نوشیدن آب مقطر ضرر دارد؟

03:25 ۱۵۵ روز و ۵ ساعت پیش افکار نیوز 539 0
نوشیدن آب مقطر ضرر دارد؟

هر نوع آبی فواید خاص خودش را دارد اما بعضی از آنها مقداری هم خطر دارند.

افکار نیوز

به گزارش افکارنیوز،هیدراته نگه داشتن بدن یک مورد حیاتی برای سلامتی است. اما آیا نوشیدن آب مقطر نسبت به سایر انواع برای سلامتی خوب است؟ در این مطلب ما می‌خواهیم کیفیت آب مقطر را در مقایسه با انواع آب بررسی کنیم و تحلیل کنیم که آیا نوشیدن آن برای سلامتی خوب است یا خیر.
نگاهی به آب مقطرهمانطور که می‌دانید آب هیچ کالری یا قندی ندارد و از این جهت بهتر از آب گازدار یا آب میوه بدن را آبرسانی می‌کند. نوشابه‌ها و آب میوه‌ها همراه با مقداری قند هستند که واقعا آب را از بدن خارج می‌کنند.
در حالی که به نظر می‌آید دسترسی به یک لیوان آب خیلی ساده است اما چندین نوع آب برای نوشیدن وجود دارد:آب ساده شیرآب چشمهآب مقطرآب چاههر نوع آبی فواید خاص خودش را دارد اما بعضی از آنها مقداری هم خطر دارند. آب مقطر از بخار آب جوش بدست می‌آید. با جوشاندن آب، مواد معدنی و سایر ناخالصی‌های آن برداشته شده، آب تصفیه شده خالص بر جای می‌ماند.
به همین دلیل بعضی از افراد معتقدند که نوشیدن آب تصفیه شده می‌تواند به پاکسازی بدن از مواد شیمیایی ناخواسته و غیر ضروری کمک کند. البته از آن سوی افراد دیگری هم فکر می‌کنند که مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی برای سلامتی بدن ضروری ست.
آب مقطر چیست؟تقریبا همه آبها مقداری ناخالصی داخل خود دارند. این ناخالصی‌می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
مواد معدنیمواد مغذیآلودگیهاآب مقطر این ناخالصی‌ها را حین جوشیدن و بخار شدن از دست می‌دهد. بعضی از افراد فکر می‌کنند که آب مقطر مزه ندارد به خاطر کمبود این مواد است:
فلزاتمواد معدنیسایر مواددر حقیقت، آب مقطر با آب خالص فرقی ندارد فقط تنها چیزی که تفاوت دارد روشی ست که طی آن آب تصفیه می‌شود. تقطیر یک روش قدیمی تصفیه آب است.
البته انجام آن در خانه بدون دستگاه تقطیر یک فراینده پیچیده و مشکل است. در بسیاری از شهرهای اطراف دریا، از امکانات تقطیر برای تصفیه آب دریا استفاده می‌کنند که بعدا به عنوان آب آشامیدنی استفاده می‌شود.
خطرات نوشیدن آب مقطر چیست؟خطرات اصلی نوشیدن آب مقطر فقط مربوط به کمبود مواد معدنی حل شده در آن همانند منیزیم و کلسیم است.
بعضی از عوارض نوشیدن آب فقط مقطر بودن یا پایین بودن بخش معدنی آب است از جمله:یک مزه خاص که بسیاری از افراد آن را ناخوشایند می‌دانند که منجر به کاهش مصرف آب می‌شود.
کاهش در عملکرد متابولیک بدنافزایش خروجی ادرار که در نتیجه عدم تعادل الکترولیتهاست جایگزین نشدن مواد معدنی از دست رفته از طریق عرقوقتی بدن از طرق عرق و ادرار آب از دست می‌دهد، سدیم و سایر مواد معدنی هم علاوه بر آب از دست می‌روند. به این منظور برای عملکرد مناسب بدن این مواد معدنی باید جایگزین شوند. نوشیدن آب مقطر مواد معدنی خارج شده در عرق را جبران نمی‌کند چون همه افزودنیهای معدنی آن طی فرایند تقطیر از دست رفته است.
البته بسیاری از افراد انواع غذا و نوشیدنی را در طول روز می‌خورند و می‌نوشند، اکثر افراد نمکها و مواد معدنی مورد نیاز را از منابع دیگری به جز آب بدست می‌آورند.این کمبود مواد معدنی و افزودنیها تنها موقعی خیلی خطرناک است که این آب تنها مایع یا غذایی است که شخص مصرف می‌کند.
روزه آب ممکن است خطرناک باشدنوشیدن آب مقطر به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل خطرناک نیست البته در صورتی که غذاهایی که مواد معدنی خارج شده از عرق را بازگرداند. با این وجود روزه گرفتن برای یک دوره سخت و بعد فقط نوشیدن آب مقطر ممکن است خطرناک باشد به دلیل اینکه شخص هیچ ماده معدنی از دست رفته‌ای را جایگزین نکرده است.
روزه آب طولانی بنا به دلایل دیگر هم خطرناک است و مشکلات دیگر آن بیشتر موجب نگرانی هستند تا نوع آبی که شخص می‌نوشد. قبل از گرفتن هر نوع روزه‌ای شخص باید با یک متخصص درمانی صحبت کند.
