توصیه‌هایی طلایی برای حفظ سلامت زائران اربعین حسینی

08:40 ۹۱ روز و ۱۰ ساعت پیش افکار نیوز 124 0
توصیه‌هایی طلایی برای حفظ سلامت زائران اربعین حسینی

یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه تنظیم خواب نقش بسیار مهمی در کاهش خستگی ناشی از پیاده‌روی دارد، توصیه کرد: بهتر است افراد زمان خواب خود را تنظیم کنند تا در طول روز احساس کسل بودن به آنها دست ندهد.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،نعمت‌الله مسعودی متخصص طبایرانی به افرادی که عازم پیاده‌روی مراسم اربعین هستند توصیه کرد بهتر است در طول مسیر از پرخوری و درهم‌خوری غذاها پرهیز شود. 
وی افزود: با پیاده‌روی طولانی‌مدت خستگی در ساق پا احساس خواهد شد و همچنین ممکن است کف پاها تاول بزند که برای پیشگیری از این موضوع توصیه می‌شود قبل از حرکت کف پاها آغشته به روغن زیتونشود و همچنین توصیه‌ می‌شود برای رفع خستگی پاها با گلاب یا آب ولرم ماساژ داده شود.
این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه تنظیم خواب نقش بسیار مهمی در کاهش خستگی ناشی از پیاده‌روی دارد، توصیه کرد: بهتر است افراد زمان خوابخود را تنظیم کنند تا در طول روز احساس کسل بودن به آنها دست ندهد.
مسعودی افزود: از آنجایی که اکنون در فصل سرد هوا قرار داریم ممکن است پیاده‌روی باعث بروز سرماخوردگی در زائران شود لذا توصیه می‌شود این افراد عسل، آبلیمو و همچنین مقداری خاک‌شیر به همراه داشته باشند تا در صورت بروز سرماخوردگیاز این شربت استفاده کنند. همچنین مصرف خاک‌شیر نیز باعث از بین رفتن یبوست و تنظیم دستگاه گوارش خواهد شد.
متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در طول مسیر پیاده‌روی بهتر است از مصرف غذاهای چرب خودداری شود همچنین توصیه می‌شود پس از مصرف غذا افراد مقداری آبلیمو مصرف کنند تا غذای آنها راحت‌تر هضم شود.
وی در پایان گفت: مصرف پیاز در هنگام خوردن غذا باعث پیشگیری از مسمومیت خواهد شد همچنین رعایت نظافت در طول مسیر پیاده‌روی باید مدنظر افراد قرار داشته باشد.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

ترکیب تیم‌ملی مقابل عمان اعلام شد
ترکیب تیم‌ملی فوتبال ایران مقابل عمان اعلام شد.
جان کری: ترامپ، آمریکا را منزوی کرد
«جان کری» وزیر امور خارجه سابق آمریکا گفت که «دونالد ترامپ» ، ایالات متحده را منزوی کرده و ما را در ارتباط با نهادهای شکل گرفته از زمان جنگ جهانی دوم برای برقراری اتحاد در جهان، به قهقهرا برده است.
پیروزی استقلال با درخشش تبریزی
شاگردان وینفرد شفر در بازی تدارکاتی امروز مقابل نایب قهرمان برزیل به برتری دست پیدا کرد.
فیلم- خلاصه دیدار ویتنام 1 - 1 اردن +پنالتی
ویتنام در مرحله یک هشتم نهایی موفق شد اردن را از پیش رو برداشته و به جمع 8 تیم نهایی قاره آسیا راه پیدا کند.
تصاویر رختکن ایران و عمان قبل از بازی حساس
مسئولان تدارکات تیم ملی عکس حلقه اتحاد بازیکنان را روی دیوار ورودی رختکن نصب کرده اند.
حضور گسترده عمانی‌ها و کری ایرانی‌ها +عکس و فیلم
بلیت‌های رایگان، حضور هواداران تیم ملی عمان در بازی با ایران را پر رنگ کرده است.
مربی فصل قبل سپاهان به استقلال خوزستان پیوست +عکس
مربی فصل قبل تیم فوتبال سپاهان با عقد قراردادی به استقلال خوزستان پیوست.
بدبیاری بزرگ کره در آستانه مرحله حذفی جام ملت‌ها
تیم ملی فوتبال کره جنوبی با بدبیاری بزرگی روبه‌رو شد و یکی از بهترین بازیکنان خود را برای ادامه جام ملت‌ها از دست داد.
حذف اردن غول کش توسط ویتنام- ضعیف‌ترین تیم سوم جام بین 8 تیم +فیلم
ویتنام توانست با برتری برابر اردن به جمع هشت تیم برتر جام ملت های آسیا راه یابد.
پنجمین مدیرعامل سایپا در دولت روحانی +جدول
امروز هیات مدیره گروه خودروسازی سایپا در حکمی «سیدجواد سلیمانی» را به عنوان مدیرعامل جدید این شرکت منصوب کرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

پیشکسوتان در بدرقه پیکر سلیم نیساری
مراسم تشییع پیکر سلیم نیساری آغاز شد.
سرودهایی در رثای ام الشهدا:ˮتا فاطمه زنده‌ست علی خانه‌نشین نیستˮ
مجموعه اشعار آیینی ویژه شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها منتشر شد.
معاندها از راه سینما وارد نمی‌شوند
ایرج تقی پور گفت:کسانی که معاند هستند از راه سینما وارد نمی شوند. با سینما هیچ جای دنیا نه می شود انقلاب کرد و نه می شود جلوی انقلابی را گرفت.
سرپرست اداره کل میراث فرهنگی استان قزوین منصوب شد
قزوین - ایرنا - علیرضا خزائلی روز یکشنبه با صدور حکمی از سوی معاون رئیس جمهوری و رئیس سازمان میراث فرهنگی به عنوان سرپرست اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری قزوین منصوب شد.
اجرای پایلوت طرح پیشگیری اولیه از اعتیاد در مناطق آسیب خیز ۴ استان
معاون توسعه، پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور با اشاره به اینکه قصد داریم طرح‌های پیشگیری را با هماهنگی خیریه‌ها و موسسات مردم نهاد در مناطق آسیب خیز پیش ببریم بر ضرورت ورود خیرین به حیطه پیشگیری تاکید کرد.
سلطانی‌فر: ۸۸۰ هزار نفر از تسهیلات وام ازدواج در سال جاری بهرمند شدند
داغ مادر یکی از قربانیان پلاسکو تازه شد
شناسایی ۲۷۰ ساختمان مشابه پلاسکو در تهران
سگ‌گردانی در پارک‌های لواسان ممنوع شد
نماز جماعت کولبران کُرد در برف و سرما
5 کشته براثر تصادف مرگبار در خوزستان
پیش بینی آب و هوای 3 روز آینده مناطق مختلف کشور
تلاش وزارت بهداشت برای اجرای برنامه‌های تغذیه‌ای- نظارت بر غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک
خبری خوش برای بیمه شدگان تأمین اجتماعی-کارگران فصلی هم سبد کالا می‌گیرند
در ایران کمتر از 50 درصد برنامه‌ها اجرایی می‌شود