چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

08:29 ۱۵ روز و ۷ ساعت پیش برترین ها 217 0
                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

برای همه‌ی ما گاهی پیش می‌آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری یا مشکلی در بدن تان باشد.

برترین ها

وب‌ سایت روزیاتو - گلریز برهمند: برای همه ی ما گاهی پیش می آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری یا مشکلی در بدن تان باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم بیرون ریختن آب دهان موقع خواب چه دلایلی دارد و چطور می توانیم کمترش کنیم یا به کلی جلویش را بگیریم.

چرا هنگام خواب، آب دهان مان بیرون می ریزد؟

وقتی به خواب می رویم، عضلات صورت و همینطور واکنش های غیر ارادی مربوط به بلع، در مجموع آرام می گیرند. بزاقی که هنگام خواب درون دهان جمع می شود می تواند به تدریج از دهان خارج شود چون با آرام گرفتن عضلات صورت ممکن است دهان تا حدودی باز شود. نتیجه ی آن خیس شدن بالش مان است که خوابیدن روی آن چندان خوشایند نیست.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

اگر آبی که از دهان بیرون می ریزد خیلی زیاد باشد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری عصبی یا در نتیجه ی گرفتگی بینی باشد. علاوه بر این ها، کسانی هم که پیش از آن دچار مشکلاتی مثل سکته شده اند، بیرون ریختن آب دهان هنگام خواب را بیشتر و شدیدتر تجربه می کنند.

۱- سینوس هایتان را تمیز کنید

یکی از دلایل اصلی بیرون ریختن آب دهان هنگام خواب، مسدود شدن بینی است، که باعث می شود از دهان نفس بکشید و ممکن است منجر به بیرون ریختن آب دهان شود. تمیز کردن و باز کردن سینوس های بینی می تواند راه خوبی برای خلاص شدن از خیس شدن هر شب بالش تان باشد. این کارها به باز شدن سینوس ها کمک می کنند:

یک حمام داغ بینی را تمیز می کند و باعث می شود شب تنفس طبیعی ای داشته باشید.

روغن های گیاهی، به ویژه آن هایی که حاوی اکالیپتوس هستند به شما کمک می کنند راحت تر نفس بکشید و خواب بهتری هم داشته باشید.

استفاده از محصولات بهداشتی ای مثل ویکس، بینی را باز می کند و به شما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید.

علاوه بر این ها، اگر دچار عفونت سینوسی شدید حتما آن را درمان کنید. در غیر اینصورت، دچار مشکلات مختلفی خواهید شد که یکی از آن ها گرفتگی بینی برای همیشه است.

۲- حالت خوابیدن تان را تغییر دهید

اگر به پشت بخوابید همه ی بزاق داخل دهان تان باقی می ماند و بیرون نمی ریزد. اما برعکس، اگر به بغل یا روی شکم بخوابید، بزاقی که درون دهان تان جمع شده احتمالا بیرون نمی ریزد.

اگر فکر می کنید که نمی توانید تمام شب در یک حالت بمانید، سعی کنید خودتان را درون پتو یا ملافه بپیچید تا بدن تان را ثابت نگه دارید.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

۳- شاید به اختلال وقفه ی تنفسی در خواب مبتلا هستید

اختلال وقفه ی تنفسی در خواب نوعی بیماری است که باعث می شود آنطور که باید نتوانید درست نفس بکشید، در نتیجه مکرراً از خواب بیدار می شوید، صبح ها احساس خستگی می کنید و در طول روز خواب آلوده هستید.

بیرون ریختن آب دهان و خروپف، مهم ترین نشانه های اختلال وقفه ی تنفسی در خواب هستند. اگر فکر می کنید که ممکن است به این اختلال مبتلا باشید، به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که مصرف سیگار ریسک ابتلا به این اختلال و در مجموع مشکلات تنفسی را بالا می برد.

۴- وزن اضافه تان را کم کنید

اضافه وزن نقش مهمی در پروسه ی خواب دارد. بیشتر کسانی که به اختلال وقفه ی تنفسی در خواب مبتلا هستند، اضافه وزن دارند.

۵- از ابزارهای مخصوص استفاده کنید

با مراجعه به پزشک می توانید ابزار دهانی مناسب تان را پیدا کنید. این کار به کم شدن مشکل بیرون ریختن آب دهان کمک می کند. این ابزارهای دهانی باعث می شوند دهان بهتر بسته شود یا به کار بلع کمک می کنند، بنابراین می توانید خواب بهتری داشته باشید.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

۶- داروهایتان را چک کنید

اگر دارو مصرف می کنید، مطمئن شوید که بزاق دهان تان را بیشتر نمی کنند. برای مثال، بعضی آنتی بیوتیک ها می توانند باعث بیشتر شدن بزاق دهان شوند و دلیل بیرون ریختن آب دهان تان هنگام خواب باشند.

۷- سرتان را بالا بگذارید

هنگام خواب، بالش تان را طوری تنظیم کنید که سرتان را بالا نگه دارد. این کار به کم شدن مشکل بیرون ریختن آب دهان کمک می کند. بنابراین به خاطر داشته باشید که قبل از خواب، بالش تان را درست تنظیم کنید و مطمئن شوید که روی آن راحت هستید.