تغییرات pH، الکترولیت و تعادل مواد معدنی خون و بافتهادر موارد شدید وقتی شخصی فقط آب مقطر بنوشد و و مواد مغذی مناسب را دریافت نکند، شرایطی به وجود می‌آید به نام اسیدوز که ممکن است به علت pH بیشتر آب باشد. این وضعیت در نتیجه تغییر تعادل pH خون بوجود می‌آید. اگر چه نادر است اما ممکن است زمانی که مقادیر بیش از اندازه‌ای از آب مقطر به تنهایی مصرف شود، رخ دهد.
با توجه به نظر سازمان بهداشت جهانی، این وضعیت و مشکلات دیگر مربوط به آن به صورت جزئی به دلیل کمبود مواد معدنی و الکترولیتها در آب مقطر رخ می‌دهد که موجب تغییراتی ناسالم در تعادل حساس سدیم، پتاسیم، مایع، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و سایر مواد مغذی بدن را ایجاد می‌کند.
pH آب مقطر ۷ است و pH خون باید بین ۷/۳۵ تا ۷/۴۵ بماند. اسیدوز زمانی رخ می‌دهد که pH خون به زیر ۷/۳۵ برسد. اسیدوز و تغییرات شدید در تعادل الکترولیت و مواد معدنی در بدن می‌تواند منجر به احتباس مایعات، کمبود مواد مغذی، خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، اختلال در ضربان قلب و حتی پیامدهای شدیدتر سلامت از جمله نارسایی اندام.
سازمان بهداشت جهانی خاطر نشان کرد که آبهایی که مواد معدنیشان طی روشهای زیر از دست برود نیز با همان عواقب پیامدهای بهداشتی آب مقطر را دارند (مگر آن آبهایی که دوباره مواد معدنی به آنها اضافه شده باشد) از جمله املاح گرفته، اسمز معکوس (مثل دستگاه‌های تصفیه آب خانگی)، نانو فیلتر و دیونیزه.
یک تحقیق در زمینه پژوهش زیست محیطی نشان داد که نوشیدن آب املاح گرفته از طریق روشهای املاح زدایی، اثر سرطانزا دارد.
اثر بر محیط زیستعلاوه بر موار قبلی برای افراد طرفدار محیط زیست، آب مقطر نباید انتخاب خوبی باشد. تقطیر فرایندی دوستدار محیط زیست نیست چون مقدار زیادی نمک یا آب سخت باقی می‌گذارد ک ممکن است اکوسیستم اطراف منابع آبی را خراب کند.
فواید نوشیدن آب مقطر چیست؟آب مقطر فواید بالقوه‌ای دارد. این فواید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
پاکسازی بدن با آب خالص: به هنگام نوشیدن آب مقطر، آبی مصرف می‌شود که هیچ افزودنی دیگری ندارد. از آنجایی که آب مقطر خالص است، بعضی از افراد بر این باورند که می‌تواند پاک کننده باشد اگر چه اطلاعات در این مورد محدود است.
کاهش خطر بیماری: تقطیر عوامل بیماریزای آب را از بین می‌برد. اکثر باکترهایی بیماریزای آب به هنگام تقطیر زنده نمی‌مانند.
کاهش خطر مواد شیمایی مضر: سازمان حفاظت محیط زیست (EPA) کاهش سطح مواد شیمایی خاصی در آب آشامیدنی را اجازه می‌دهد. در آب مقطر، هیچ یک از این مواد شیمیایی نیست.
چیزهایی که باید قبل از مصرف و نوشیدن آب مقطر توجه کردموقع انتخاب کردن آب، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:کیفیت آب شیر منطقهترجیح مزهکیفیت ویتامینها و مواد معدنی در رژیم غذاییقیمتدسترسی به آب آشامیدنی دیگر آیا نوشیدن آب مقطر بی خطر است؟آب مقطر برای نوشیدن بی خطر است در صورتی که بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. تعداد زیادی از نوشیدنها و نوشابه‌ها حاوی آب مقطر هستند. با این حال وقتی آب مقطر تنها آبی باشد که شخص می‌نوشد، پیامدهای بهداشتی ممکن است بالا برود. این مشکلات به دلیل کمبود مواد معدنی و تغییرات بالقوه تعادل الکترولیتهای بدن، سیالات، مواد معدنی و pH است.
در مجموع آنهایی که روزه می‌گیرند یا آنهایی که سرطان دارند، نوزادان، بچه‌های کوچک و ورزشکاران باید از نوشیدن آب مقطر یا آب املاح گرفته برای پیشگیری از عدم تعادل الکترولیتها اجتناب کنید بخصوص اگر به طور مناسبی با غذا یا نوشیدنیهای دیگر جبران نشوند.
در کل، نوشیدن آب مقطر به هنگام ترکیب با آبهای دیگر مشکل ساز است. اکثر مردم رژیم غذایی متفاوتی را در کشورهای توسعه یافته دارند و آبرسانی بدن و مواد مغذی آنها از منابع مختلفی به دست می‌آید.
 


