چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

08:29 ۱۷۵ روز و ۲۱ ساعت پیش برترین ها 1,125 0
                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

برای همه‌ی ما گاهی پیش می‌آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری یا مشکلی در بدن تان باشد.

برترین ها

وب‌ سایت روزیاتو - گلریز برهمند: برای همه ی ما گاهی پیش می آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری یا مشکلی در بدن تان باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم بیرون ریختن آب دهان موقع خواب چه دلایلی دارد و چطور می توانیم کمترش کنیم یا به کلی جلویش را بگیریم.

چرا هنگام خواب، آب دهان مان بیرون می ریزد؟

وقتی به خواب می رویم، عضلات صورت و همینطور واکنش های غیر ارادی مربوط به بلع، در مجموع آرام می گیرند. بزاقی که هنگام خواب درون دهان جمع می شود می تواند به تدریج از دهان خارج شود چون با آرام گرفتن عضلات صورت ممکن است دهان تا حدودی باز شود. نتیجه ی آن خیس شدن بالش مان است که خوابیدن روی آن چندان خوشایند نیست.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

اگر آبی که از دهان بیرون می ریزد خیلی زیاد باشد، این مسأله می تواند نشانه ی یک بیماری عصبی یا در نتیجه ی گرفتگی بینی باشد. علاوه بر این ها، کسانی هم که پیش از آن دچار مشکلاتی مثل سکته شده اند، بیرون ریختن آب دهان هنگام خواب را بیشتر و شدیدتر تجربه می کنند.

۱- سینوس هایتان را تمیز کنید

یکی از دلایل اصلی بیرون ریختن آب دهان هنگام خواب، مسدود شدن بینی است، که باعث می شود از دهان نفس بکشید و ممکن است منجر به بیرون ریختن آب دهان شود. تمیز کردن و باز کردن سینوس های بینی می تواند راه خوبی برای خلاص شدن از خیس شدن هر شب بالش تان باشد. این کارها به باز شدن سینوس ها کمک می کنند:

یک حمام داغ بینی را تمیز می کند و باعث می شود شب تنفس طبیعی ای داشته باشید.

روغن های گیاهی، به ویژه آن هایی که حاوی اکالیپتوس هستند به شما کمک می کنند راحت تر نفس بکشید و خواب بهتری هم داشته باشید.

استفاده از محصولات بهداشتی ای مثل ویکس، بینی را باز می کند و به شما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید.

علاوه بر این ها، اگر دچار عفونت سینوسی شدید حتما آن را درمان کنید. در غیر اینصورت، دچار مشکلات مختلفی خواهید شد که یکی از آن ها گرفتگی بینی برای همیشه است.

۲- حالت خوابیدن تان را تغییر دهید

اگر به پشت بخوابید همه ی بزاق داخل دهان تان باقی می ماند و بیرون نمی ریزد. اما برعکس، اگر به بغل یا روی شکم بخوابید، بزاقی که درون دهان تان جمع شده احتمالا بیرون نمی ریزد.

اگر فکر می کنید که نمی توانید تمام شب در یک حالت بمانید، سعی کنید خودتان را درون پتو یا ملافه بپیچید تا بدن تان را ثابت نگه دارید.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

۳- شاید به اختلال وقفه ی تنفسی در خواب مبتلا هستید

اختلال وقفه ی تنفسی در خواب نوعی بیماری است که باعث می شود آنطور که باید نتوانید درست نفس بکشید، در نتیجه مکرراً از خواب بیدار می شوید، صبح ها احساس خستگی می کنید و در طول روز خواب آلوده هستید.

بیرون ریختن آب دهان و خروپف، مهم ترین نشانه های اختلال وقفه ی تنفسی در خواب هستند. اگر فکر می کنید که ممکن است به این اختلال مبتلا باشید، به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که مصرف سیگار ریسک ابتلا به این اختلال و در مجموع مشکلات تنفسی را بالا می برد.

۴- وزن اضافه تان را کم کنید

اضافه وزن نقش مهمی در پروسه ی خواب دارد. بیشتر کسانی که به اختلال وقفه ی تنفسی در خواب مبتلا هستند، اضافه وزن دارند.

۵- از ابزارهای مخصوص استفاده کنید

با مراجعه به پزشک می توانید ابزار دهانی مناسب تان را پیدا کنید. این کار به کم شدن مشکل بیرون ریختن آب دهان کمک می کند. این ابزارهای دهانی باعث می شوند دهان بهتر بسته شود یا به کار بلع کمک می کنند، بنابراین می توانید خواب بهتری داشته باشید.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟

۶- داروهایتان را چک کنید

اگر دارو مصرف می کنید، مطمئن شوید که بزاق دهان تان را بیشتر نمی کنند. برای مثال، بعضی آنتی بیوتیک ها می توانند باعث بیشتر شدن بزاق دهان شوند و دلیل بیرون ریختن آب دهان تان هنگام خواب باشند.

