۷ بیماری که با ۹۰ دقیقه متوالی روی صندلی نشستن به سراغتان می‌آید

03:55 ۱۸ روز و ۱ ساعت پیش افکار نیوز 241 0
۷ بیماری که با ۹۰ دقیقه متوالی روی صندلی نشستن به سراغتان می‌آید

یک پژوهش پزشکی جدید نشان داده که نشستن پشت میز در محل کار یا پشت فرمان اتومبیل برای ۹۰ دقیقه متوالی، باعث ابتلای شخص به ۷ نوع بیماری خطرناک می‌شود.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،دعاء زکریا زکی استاد دانشکده علوم پزشکیدانشگاه «عین الشمس» مصرگفت: «نشستن به مدت 90 دقیقه پشت میز محل کار یا رانندگی خودروموجب عدم تعادل بدن شده و منجر به ابتلا به بیماری‌های فشارخون، دیابت، چاقی، بیماری قلب، افسردگی، بیمارى کبد و سرطانمی‌شود».
وی تاکید کرد: «افرادی که روزانه به مدت 8 ساعت پشت میز کار می کنند، باید حداکثر در هر یک ساعت جابه‌جا شوند تا وضعیت جسمی‌شان از حالت یک‌نواختی و سکون خارج شود و قبل از بازگشت مجدد به میز محل کار نیز باید کمی راه بروند».
این استاد دانشگاهگفت، با توجه به آخرین مطالعات علمی، نشست طولانی مدت روی صندلی یا رانندگی، با مرگزودهنگام ارتباطی مستقیم دارد. این ارتباط به سبب مبتلا شدن به
چاقیکه با افزایش چربی‌ها دور کمر و انباشت آن در اطراف کبد، صورت می‌گیرد.
دکتر دعاء زکریا، تاکید کرد، انباشت چربی‌ها در بدن به دلیل نشست طولانی افراد باعث ابتلای آنها به «دیابت» می‌شود.
وی همچنین گفت، عدم فعالیت و نشستن متوالی افراد باعث می‌شود که بدن آن‌ها قند خون را نسوزاند و عدم سوزش قندخون به مرور زمان به بیماری کلیوی منجر می‌شود.
وی افزود:«در طول 90 دقیقه نشستن فعالیت الکتریکی عضلات بدن به‌خصوص عضلات اندام، بسیار کند می‌شود و در نتیجه انرژیحفظ انقباض عضلانی نیز کاهش می‌یابد؛ این مسئله به کاهش 20% درصدی میزان گردش خون و سوزاندن چربی و کلسترول می‌انجامد. همچنین باعث کاهش کارایی انسولین به میزان 24٪، می‌شود که این مسئله به افزایش میزان ابتلا به دیابت، استرس،
بیماری قلبیو افسردگیمی‌انجامد».
دکتر دعاء برای رهایی از این و بیماری‌ها توصیه می‌کند که افراد فعالیت ورزشی را افزایش دهند به طوری که حداقل دو ساعت در روز ورزش کنند تا آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت را جبران کنند.
این استاد دانشگاه توصیه می‌کند که مکالمات تلفنی افرادی که در دفاتر کار می‌کنند، بهتر است هنگام استراحت یا راه رفتن انجام گیرد. او می‌گوید افراد باید هر یک ساعت از جای خود بلند شوند. همچنین این دکتر توصیه می‌کند که افراد در صورت امکان به جای آسانسور از پله معمولی استفاده کنند.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

