اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

05:55 ۲۷ روز و ۴ ساعت پیش افکار نیوز 165 0
اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

فصل پاییز علاوه بر تمام زیبایی هایش بیماری‌های روحی و جسمی زیادی هم با خود به همراه میاره. سرماخوردگی یکی از محصولات اصلی و درجه یک فصل پاییز هست،

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز، فصل پاییز علاوه بر تمام زیباییهایش بیماری های روحی و جسمی زیادی هم با خود به همراه میاره. سرماخوردگی یکی از محصولات اصلی و درجه یک فصل پاییز هست اما علاوه بر
سرماخوردگیکه یک مشکل جسمی هست، بیماری های روحی زیادی هم در این فصل افراد رو تهدید می کنه.
نقش عوامل محیطی و اجتماعی درافسردگیپاییزی چیست؟بعضی وقتها عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی موثر هست. به عنوان مثال شخصی که کار و کاسبی خوبی در تابستان دارد و اوج شلوغی و درآمدش در فصل تابستان است، باشروع پاییز و رکود شغلی دچار
افسردگیمی شود.
برای کاهش بی‌حوصلگی و تنگ شدن خلق و خو در پاییز چه باید کرد؟اگر افسردگی شدید بود باید به روانپزشک مراجعه شود. اما اگر دچار افسردگی خفیف شدید می تونین با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنین. به عنوان مثال برای زندگیتون برنامه ریزی کنین. سعی کنین کارهاتون رو به موقع انجام بدین، صبحا
پیاده رویو ورزش کنین تا با نشاط بیشتری بتونین کار کنین، تغدیه و خوابخوب و کافی داشته باشین. در هفته ساعاتی رو برای تفریح در نظر بگیرین و سعی کنین از غم و
استرسدور باشین توصیه‌هایی برای کاهش افسردگی فصلی برای مادران باردارخیلی از خانم ها زمانی که باردار میشن به افسردگی دچار میشن. بنابراین برای کاهش افسردگی در این دوران، همسران باید به خانم شان
عشقبورزند، در کارهای منزل به همسرشون کمک کنند، برنامه ها شاد و ورزشی برای همسرشون فراهم کنن، به سفر و میهمانی برن و تا جایی که می تونن به همسرشون ابراز علاقه و عشقکنن تا خانم ها از استرسو افسردگی دور بشن.
نقش رنگ‌ها در کاهش افسردگی پاییزی چیست؟رنگ هایی که از خانوادهرنگ های قرمز هستن باعث تحریک احساس هیجان و شادیدر فرد می شن. اما رنگ هایی که از خانواده آبی هستن باعث آرامش و سکون میشن. معمولا افراد افسرده طرفدار رنگ های تیره و سیاه هستن. بنابراین بهترین رنگ برای افراد افسرده رنگهایی از
خانوادهقرمز است تا حس تحرک و هیجان را در این افراد زنده کند.
رایحه‌های خوش مانند اسطوخودوس تا چه حد در کاهش افسردگی مؤثر است؟شنیدن بوهای خوش باعث تحریک حس شادمانی و آرامش در افراد می شود. بوی اسطوخودوس بسیار آرامبخش و نشاط آور است و برای افراد افسرده گزینه مناسبی است.
ورزش و پیاده‌روی و نیز شب‌نشینی درشب‌های طولانی پاییز آیا موجب کاهش افسردگی پاییزی می‌شود؟مهمانی رفتن در شبهای پاییزی برای افراد افسرده مفید است اما به شرطی که این کار هرشب تکرار نشد. چون اگر فرد افسرده شب ها خیلی دیر بخوابد و نظم خوابش بهم بریزد بدتر مضطرب و افسرده میشه. ورزش و
پیاده رویهم برای افراد افسرده بسیار مفیده چون حس هیجان و نشاط رو در این افراد زنده می کنه.
نورپردازی درون خانه‌ها در پاییز چگونه باشد؟یکی از دلایل افسردگی افراد در پاییز هوای ابری و روزهای کوتاه و تاریک است. برای رهایی از این مشکل پرده هارو کنار بزنین و پنجره هارو باز کنین و اجازه بدین نور طبیعی خورشید به جای نور مصنوعی وارد اتاق بشه.
نقشتغذیهدر کاهش افسردگی چیست؟مواد نشاسته ای جز مواد شادیآور هستن. به همین دلیل ماکارونی، شکلات،
زعفران(به مقدار کم) از موادی هستن که ضد افسردگی و شادی آور هستن. علاوه بر این نوشیدن آب فراوان هم باعث حس شادابی در فرد میشه.
آیا افسردگی فصلی باجنسیتمرتبط است؟به طور کلی زنانهمیشه دوبرابر مردانبه افسردگی مبتلا میشن و این آمار در افرادی که به افسردگی فصلی مبتلا میشن هم صدق می کنه.
  