۷- سرتان را بالا بگذارید

هنگام خواب، بالش تان را طوری تنظیم کنید که سرتان را بالا نگه دارد. این کار به کم شدن مشکل بیرون ریختن آب دهان کمک می کند. بنابراین به خاطر داشته باشید که قبل از خواب، بالش تان را درست تنظیم کنید و مطمئن شوید که روی آن راحت هستید.

۸- ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید

در بعضی موارد ممکن است پزشکان توصیه کنند تحت عمل جراحی قرار بگیرید تا غده های بزاقی تان را بردارند. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که علت بزاق زیاد دهان تان درواقع مشکلات عصبی جدی ای باشد. البته همه ی پزشکان، قبل از جراحی، ابتدا روش هایی غیر از جراحی را امتحان می کنند و تنها در صورتی به شما توصیه می کنند جراحی کنید که روش های دیگر مشکل تان را حل نکرده باشند.

                  چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می‌ریزد؟


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

سروده‌هایی در رثای امیرالمومنین (ع):«هرکس که گدای تو شد آقای جهان شد»
به مناسبت فرا رسیدن سالروز شهادت حضرت امیرالمومنین علی (ع) تسنیم تعدادی از اشعار آئینی را منشتر می‌کند.
مداحی مطیعی به زبان عربی درباره امام علی (ع)
فیلم مداحی میثم مطیعی درباره امیرالمومنین (ع) به زبان عربی منتشر شد.
چگونه ارادت ابن ملجم به امام علی(ع) او را به قاتل امام تبدیل کرد؟- اندیشه‌های خارجی گری، زمینه شهادت امام علی(ع)
ابن ملجم احتمال می‌داد که موفق نشود امام علی علیه‌السلام را به شهادت برساند. به همین دلیل با شبیب و وردان همدست شد تا اگر یک نفر نتوانست و موفق به این کار نشد، نفر بعدی آن را انجام بدهد.
پربیننده‌ترین اخبار گروه فرهنگی تسنیم در پنجم خردادماه
پربازدیدترین اخبار فرهنگی تسنیم در ۲۴ ساعت گذشته را به‌‌تفکیک بخوانید.
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| «آخرین ایست بازرسی» سریال تلویزیون می‌شود- حسین یکتا مهمان رمضانی شبکه افق
سریال پنج قسمتی «آخرین ایست بازرسی» پیرامون مقاومت مردم لبنان از روز نهم خردادماه هر شب ساعت ۲۴ از شبکه چهار سیما پخش می‌شود.
استقبال مردم از طرح تعویض چادر کهنه با نو در نمایشگاه گوهر زیبایی
با گذشت دو هفته از برپایی هفدهمین نمایشگاه گوهر زیبایی ۲ که به منظور عرضه محصولات عفاف و حجاب برپا شده است، استقبال قابل توجهی از این نمایشگاه صورت گرفته است.
«أَرْحَمَ الرَّاحِمِین»؛ مناجات رمضانیه محمود کریمی
فایل صوتی مناجات‌خوانی محمود کریمی با عنوان «أَرْحَمَ الرَّاحِمِین» منتشر شد.
علی رهبری در استانبول روی صحنه رفت
علی رهبری شب گذشته در اختتامیه فصل هنری استانبول در تالار ۳۵۰۰ نفری این شهر روی صحنه رفت.
همایش بین‌المللی ˮماه مستورˮ ویژه سیره حضرت زهرا(س) برگزار می‌شود
مؤسسۀ فرهنگی "امید نور مهدی" اقدام به برگزاری همایش ملی و بین المللی ماه مستور با موضوع بررسی ابعاد سیاسی، اقتصادی و معرفتی حضرت زهرا(س) کرده است.
جزئیاتی از برنامه‌ شب‌های قدر در جوار مزار شهدا
هر ساله همزمان با شب‌های قدر مراسم احیا در جوار مزار مطهر شهدای گمنام و گلزارهای شهدا برگزار می‌شود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

موبایل مسافری از کدام مسیر به فروشندگان خرد می‌رسد
در حالی که اخیرا اظهارنظرهای متفاوتی در خصوص ادامه فعالیت سامانه ثبت گوشیهای مسافری مطرح شده، ذکر این نکته ضروری است که قسمت مهمی از این گوشیها از مبادی غیر رسمی وارد کشور می‌شوند.
بقایی و مشایی از اوین به مرخصی آمدند
حمید بقایی معاون اجرایی دولت احمدی‌نژاد و اسفندیار رحیم مشایی رئیس دفتر رئیس دولت دهم از اوین به مرخصی آمدند.
روحانی فرارسیدن روز ملی گرجستان را تبریک گفت
رئیس‌جمهور در پیامی فرارسیدن روز ملی گرجستان را تبریک گفت.
سروده‌هایی در رثای امیرالمومنین (ع):«هرکس که گدای تو شد آقای جهان شد»
به مناسبت فرا رسیدن سالروز شهادت حضرت امیرالمومنین علی (ع) تسنیم تعدادی از اشعار آئینی را منشتر می‌کند.
مداحی مطیعی به زبان عربی درباره امام علی (ع)
فیلم مداحی میثم مطیعی درباره امیرالمومنین (ع) به زبان عربی منتشر شد.