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

آموزش و پرورش
آموزش و پرورش

آخرین اخبار

بازی های به یادماندنی (۵)- برد رویایی منچستریونایتد و حسرتی که بر دل ˮداییˮ ماند
منچستر یونایتد در فینال جام باشگاه‌های اروپا در یک دقیقه، شکست را با پیروزی عوض کرد و فاتح بازی‌ها شد.
مروری بر مقررات «تنبیه» در مدارس
در میان انبوه اخبار گوناگون منتشره در جامعه، اخباری هرچند اندک درباره تنبیه دردناک دانش‌آموز به خاطر نمره، فرو رفتن مداد در سر دانش آموز بر اثر تنبیه و... فارغ از بروز واکنش اجتماعی، آثار حقوقی نیز به همراه دارد.
محور رودبار - ایرانشهر بازگشایی شد
جیرفت - ایرنا - مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای جنوب استان کرمان گفت: مسیر رودبار جنوب - ایرانشهر که به دلیل جاری شدن سیلاب بسته شده بود با تلاش راهداران بازگشایی شد.
واکنش رییس جمعیت هلال احمر به حاشیه‌سازان
دکتر پیوندی، رییس جمعیت هلال احمر پس از حاشیه‌هایی که به دنبال غذا خوردن در یک رستوران عمومی در شهر گرگان ایجاد شد، یادداشتی نوشت.
اینفوگرافی - نگاهی به آمار زنان سرپرست خانوار
به گزارش سازمان ثبت احوال کشور در سال ۹۵ سهم خانوارهای زن‌سرپرست از کل خانوارهای کشور ۱۲/۷ درصد و خانوار تک‌نفره زن‌سرپرست ۶۶/۴ درصد بوده است. بر اساس این آمار، حدود ۲ درصد از زنانی که تنها زندگی می‌کنند در حال تحصیل هستند، ۳۱/۷ درصد شاغل یا دارای درآمد و ۵۸ درصد خانه‌دار و ۱/۲ درصد هم بیکار بوده‌اند.
استاندار هرمزگان به پویش هلال احمر برای کمک به سیل زدگان پیوست
بندرعباس- ایرنا- در پی بروز سیل در گلستان، استاندار هرمزگان برای کمک به سیل زدگان این استان ضمن اعلام آمادگی برای هر گونه کمک، یک ماه حقوق خود را به مردم این استان هدیه کرد و به پویش هلال احمر برای کمک به سیل زدگان پیوست.
بارش شدید باران در لرستان یک قربانی گرفت
خرم‌آباد - ایرنا - مدیرکل مدیریت بحران استانداری لرستان گفت: بارش شدید باران در روستای 'سرسنگر' شهرستان کوهدشت موجب مرگ یک زن روستایی و مجروح شدن یک نفر دیگر شد.
رویترز:مشاور سابق بن سلمان در دادگاه  قتل خاشقچی غایب است
تهران - ایرنا - خبرگزاری رویترز یکشنبه شب اعلام کرد که «سعود القحطانی» مشاور پیشین ولیعهد سعودی یکی از مهم ترین عاملان ترور «جمال خاشقچی» روزنامه نگار سعودی ، در هیچ یک از جلسات دادگاه حاضر نبوده است.
عصر جدید چین با راه ابریشم نوین
پکن -ایرنا- طرح راه ابریشم چین بزرگترین برنامه اقتصادی قرن بیست و یکم با ورود به اروپا بتدریج عصر تازه ای را به روی این کشور که اکنون سکان دومین اقتصاد دنیا را یدک می کشد، باز می کند.
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه  یکشنبه تا صبح  دوشنبه
تهران – ایرنا- قاسمی: امریکا با ناکامی در اهداف به تهدید دیگران پناه آورده است، لاریجانی: به رسمیت شناختن اشغال جولان نقض حقوق بین الملل است، آمار کشته و زخمی های جنگ یمن به 41 هزار نفر رسید و دمکرات‌ها تبرئه ترامپ از اتهام‌ها را نپذیرفتند از مهمترین عناوین خبری ایرنا در 12 ساعت گذشته بود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

