قابل توجه زائرین اربعین-نکاتی برای کاهش خستگی ناشی از پیاده روی

10:53 ۲۸ روز و ۲۳ ساعت پیش افکار نیوز 68 0
قابل توجه زائرین اربعین-نکاتی برای کاهش خستگی ناشی از پیاده روی

یک متخصص طب ایرانی در خصوص پیاده روی اربعین توصیه هایی را به زائران ارائه کرد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،متخصص طب ایرانی توصیه‌هایی را برای حفظ سلامتزائران اربعین حسینی ارایه کرد. نعمت‌الله مسعودی متخصص طب ایرانی به افرادی که عازم پیاده‌روی مراسم اربعین هستند توصیه کرد بهتر است در طول مسیر از پرخوری و درهم‌خوری غذاها پرهیز شود.
وی افزود: با پیاده‌روی طولانی‌مدت خستگی در ساق پا احساس خواهد شد و همچنین ممکن است کف پاها تاول بزند که برای پیشگیری از این موضوع توصیه می‌شود قبل از حرکت کف پاها آغشته به روغن زیتونشود و همچنین توصیه‌ می‌شود برای رفع خستگی پاها با گلاب یا آب ولرم ماساژ داده شود.
این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه تنظیم خواب نقش بسیار مهمی در کاهش خستگی ناشی از پیاده‌روی دارد، توصیه کرد: بهتر است افراد زمان خوابخود را تنظیم کنند تا در طول روز احساس کسل بودن به آنها دست ندهد.
مسعودی افزود: از آنجایی که اکنون در فصل سرد هوا قرار داریم ممکن است پیاده‌روی باعث بروز سرماخوردگی در زائران شود لذا توصیه می‌شود این افراد عسل، آبلیمو و همچنین مقداری خاک‌شیر به همراه داشته باشند تا در صورت بروز سرماخوردگیاز این شربت استفاده کنند. همچنین مصرف خاک‌شیر نیز باعث از بین رفتن یبوست و تنظیم دستگاه گوارش خواهد شد.
متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در طول مسیر پیاده‌روی بهتر است از مصرف غذاهای چرب خودداری شود همچنین توصیه می‌شود پس از مصرف غذا افراد مقداری آبلیمو مصرف کنند تا غذای آنها راحت‌تر هضم شود.
وی در پایان گفت: مصرف پیاز در هنگام خوردن غذا باعث پیشگیری از مسمومیت خواهد شد همچنین رعایت نظافت در طول مسیر پیاده‌روی باید مدنظر افراد قرار داشته باشد.
 


گروه های زیر مجموعه فرهنگی هنری

ادبیات
ادبیات

آخرین اخبار

وزیر آموزش و پرورش اولویت‌های اصلی را به حاشیه برده است
جبار کوچکی نژاد با تاکید بر اینکه آموزش وپرورش اولویت‌های خود را نمی‌شناسد، اظهار کرد:‌ هم اکنون مسائلی در اولویت قرار گرفته است که جزو مشکلات اصلی نیست.
تداوم درگیری معترضان ˮجلیقه زردˮ و پلیس فرانسه
درگیری‌های جدید و سراسری معترضان "جلیقه زرد" با پلیس فرانسه ابعاد تازه‌ای گرفته و به تعداد مجروحان افزوده شده است. این معترضان به افزایش بهای سوخت و کاهش قدرت خریدشان در دوران ماکرون اعتراض دارند.
نظریه اعتدال، پر طرفدارترین نظریه اخلاقی در جهان اسلام
زنجان – ایرنا – مولف کتاب ' نظریه اعتدال در اخلاق اسلامی' گفت: از میان نظریه ها و مکاتب اخلاقی، نظریه اعتدال به واسطه سازگاری آن با متون اسلامی، پر طرفدارترین نظریه در این حوزه در جهان اسلام است.
راه‌اندازی شعب ویژه رسیدگی به پرونده احتکار کالا
سازمان تعزیرات حکومتی کشور، از راه‌اندازی شعب ویژه رسیدگی به پرونده احتکار کالا در این سازمان و معرفی قضات مربوطه خبر داد.
ترامپ: به خودم نمره +A می‌دهم- به عراق و افغانستان می‌روم
رئیس جمهوری آمریکا در جریان مصاحبه خود با فاکس نیوز به سوالات زیادی درباره مساله تغییر کابینه، اسامه بن لادن و اینکه دلیلی برای گوش دادن به نوار صوتی خاشقجی نمی‌بیند، پاسخ داد.
هنگ مرزی اترک پنج هزار جلد کتاب بین دانش آموزان توزیع کرد
گنبدکاووس - ایرنا - رییس اداره اجتماعی هنگ مرزی اترک گلستان از توزیع پنج هزار جلد کتاب با موضوع کودک و نوجوان بین دانش آموزان مناطق مرزی و برخی نقاط شهری حوزه فعالیت این یگان نظامی خبر داد.
عاملی که جان نوزادان را تهدید می‌کند
رئیس پنجمین کنگره سلامت نوزادان ایران گفت: در حال حاضر عفونت علت پنجم مرگ و میر نوزادان است.
درگذشت بنیانگذار کتابفروشی میبد در هفته کتاب
یزد- ایرنا- محمد رضا حسابی، بنیانگذار کتابفروشی میبد، پس از حدود نیم قرن فعالیت در عرصه فرهنگ، کتاب و نوشت افزار، در آستانه هفته کتاب به دیار باقی شتافت.
ترامپ: اگر دادستان موقت تحقیقات بازرس مولر را محدود کند، دخالت نمی‌کنم
رئیس جمهوری آمریکا در مصاحبه خود گفت، اگر دادستان کل موقت آمریکا به دنبال محدود و کم کردن تحقیقات بازرس ویژه رسیدگی به پرونده دخالت ادعایی روسیه در انتخابات ۲۰۱۶ ریاست جمهوری آمریکا باشد، من مداخله نمی‌کنم.
روحیه بسیجی همواره در طول تاریخ تجلی داشته است
قزوین – ایرنا – نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه شهر قزوین افزود: روحیه بسیجی همواره در طول تاریخ تجلی داشته و موجب وحدت و انسجام جامعه و مبارزه با ظلم و ستم شده است.

