۷ بیماری که با ۹۰ دقیقه متوالی روی صندلی نشستن به سراغتان می‌آید

03:55 ۸۷ روز و ۲ ساعت پیش افکار نیوز 435 0
۷ بیماری که با ۹۰ دقیقه متوالی روی صندلی نشستن به سراغتان می‌آید

یک پژوهش پزشکی جدید نشان داده که نشستن پشت میز در محل کار یا پشت فرمان اتومبیل برای ۹۰ دقیقه متوالی، باعث ابتلای شخص به ۷ نوع بیماری خطرناک می‌شود.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،دعاء زکریا زکی استاد دانشکده علوم پزشکیدانشگاه «عین الشمس» مصرگفت: «نشستن به مدت 90 دقیقه پشت میز محل کار یا رانندگی خودروموجب عدم تعادل بدن شده و منجر به ابتلا به بیماری‌های فشارخون، دیابت، چاقی، بیماری قلب، افسردگی، بیمارى کبد و سرطانمی‌شود».
وی تاکید کرد: «افرادی که روزانه به مدت 8 ساعت پشت میز کار می کنند، باید حداکثر در هر یک ساعت جابه‌جا شوند تا وضعیت جسمی‌شان از حالت یک‌نواختی و سکون خارج شود و قبل از بازگشت مجدد به میز محل کار نیز باید کمی راه بروند».
این استاد دانشگاهگفت، با توجه به آخرین مطالعات علمی، نشست طولانی مدت روی صندلی یا رانندگی، با مرگزودهنگام ارتباطی مستقیم دارد. این ارتباط به سبب مبتلا شدن به
چاقیکه با افزایش چربی‌ها دور کمر و انباشت آن در اطراف کبد، صورت می‌گیرد.
دکتر دعاء زکریا، تاکید کرد، انباشت چربی‌ها در بدن به دلیل نشست طولانی افراد باعث ابتلای آنها به «دیابت» می‌شود.
وی همچنین گفت، عدم فعالیت و نشستن متوالی افراد باعث می‌شود که بدن آن‌ها قند خون را نسوزاند و عدم سوزش قندخون به مرور زمان به بیماری کلیوی منجر می‌شود.
وی افزود:«در طول 90 دقیقه نشستن فعالیت الکتریکی عضلات بدن به‌خصوص عضلات اندام، بسیار کند می‌شود و در نتیجه انرژیحفظ انقباض عضلانی نیز کاهش می‌یابد؛ این مسئله به کاهش 20% درصدی میزان گردش خون و سوزاندن چربی و کلسترول می‌انجامد. همچنین باعث کاهش کارایی انسولین به میزان 24٪، می‌شود که این مسئله به افزایش میزان ابتلا به دیابت، استرس،
بیماری قلبیو افسردگیمی‌انجامد».
دکتر دعاء برای رهایی از این و بیماری‌ها توصیه می‌کند که افراد فعالیت ورزشی را افزایش دهند به طوری که حداقل دو ساعت در روز ورزش کنند تا آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت را جبران کنند.
این استاد دانشگاه توصیه می‌کند که مکالمات تلفنی افرادی که در دفاتر کار می‌کنند، بهتر است هنگام استراحت یا راه رفتن انجام گیرد. او می‌گوید افراد باید هر یک ساعت از جای خود بلند شوند. همچنین این دکتر توصیه می‌کند که افراد در صورت امکان به جای آسانسور از پله معمولی استفاده کنند.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