بازی های به یادماندنی (۵)- برد رویایی منچستریونایتد و حسرتی که بر دل ˮداییˮ ماند
منچستر یونایتد در فینال جام باشگاه‌های اروپا در یک دقیقه، شکست را با پیروزی عوض کرد و فاتح بازی‌ها شد.
مروری بر مقررات «تنبیه» در مدارس
در میان انبوه اخبار گوناگون منتشره در جامعه، اخباری هرچند اندک درباره تنبیه دردناک دانش‌آموز به خاطر نمره، فرو رفتن مداد در سر دانش آموز بر اثر تنبیه و... فارغ از بروز واکنش اجتماعی، آثار حقوقی نیز به همراه دارد.
محور رودبار - ایرانشهر بازگشایی شد
جیرفت - ایرنا - مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای جنوب استان کرمان گفت: مسیر رودبار جنوب - ایرانشهر که به دلیل جاری شدن سیلاب بسته شده بود با تلاش راهداران بازگشایی شد.
واکنش رییس جمعیت هلال احمر به حاشیه‌سازان
دکتر پیوندی، رییس جمعیت هلال احمر پس از حاشیه‌هایی که به دنبال غذا خوردن در یک رستوران عمومی در شهر گرگان ایجاد شد، یادداشتی نوشت.
اینفوگرافی - نگاهی به آمار زنان سرپرست خانوار
به گزارش سازمان ثبت احوال کشور در سال ۹۵ سهم خانوارهای زن‌سرپرست از کل خانوارهای کشور ۱۲/۷ درصد و خانوار تک‌نفره زن‌سرپرست ۶۶/۴ درصد بوده است. بر اساس این آمار، حدود ۲ درصد از زنانی که تنها زندگی می‌کنند در حال تحصیل هستند، ۳۱/۷ درصد شاغل یا دارای درآمد و ۵۸ درصد خانه‌دار و ۱/۲ درصد هم بیکار بوده‌اند.
چند نکته مهم قبل از خرید جوراب‌های واریس
چگونه از تعطیلات نوروز به نحو احسن استفاده کنیم؟
جزئیات طرح جایگزین زوج‌وفرد شامل چه مواردی است
ریشه مشکلات دانش‌آموزان در درس ˮاملاˮ + روش‌های اصلاحی
طب سنتی | یک نسخه ساده گیاهی برای درمان ˮزودانزالیˮ
کشف ۱۰۸ کیلو تریاک جاسازی شده زیر کامیون در عوارضی تهران – قم
ناگفته‌های سردار مومنی از پیچیده‌ترین پرونده سال‌های اخیر نیروی انتظامی
برای درمان واریس چه بخوریم و چه نخوریم؟
سقوط بهمن در محور کرج- چالوس
امدادرسانی پلیس به سیل‌زدگان با جدیت ادامه دارد-بهره‌مندی حداکثری از ظرفیت‌های ناجا برای کمک‌رسانی به مردم در مناطق سیل‌زده