تمرینات ورزشی ضدپیری شناسایی شدند

12:36 ۱۵ روز و ۱ ساعت پیش برترین ها 54 0
                  تمرینات ورزشی ضدپیری شناسایی شدند

محققان می گویند اگر چه انجام تمرینات ورزشی برای سلامتی بدن مفید است، اما یک بررسی جدید نشان می دهد برخی اشکال تمرینات ورزشی ضدپیری هستند.

برترین ها

خبرگزاری فارس: این بررسی حاکیست اقداماتی همچون دویدن، شنا کردن و دوچرخه سواری اگر به طور مداوم و در طولانی مدت انجام شوند نه تنها روند پیرشدن سلول های بدن را کند می‌کنند، بلکه روند یادشده را معکوس کرده و سلول های انسان را جوان و بانشاط می‌کنند.

نکته جالب این است که انجام برخی تمرینات ورزشی بسیار سنگین مانند دمبل زدن و وزنه بلندکردن که در میان علاقمندان به بدن سازی متداول است، چنین تاثیر مثبتی بر سلامت انسان ندارد.

                  تمرینات ورزشی ضدپیری شناسایی شدند

محققان می‌گویند همزمان با افزایش سن انسان سرپوش های حفاظتی مشهور به تلومرها که در انتهای کروموزوم های بدن انسان قرار دارند، تخریب شده و آسیب می بینند. این مشکل باعث پیرشدن سریع سلول ها می‌شود و باکوتاه تر شدن و کاسته شدن از ابعاد تلومرها آنها دیگر نمی توانند از دی ان ای‌های موجود در کروموزوم حفاظت کنند و در نتیجه سلول های بدن می میرند.

اما ورزش کردن می تواند عمر تلومرها را افزایش دهد و بر طول و استقامت آنها بیفزاید. در این میان ورزش هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا بیش از دیگر ورزش ها در این زمینه موثر هستند.

بررسی هایی که در این زمینه در دانشگاه لایپزیک آلمان انجام شده، حاکیست این ورزش ها باید به صورت مداوم و منظم انجام شده و همراه با گرم کردن باشند. آنها معتقدند حتی اگر این تمرینات به مدت 45 دقیقه در هفته انجام شوند هم کافی هستند.


گروه های زیر مجموعه علم و فناوری

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

امشب بارش شهابی جوزایی به اوج می‌رسد
کارشناس نجوم با بیان اینکه امشب بارش شهابی جوزایی قابل رصد می شود، گفت: این بارش از پرشهابترین بارشهایی است که در سال رخ می دهد.
زمان عرضه و قیمت گلکسی اس ۱۰ لو رفت
سایت بریتانیایی Gizmodo زمان عرضه و قیمت گلکسی اس 10 سامسونگ (Samsung Galaxy S10) را به واسطه‌ی منابع معتبری به دست آورده است.
دوربین سلفی گلکسی‌ای ۸ اس با افکتی جذاب
با اینکه دوربین سلفی گلکسی ای 8 اس در سوراخی در نمایشگر دستگاه تعبیه شده، اما سامسونگ افکت‌های جذابی را برای آن در نظر گرفته است که می‌تواند طراحی دوربین را بی‌نظیر کند.
تصادف در بزرگراه کرج؛ یک نفر فوت شد
سخنگوی سازمان آتش نشانی شهرداری تهران از تصادف در سیر غرب به شرق بزرگراه کرج خبر داد و گفت: در این حادثه یک خانم فوت و ۲ آقا مصدوم شدند.
دستگیری سارقان مسلح سنگ الماس
رئیس پلیس آگاهی پایتخت از دستگیری ۴ سارق مسلح سنگ الماس از بازار تهران، هنگام خروج از مرز های شمال غربی کشور خبر داد.
آتش افروز شیشه‌ای خودرو‌ها به دام افتاد
رئیس پایگاه پنجم پلیس امنیت عمومی پایتخت از دستگیری متهمی خبر داد که اقدام به آتش زدن چندین خودرو در عبدل‌آباد تهران کرده بود.
تازه‌ترین جزئیات از فوت مشکوک زن همدانی
رئیس بیمارستان بوعلی همدان با اشاره فوت یک مادر در این بیمارستان گفت: علی‌رغم تاکید پرستاران بیمارستان بوعلی به حساسیت بیمار به داروهای آنتی بیوتیکی، اما باز هم پزشک دستور تزریق را داده است.
گردهمایی ملی « سبک زندگی و سلامت » در یزد آغاز شد
یزد - ایرنا - دومین گردهمایی ملی « سبک زندگی و سلامت »، روز پنجشنبه در سالن همایش های دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد آغاز شد. در این همایش 2 روزه حدود 300 نفر از استادان ، دانشجویان و صاحب‌نظران رشته‌های مختلف از دانشگاه‌های سراسر کشور حضور دارند.
جشنواره بین المللی کتاب کودک و نوجوان در کاشان گشایش یافت
کاشان - ایرنا - نخستین جشنواره بین المللی کتاب کودک و نوجوان روز پنجشنبه با حضور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در میدان فرهنگ و هنر کمال الملک شهر کاشان آغاز شد.
نیروی انتظامی 70 هزار حافظ قرآن دارد
مشهد- ایرنا- فرمانده نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران گفت: افزون بر 70 هزار نفر حافظ یک جزء تا کل قرآن کریم در این نیرو خدمت می کنند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

واکنش مردم به ادعای بنزینی علی مطهری
در پی زمزمه‌های رئیس‌جمهور و علی مطهری نایب‌رئیس‌مجلس درباره دو نرخی و گران کردن بنزین، سایت تابناک این موضوع را به اقتراح مخاطبان خود گذاشت.
تصمیم تازه رژیم صهیونیستی درباره سفارت‌خانه ها در قدس اشغالی
رژیم صهیونیستی قصد دارد در راستای تشویق کشورهای جهان به انتقال سفارت‌خانه‌هایشان به قدس اشغالی، در این شهر یک مجتمع سفارت‌خانه‌ها را ایجاد کند.
امروز ۱۳ دسامبر؛ سالروز تحول بزرگ در ارتباط مخابراتی
روز ۱۳ دسامبر ۱۹۶۲ سازمان فضایی آمریکا(ناسا) گام مهمی را برای برای برقراری ارتباط مخابراتی برداشت.
امشب بارش شهابی جوزایی به اوج می‌رسد
کارشناس نجوم با بیان اینکه امشب بارش شهابی جوزایی قابل رصد می شود، گفت: این بارش از پرشهابترین بارشهایی است که در سال رخ می دهد.
زمان عرضه و قیمت گلکسی اس ۱۰ لو رفت
سایت بریتانیایی Gizmodo زمان عرضه و قیمت گلکسی اس 10 سامسونگ (Samsung Galaxy S10) را به واسطه‌ی منابع معتبری به دست آورده است.
امشب بارش شهابی جوزایی به اوج می‌رسد
زمان عرضه و قیمت گلکسی اس ۱۰ لو رفت
دوربین سلفی گلکسی‌ای ۸ اس با افکتی جذاب
۱۳ دسامبر؛ سالروز تحول بزرگ در ارتباط مخابراتی
شناسایی مقصد بعدی کاربران از سوی فیس‌بوک
تغییر ساختار مغز کودکان با استفاده از تبلت
پروژه دهکده گوگل با ۸ هزار خانه مسکونی
دانشمند ایرانی برنده آکادمی جهانی علوم شد
گوگل به قلمروی چین نزدیک می‌شود
فعالیت کارخانه سامسونگ در چین متوقف شد