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

پسماندهای پزشکی و لزوم مدیریت صحیح بر دفن آن ها
قزوین - ایرنا - تولید، جمع آوری و امحای پسماندهای بیمارستانی به دلیل خطرناک بودن همواره از دغدغه های مهم محسوب شده و برای از بین بردن آن نیز با وجود راهکاری های متفاوت، سعی شده تا از روش های نوین و به روز در مناطق مختلف کشور استفاده شود.
کار آفرینی از دل ایده های خلاقانه به دست می آید
بندرعباس- ایرنا- امروز کارشناسان به این باور رسیده اند که ترویج فرهنگ کارآفرینی و توسعه کسب کارهای خانگی از پردازش ایده های خلاقانه به دست می آید.
طلاق زخمی عمیق بر نهال زندگی زوج های جوان
سمنان - ایرنا - طلاق آسیبی اجتماعی است که قشر جوان جامعه را دچار چالش کرده و ضروریست مسوولان دولتی، قضایی و نمایندگان مجلس برای کاهش آمار این زخم عمیق بر نهال نوپای زندگی زوج های جوان در کشور تدبیرهای هوشمندانه اتخاذ کنند.
تراز دریاچه ارومیه 7 سانتی متر بیشتر از مدت مشابه سال قبل است
ارومیه- ایرنا- رییس دفتر استانی ستاد احیای دریاچه ارومیه در آذربایجان غربی گفت: تراز دریاچه ارومیه در روز جاری /28آبان ماه/ در حالی به یکهزار و 270 متر و 31 سانتی متر رسیده که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته هفت سانتی متر بیشتر است.
کارآفرینی  نیازمند حمایت است
مشهد- ایرنا- به اعتقاد کارشناسان یکی از راهکارهای برون رفت از وضعیت کنونی اقتصاد 'مقابله با تحریمهای ظالمانه، تحقق اقتصاد مقاومتی و نیل به خوداتکایی مطلوب' تقویت و توسعه فعالیتهای کارآفرینانه است که باید بیش از هر زمان دیگر با فوریت مورد توجه قرار گرفته و برای آن برنامه ریزی شود.
بهینه‌سازی سایت چیست و چه مزایایی دارد؟
اکنون در قرن ۲۱، با اطمینان می‌توان گفت که هر کسب‌وکاری که از دنیای دیجیتال و کانال‌های مدرن مانند اینترنت دور بماند محکوم به شکست و فنا خواهد بود. هر شخصی که می‌خواهد کسب‌وکار خود را حفظ کرده و برای رشد و توسعه آن تلاش کند، باید از روش‌های جدید بازاریابی اینترنتی استفاده کند. اگر به دنیای دیجیتال مارکتینگ و کسب‌وکارهایی که در این حوزه تشکیل شده‌اند نگاهی اجمالی بیاندازیم متوجه خواهیم شد که باید سئو را در اولویت‌های بالای کارهای خود قرار دهیم.
ثبت نام بیست و دومین دوره ازدواج دانشجویی آغاز شد
مشهد- ایرنا- رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاهها گفت: ثبت نام بیست و دومین دوره ازدواج دانشجویی از روز 28 آبان با مراجعه متقاضیان به نشانی اینترنتی ezdevaj.nahad.ir آغاز شده و تا پایان دی ماه ادامه می یابد.
پروشنکو خواستار تشدید تحریم ها علیه روسیه شد
مسکو - ایرنا - رئیس جمهوری اوکراین از کشورهای غربی خواست بر فشار تحریم ها علیه روسیه به عنوان کشوری متجاوز به خاک این کشور را بیفزایند.
ترامپ به افغانستان و عراق می رود
تهران - ایرنا - دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا اعلام کرد که به زودی برای دیدار با نظامیان آمریکایی مستقر در افغانستان و عراق به این دو کشور سفر می کند.
نتانیاهو در تنگنا؛ احتمال تنش دوباره با غزه
بیروت-ایرنا-در شرایطی که «بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر رژیم صهیونیستی برای حفظ ائتلاف حاکم با چالش روبرو شده، برخی از ناظران احتمال می دهند وی برای ترمیم چهره خود و حفظ انسجام جریان راستگرا تنش با غزه را تشدید خواهد کرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

عاشقانه هایی که زندگی را به آتش می‌کشند
مجموعه داستان‌ خواب‌های مشکوک از سری کتاب‌های سمر (نسخه سیاه) به شمار می‌آید که توسط مصطفی علیزاده نوشته شده و نشر بان آن را منتشر کرده است.
ترسناک‌ترین فیلم‌های کره‌ای؛ ببینید و جیغ بکشید!
کشور‌های شرق دور مثل ژاپن و کره‌جنوبی هر یک با رویکرد‌های خاص خود، تقریبا از سال ۲۰۰۰ به صورت جدی وارد فیلم‌سازی در ژانر وحشت شده‌اند. البته بر‌عکس ژاپن که توانسته با استفاده از نگاه آتئیستی‌اش به مقوله ترس، سینمای خاص خود را پایه‌گذاری کند و حتی الگوی هالیوود در ژانر وحشت باشد، کره‌جنوبی با توجه به پیشینه و تاریخش، توفیق کمتری داشته است.
شکستن قولنج چه عوارضی دارد؟
شکستن قولنج جزو عادت‌های غلطی محسوب می‌شود که بین مردم بسیار رایج است. قولنج شکستن آسیب‌های جبران ناپذیری را به بدن وارد می‌کند. در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم که قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
سندروم سیندرلا؛ بیماری روانی میان دختران جوان
سندروم سیندرلا به معنی نداشتن استقلال و وابستگی مالی، عاطفی، فیزیکی و ... زنان به مردان است. کسانی که با این سندروم و عقده دست و پنجه نرم می‌کنند، افرادی هستند که تفکر غالب و هدف آن‌ها از ازدواج فقط فراهم شدن خواسته هایشان و رسیدن به کمبود‌های زندگی است.
‌می‌خواهید طلاق بگیرید؟ به تهران بیایید
استمرار کوهنوردی زنان در مشهد
غروب غم انگیز خلیج گرگان
شکارچی غیرمجاز به ۲۰ ماه حبس محکوم شد
اهواز در محاصره دودهای نفتی- عکس
تقدیر از دانش‌آموزان کتابخوان برتر سراسر کشور
برنامه های ویژه اشتغال مددجویان کمیته امداد در شرایط جدید اقتصادی
صدور مجوز شکار در زمان شیوع بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان ممنوع می شود
مهمترین آسیب‌های اجتماعی
تولید محتوا برای آماده سازی آزمون مربیان پیش دبستانی