مدافع اسپانیایی آرسنال ادامه فصل را از دست داد
هکتور بیرین به دلیل مصدومیت نمی تواند تیمش را در ادامه فصل همراهی کند.
جریمه سنگین مالیاتی برای رونالدو
فوق ستاره پرتغالی به دلیل تخلف مالیاتی در زمان حضور در رئال مادرید به پرداخت ۱۶.۵ میلیون پوند محکوم شد.
مهاجم تازه لیگ برتر در بین مسافران جت مفقود شده
نام ستاره آرژانتینی تیم کاردیف در بین مسافران جت شخصی مفقود شده به مقصد کاردیف دیده می‌شود.
جوکوویچ در آستانه شکستن رکورد فدرر
تنیسور صربستانی با قهرمانی در تنیس اپن استرالیا می‌تواند رکورد تنیسور سوییسی را بشکند و پرافتخارترین بازیکن در این رقابت‌ها شود.
گل‌های ۷ میلیون یورویی!
هر گل الکسیس سانچس بیش از ۷ میلیون یورو برای منچستریونایتد هزینه برداشته است.
زاکرونی: بد شانس بودیم- شناختی از استرالیا ندارم
سرمربی ایتالیایی تیم ملی فوتبال امارات درباره پیروزی تیمش برابر قرقیزستان سخن گفت.
واکنش آلگری به خراب کردن پنالتی توسط رونالدو
سرمربی یوونتوس به ضربه پنالتی که کریستیانو رونالدو از دست داد واکنش نشان داد.
بواتنگ به بارسلونا پیوست
بازیکن آلمانی به صورت قرضی برای بارسلونا تا تابستان آینده بازی خواهد کرد.
دادگاه اسپانیا خواسته رونالدو را رد کرد
دادگاه اسپانیا خواسته کریستیانو رونالدو قبل از جلسه دادگاهش را رد کرد.
یووه به کیه‌وو قعرنشین هم رحم نکرد
یوونتوس در آخرین بازی هفته بیستم رقابت های سری A توانست با سه گل کیه ووه را شکست دهد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

حکیمی‌پور: استانی‌شدن انتخابات به‌تنهایی کارآمد نیست
دبیرکل حزب اراده ملت ایران طرح استانی‌شدن انتخابات را در صورتی دارای کارآمدی دانست که نظام انتخابات به سمت حزبی‌شدن حرکت کند.
امینی: باید از فضای مجازی برای تقابل با دشمنان بهره ببریم
یک عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی با اشاره به نقش حضور جوانان در فضای مجازی به منظور دشمن شناسی و مقابله با دشمن، گفت: با حضور جوانان هوشمند و متعهد در فضای مجازی می توانیم ارزش های خود را به رخ بیگانگان بکشیم و در مقابل دشمن بایستیم.
یادی از «مدار صفر درجه» حسن فتحی + فیلم و عکس
سریال «مدار صفر درجه» به کارگردانی حسن فتحی که پرمخاطب‌ترین سریال در آن سال‌ها شناخته شد و در زمان پخش از طرف رسانه‌های خارجی مورد توجه قرار گرفت، برای چندمین بار به روی آنتن تلویزیون رفته است.
برترین آثار معماری جهان در سالی که گذشت + عکس
معماری یکی از جذاب‌ترین حوزه‌های هنر به شمار می‌رود و خلاقیت یکی عناصر جدانشدنی این حوزه است. در این گزارش سعی داریم به برترین آثار هنر معماری جهان در سال ۲۰۱۸ نگاهی بیندازیم.
روایت «امام موسی صدر» از نیم قرن پیش اروپا
«در این ۵۵ روز ۱۰هزار کیلومتر راه را با ماشین پیمودیم که البته این غیر از سفرهای دریایی و هوایی است. با ماشینِ من سفر کردیم اما خلیل صبراوی راننده بود. رنج سفر نصیب او شد و دستاوردهایش نصیب من.»
درآمد پزشکان در کدام کشور‌ها بیشتر است؟
آبشار نیاگارا یخ زد
۷ عادت که قاتل سلامت چشم شما هستند!
تبلیغ عجیب زوج جوان برای ازدواج کودکان!
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون‌های شادی
عاصی شدن یوزپلنگ‌ها از سگ‌های خراسان شمالی
چرا مجبور کردن کودکان به بوسیدن دیگران کار اشتباهی است؟
۴۰ درصد دستگاه‌های دولتی برای معلولان مناسب سازی شده اند
آیا مصرف ویتامین D برای افراد بالای ۷۰ سال ضروری است؟
کمبود این مولکول خاص شما را چاق می‌کند