پر بازدید ترین اخبار امروز

عاشقانه هایی که زندگی را به آتش می‌کشند
مجموعه داستان‌ خواب‌های مشکوک از سری کتاب‌های سمر (نسخه سیاه) به شمار می‌آید که توسط مصطفی علیزاده نوشته شده و نشر بان آن را منتشر کرده است.
ترسناک‌ترین فیلم‌های کره‌ای؛ ببینید و جیغ بکشید!
کشور‌های شرق دور مثل ژاپن و کره‌جنوبی هر یک با رویکرد‌های خاص خود، تقریبا از سال ۲۰۰۰ به صورت جدی وارد فیلم‌سازی در ژانر وحشت شده‌اند. البته بر‌عکس ژاپن که توانسته با استفاده از نگاه آتئیستی‌اش به مقوله ترس، سینمای خاص خود را پایه‌گذاری کند و حتی الگوی هالیوود در ژانر وحشت باشد، کره‌جنوبی با توجه به پیشینه و تاریخش، توفیق کمتری داشته است.
شکستن قولنج چه عوارضی دارد؟
شکستن قولنج جزو عادت‌های غلطی محسوب می‌شود که بین مردم بسیار رایج است. قولنج شکستن آسیب‌های جبران ناپذیری را به بدن وارد می‌کند. در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم که قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
سندروم سیندرلا؛ بیماری روانی میان دختران جوان
سندروم سیندرلا به معنی نداشتن استقلال و وابستگی مالی، عاطفی، فیزیکی و ... زنان به مردان است. کسانی که با این سندروم و عقده دست و پنجه نرم می‌کنند، افرادی هستند که تفکر غالب و هدف آن‌ها از ازدواج فقط فراهم شدن خواسته هایشان و رسیدن به کمبود‌های زندگی است.
ˮپیوند آسمانیˮ در حرم کریمه اهل بیت(س)
راهکار کلیدی امام سجاد(ع) برای استجابت همه دعاهایتان
3 گروه از برادران در کلام امام صادق(ع)
محل برپایی بهشت و جهنم در روز قیامت کجاست؟ - همه چیز درباره بهشت و جهنم
با انجام این اعمال حتی پس از مرگ هم پاداش بگیرید
مولودی ازدواج پیامبر(ص)و حضرت خدیجه(س) -صوت
بیایید «شهید اژدری» ؛ این جهادگر آسمانی را بهتر بشناسیم
معاون بین‌الملل المصطفی بیان کرد:«صلح» پیام مشترک اسلام و مسیحیت به جهانیان است
تازه‌ترین کتاب محقق داماد رونمایی شد
محوریت خدادادی باید تحقق پیدا کند-رمز پیوستگی عالم تک قطبی بودن است