۸- ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید

در بعضی موارد ممکن است پزشکان توصیه کنند تحت عمل جراحی قرار بگیرید تا غده های بزاقی تان را بردارند. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که علت بزاق زیاد دهان تان درواقع مشکلات عصبی جدی ای باشد. البته همه ی پزشکان، قبل از جراحی، ابتدا روش هایی غیر از جراحی را امتحان می کنند و تنها در صورتی به شما توصیه می کنند جراحی کنید که روش های دیگر مشکل تان را حل نکرده باشند.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

کشف مقبر دست نخورده در مصر!
فعلاً تنها بخشی از مقبره از زیر خاک بیرون آمده و مسئولان انتظار دارند که با پیشرفت بیشتر باستان‌شناسان در ماه‌های آتی، کشف‌های بیشتری صورت گیرد.
شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی؛ انجمن شعر و ادبیات
هر نوشته‌ای نویسنده‌ای دارد. هر نویسنده‌ای حق دارد اسمش را پای مطلبش ببیند. نوشته‌هایی که در این صفحه می‌خوانید، Status‌های کپی پیست شده‌ای است که در شبکه‌های اجتماعی دست به دست چرخیده و صاحبش را گم کرده.
گفتگو با حسام منظور؛ ارسلان میرزای محبوب «بانوی عمارت»
«حسام منظور» چهره‌ای گمنام در سریال‌های تلویزیونی است. فارغ التحصیل کاگردانی سینما و مدرس بازیگری، پیش از این در نمایش‌های زیادی حضور داشت و یکی دو فیلم سینمایی هم بازی کرده بود، اما سریال «بانوی عمارت» اولین حضور این بازیگر در عرصه تلویزیون بود.
حسین‌خانی: مشکل کشتی خادم نبود
دارنده مدال برنز جهان در سال ۲۰۱۶ گفت: مشکل کشتی آقا رسول نبود که با رفتنش بگوییم حالا تیم نتیجه می‌گیرد، کشتی پول می‌خواهد، بدون پول و بودجه نتیجه نخواهیم گرفت.
بحران مالی و اداری رقیب عربستانی پرسپولیس
باشگاه الاهلی عربستان این روزها با بحران مالی و اداری دست و پنجه نرم می کند.
کلاس مربیگری درجه A در تهران
کمیته آموزش از برگزاری دوره مربیگری درجه A فوتبال در تهران خبر داد.
بازیکنان پرسپولیس اعتصاب کردند
بازیکنان پرسپولیس پس از چند بار تهدید در نهایت اعتصاب کردند.
ترابی: انتظار‌ها از تیم ملی بالاست
هافبک تیم ملی فوتبال ایران می‌گوید با توجه به عملکرد تیم ملی در جام جهانی انتظارها از این تیم براای جام ملت‌های آسیا بالاست.
مسی به رکورد رونالدو نزدیک شد
مهاجم بارسلونا با هت‌تریک برابر لوانته خود را به رکورد مهاجم سابق رئال مادرید نزدیک کرد.
تاج: نیم فصل دوم از سیستم VAR استفاده می‌کنیم
رئیس فدراسیون فوتبال آخرین وضعیت استفاده از سیستم کمک داور ویدئویی در لیگ برتر ایران را تشریح کرد و گفت: در این ارتباط به فیفا نامه زده‌ایم.

پر بازدید ترین اخبار امروز

بازیگر معروف به استقبال زمستان رفت +عکس
سیدجواد رضویان بازیگر سینما و تلویزیلون با انتشار تصویری از خود به استقبال زمستان رفت.
معافیت جانبازان ۵۰ درصد از قانون بازنشستگی
جانبازان ۵۰ درصد هم مانند جانبازان بالای ۵۰ درصد، از قانون منع به‌کارگیری بازنشستگان مستثنی شدند.
رنگ موی جدید رامین رضاییان
رامین رضاییان پس از پایان کارش در لیگ بلژیک و چند وقت بی تیم ماندن به لیگ قطر رفت اما تیپ و ظاهر او در این مدت، کاملا عوض شده است.
فرزندان روسای جمهور آسیای مرکزی چه می‌کنند؟
سورانبای جین‌بیک‌اف، رئیس‌جمهور قرقیزستان با ۲ فرزند کمترین، و امامعلی رحمان با ۹ فرزند رکورددار بزرگ ترین خانواده در میان روسای جمهور آسیای مرکزی هستند.
انتقاد فواد بابان از مجری ۲۰:۳۰
فواد بابان گوینده پیشکسوت خبر با حضور در استودیوی خبرگزاری فارس به سوالات خبرنگار صوت و تصویر پاسخ داد.
خانه‌ی شما چگونه می‌تواند مضطرب‌تان کند؟
شستن دست‌ها در این زمان‌ها واجب است
پاک کردن آرایش صورت با پاک کننده‌های طبیعی
علائم بیماری قلبی و درمان آن
بیماری‌های مقاربتی شایع؛ نشانه‌ها و عوارض آن‌ها
آرتروز چیست و چه علائمی دارد؟
دلقک درمانی؛ معجزه‌ای برای درمان کودکان بیمار
هنگام ترک سیگار این اشتباهات را مرتکب نشوید!
کالری این خوراکی‌ها تقریبا صفر است
آیا می‌توان جلوی کاهش قد ناشی از افزایش سن را گرفت؟