مصرف دارو است.

درمان

  • ساعت خواب منظم در نظر بگیرید.
  • اجازه ندهید غذاها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف کند.
  • نور و سر و صدای محیط خواب او را به حداقل برسانید.

علائم بی‌خوابی در کودکان و علت ابتلا به آن

آماده کردن کودکان برای خواب در هر سنی می‌تواند کار دشواری باشد، خصوصا زمانی که شما بیش از اندازه خسته هستید. به جای اینکه به دنبال یک سیستم جادویی خواب در بیرون از خانه باشید، برنامه ثابتی را برای زمان رفتن به رختخواب و خواندن داستان شب قرار دهید.

شما همچنین می‌توانید خوردن یک غذای سبک یا آخرین تغذیه، حمام کردن و گوش کردن به یک موسیقی آرامش‌بخش را در قسمتی از این برنامه ثابت بگنجانید.

وقتی کودک، در حال دندان درآوردن است

تصور کنید یک اتفاقی در لثه شما در حال افتادن است، چیزی می‌ریزد و چیز دیگری جایگزین آن می‌شود، انگار با یک جراحی شبانه مواجهیم، سعی کنید در این مواقع برای آرام کردن کودکان از پودرهای التیام‌بخش، برای رشد دندان کودک استفاده کنید.

آن‌ها در حال یادگیری یک مهارت جدید هستند

کودک در طول روز یاد می‌گیرد بنشیند، بجود، بایستد، راه برود و غیره. بعضی از نوزادان هنگامی که شب از خواب بیدار می‌شوند اما بی‌تابی ندارند، در حال مرور یک مهارت هستند و واقعا می‌خواهند آن را همان موقع تمرین کنند .چرا که، فرصت‌های فراوانی را که در طول روز فراگرفته اند، بخاطر می‌آورند.

درد و ناراحتی جسمی می‌تواند از دلایل نخوابیدن کودک باشد

بچه‌ها به چیزهای کمی حساس هستند، درد شکم، دندان درد، ریفلکس اسید، سرماخوردگی، باد ضبط شده، از موارد معمولی است که باعث ناراحتی نوزاد می‌شود. بدیهی است که اگر به بیماری خاصی مشکوک هستید، با دکتر خود مشورت کنید.

تغییر روتین و روال خواب

برنامه خواب کودکان به تدریج تغییر می‌کنند، مثلا گاهی ۵ ساعت می‌خوابند اما بعد یک مدت سه ساعت می‌خوابند هر چه سن آن‌ها بالاتر می‌رود این روال تغییر می‌کند، بنابراین به هوش باشید که خودتان را با آن‌ها تنظیم کنید.

آن‌ها می‌خواهند نزدیک شما بخوابند

کودکان دوست دارند نزدیک والدینشان به خصوص مادرشان بخوابند. توجه کنید در طول تاریخ این اتفاق همیشه افتاده و کودک از مادرش برای خواب جدا نمی‌شده است اما تغییراتی که الان اتفاق افتاده، این است که کودک و مادر و پدر از هم جدا می‌خوابند. اگر به هردلیلی مشکل دارید که کودکتان کنارتان بخوابد سعی کنید تا خواب او کنارش باشید. آن‌ها بسیار کوچک و حساسند. قدرت مقاومت ندارند. سعی کنید به آن‌ها لذت بدهید.