سالروز پرتاب کیهان‌پیمایِ ناکام
کیهان‌پیمای "بوران"(به همان معنای بوران در زبان فارسی) در ۱۵ نوامبر ۱۹۸۸(۲۴ آبان ۱۳۶۷) از پایگاه پرتاب‌های فضایی بایکونور راهی مدار زمین شد و ۳ ساعت و ۴۰ دقیقه بدون سرنشین در خارج از جو پرواز کرد و به زمین برگشت.
اپل ابزار ضد هک آیفون ساخته است؟
شواهد نشان می‌دهند که اپل و دو شرکت که روی سیستم قفل و رمزگذاری آیفون کار کرده‌اند، تلاش‌های خود را در پشت‌ صحنه جهت ارتقای دستگاه‌های امنیتی این شرکت ادامه می‌دهند.
کاریکاتور: واکنش آخوندی به شهردار شدن حناچی!
انتخاب پیروز حناچی با اختلاف یک رای توسط اعضای شورای شهر برای شهرداری تهران، تیتر یک صفحه طنز «بی قانون» شده است.
با این میوه، سرخوش شوید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: مصرف میوه‌ی «به»، شادی‌آور و مقوی معده است لذا مصرف آن برای افرادی که از رفلاکس معده یا به اصطلاح ترش کردن گلایه‌ دارند، به ویژه به صورت رب بسیار موثر است.
تجاوز به ۲ پسر دبستانی به بهانه دیدن خرگوش!
پسری که به اتهام آزار و اذیت دو کودک دستگیر شده در بازجویی‌ها مدعی شد خودش در کودکی قربانی تعرض شده بود.
۱۳ هشدار صندوق جهانی حیات وحش
صندوق جهانی حیات وحش در آخرین گزارش خود ۱۳ هشدار را مطرح کرد که نابودی ۵۰ درصد از آب‌های شیرین دنیا و ورود دست کم ۴.۵ میلیون تن پلاستیک در سال ۲۰۱۰ به دریاها و اقیانوس‌ها از جمله آن‌هاست.
آخرین وضعیت بارش‌های ایران
بیشترین میزان رشد بارش‌ها در سال آبی جاری نسبت به سال آبی گذشته (سال آبی ۹۷-۹۶) مربوط به حوضه آبریز قره قوم (شمال شرقی کشور) و حوضه آبریز خلیج فارس و دریای عمان (جنوب کشور) است.
خرید هواپیما از ژاپنی‌ها در ازای پول فروش نفت
نایب رئیس کمیسیون عمران مجلس گفت: مسئولان در شرایط کنونی تمام تمرکز خود را برای خرید هواپیماهای نو گذاشته اند و دیگر خرید هواپیماهای دست دوم در دستور کار نیست.
دلیل کاهش نرخ ارز مسایل اقتصادی نیست
در پی روند نزولی قیمت دلار در روزهای گذشته، یکی از اعضای هیات نمایندگان اتاق بازرگانی ایران علت این نوسانات را مسائل سیاسی می‌داند و معتقد است که پارامترهای اقتصادی تاثیر چندانی در کاهش یا افزایش نرخ ارز ندارد.
حقوق‌ها در سال آینده چقدر باید افزیش یابد؟
عضو کمیسیون اقتصادی مجلس میزان افزایش حقوق کارگران و کارمندان در سال آینده را اعلام کرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

نظر ۶ نماینده مجلس درباره اظهارات اخیر ˮظریفˮ
برخی از نمایندگان مجلس در واکنش به اظهارات ظریف درباره پولشویی خواستار حضور وی در کمیسیون امنیت ملی مجلس و توضیح درباره اظهاراتش شدند.
بی بی سی کشتار کودکان را سانسور و نگران آزار سگ‌ها شد!
رسانه سلطنتی انگلستان درحالی که در مقابل کشتار کودکان در یمن سکوت کرده، گزارشی را با تیتر نگرانی از «سگ آزاری» در ایران منتشر کرد!
علت کارشکنی اصلاح‌طلبان در مسیر شهردار شدن هاشمی
یک روزنامه نزدیک به خانواده هاشمی و کارگزاران می‌گوید حسادت‌ها نگذاشت محسن هاشمی شهردار شود.
ویدئو - برداشت طلای سرخ
هرساله با شروع فصل برداشت زعفران، اکثر مردم منطقه تربت حیدریه صبح ها را در زمین های کشاروزی مشغولند و عصرها را در بازار سپری می‌کنند. با توجه به سطح کشت ۸۰ هزار هکتاری زعفران در این منطقه، کارگران زیادی از شهرها و روستاهای اطراف از جمله تربت‌جام، خواف و گناباد برای کار وارد این شهر می‌شوند، به طوری که این محصول برای حدود ۷۰ هزار نفر به طور مستقیم ایجاد شغل می‌کند. خراسان رضوی با در اختیار داشتن سهم ۸۰ درصدی از تولید زعفران ایران به عنوان قطب تولید زعفران جهان شناخته می‌شود.
سالروز پرتاب کیهان‌پیمایِ ناکام
کیهان‌پیمای "بوران"(به همان معنای بوران در زبان فارسی) در ۱۵ نوامبر ۱۹۸۸(۲۴ آبان ۱۳۶۷) از پایگاه پرتاب‌های فضایی بایکونور راهی مدار زمین شد و ۳ ساعت و ۴۰ دقیقه بدون سرنشین در خارج از جو پرواز کرد و به زمین برگشت.
کاریکاتور: واکنش آخوندی به شهردار شدن حناچی!
با این میوه، سرخوش شوید
تجاوز به ۲ پسر دبستانی به بهانه دیدن خرگوش!
۱۳ هشدار صندوق جهانی حیات وحش
آخرین وضعیت بارش‌های ایران
واتس اپ دوستان کاربر را رده بندی می کند
عوارض خطرناک ترکیبات ضد پیری جدید
چرا اضافه وزن به افسردگی منجر می‌شود؟
گوشی جدید نوکیا با دوربین پنج گانه
چگونه از پس شیطنت‌های کودکان و دانش‌آموزان برآییم؟