انتهای رپورتاژ خبری


گروه های زیر مجموعه از همه جا

از همه جا
از همه جا

آخرین اخبار

پیمان فخری: نفس کره جنوبی را گرفتیم- به عابدینی افتخار می‌کنم
سرمربی تیم ملی شمشیربازی سابر ایران گفت: ملی پوشان در قهرمانی آسیا فوق العاده ظاهر شدند و از امتیازی که در این مسابقات به دست آوردیم بسیار راضی هستم.
چالش‌ها و فرصت‌های میزبانی ارومیه از لیگ ملت‌های والیبال
نگاهی به شرایط میزبانی ارومیه از هفته سوم لیگ ملت‌های والیبال نشان داد که در صورت ثبات مدیریت و حساسیت بیشتر فدراسیون بر رعایت پروتکل های جهانی، ‌می‌توان فرصت‌های بیشتری را در میزبانی‌های مشابه برای شهر میزبان پدید آورد.
پوریا فیاضی لژیونر شد- پلاس لیگا مقصد بعدی پشت خط زن تیم ملی والیبال
پوریا فیاضی دریافت کننده تیم ملی والیبال ایران فصل آینده برای تیم بدزین در پلاس لیگ لهستان بازی خواهد کرد.
درخواست رسول خادم از مسئولان ورزش
رسول خادم از مسئولان درخواست کرد پروژه نیمه کاره سالن ۵ هزار نفره کشتی جویبار را به سرانجام برسانند و مانع هدر رفتن میلیاردها هزینه انجام شده شوند.
بررسی زاویه‌ای پنهان در آشوب‌های فوتبال- آیا یگان ویژه مقصر است؟
یک ضلع مجموعه برگزار کننده مسابقات فوتبال، یگانویژه نیروی انتظامی است. در بررسی حواشی و حوادثی که در ورزشگاه‌ها رخ می‌دهد معمولا نقش این نیرو نادیده گرفته می‌شود؛ نیرویی که با وجود مسئولیت بسیار در برقراری نظم، بعضا اشتباهات احتمالی‌اش نادیده گرفته می‌شود.
ماجرای مرموز سرقت نوزاد از بیمارستان
تحقیقات در پرونده نوزاد ربایی در یکی از بیمارستان‌های غرب استان تهران، با شناسایی چند مظنون وارد مرحله تازه‌ای شد.
وقتی پول برانکو را ندارید، چطور مربی بزرگ‌تر می‌آورید؟
سرمربی سابق تیم ملی فوتبال ایران معتقد است وقتی پرسپولیس نمی‌تواند حقوق برانکو را بدهد، چطور می‌تواند به سراغ مربی بزرگ‌تر از او برود؟
درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟
در این مطلب قصد داریم شما را با نکات مهم کمک‌های اولیه به هنگام خفگی آشنا می‌کنیم.
گفت‌وگوی تلفنی وزرای دفاع ترکیه و روسیه درباره سوریه
وزیر دفاع ترکیه با همتای روس خود درباره تحولات سوریه به‌ صورت تلفنی گفت‌وگو کرد.
زیر و بم مراقبت از پوست در تابستان!
یک متخصص پوست و مو گفت: مراقبت از پوست مخصوصاً در روزهای گرم تابستان که امواج فرابنفش خورشید می‌تواند آثار مخربی داشته باشد، مهم و ضروری است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

سه سوته دندان هایتان را سفید کنید
به کمک این دو ماده به طور صد‌درصد طبیعی و در زمان کوتاهی دندان‌های سفیدی خواهید داشت.
خرس دزد دیده بودید؟!- فیلم
فیلمی از سرقت یک خرس از خودرو را در زیر می بینید.
تعیین ضرب‌الاجل ۱۰ روزه مقتدی صدر برای تکمیل کابینه عراق
«مقتدی صدر» رئیس جریان صدر عراق برای تکمیل فرآیند تشکیل کابینه عبدالمهدی مهلت ۱۰ روز تعیین کرد.
کریم باقری از تصمیم برانکو خبر داشت؟
اولین نفری که در باشگاه پرسپولیس از تصمیم جدایی برانکو مطلع شده بوده است، کریم باقری بوده است.
خوردبین: جانشین برانکو باید خارجی باشد- او از بدقولی‌ها خیلی ناراحت بود
سرپرست سابق تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید بدقولی‌ها برانکو ایوانکوویچ را ناراحت می‌کرد.
افزایش صدور دسته‌چک‌های صیادی بانک ملی ایران
تور کربلا و نکات مهمی که باید درباره این سفر بدانید
فیلم‌هایی که این روزها در سینما باید دید
خرید چمن مصنوعی
رشد ٥٧ درصدی تراکنش‌ها در بخش اینترنت بانک صادرات ایران
دانلود قسمت هفدهم سریال نهنگ آبی
کاهش نرخ سود در حال حاضر تاثیری بر تولید ندارد
هدایای اینترنتی همراه اول در «دوشنبه سوری» خردادماه
گران ترین خودروهای کلاسیک در بازار جهانی
تابستان امسال با خوان باجی