بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند

12:38 ۱۸۲ روز و ۲۰ ساعت پیش ایرنا 169 0
بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند

وضعیت سلامت زنان تأثیر بسزایی بر سلامت خانواده و جامعه پیرامون آن‌ها دارد و چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، یک جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.

ایرنا

زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند که نه‌تنها مسئول سلامت خود هستند، بلکه مسئولیت سلامت فرزندان و خانواده را نیز برعهده دارند. به این ترتیب وضعیت سلامت زنان تأثیر بسزایی بر سلامت خانواده و جامعه پیرامون آن‌ها دارد و چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، یک جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.
براساس اعلام واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان زنجان، امروزه سرطان سینه یکی‌از عوامل نگران‌کننده در سلامتی زنان است. در اکثر کشورهای دنیا سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان در زنان است و عامل اصلی مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در زنان به‌شمار می‌رود. در ایران نیز این بیماری در صدر سرطان‌های خانم‌ها قرار داشته و بروز آن در حال افزایش است. از آنجایی که مرگ یک زن در اثر این بیماری عواقب بسیاری برای خانواده و جامعه دارد؛ لازم است که در آموزش خودمراقبتی به افراد در برنامه‌های پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان‌ها، دو اصل مهم را بیاموزیم؛
اول راه‌های پیشگیری از این نوع سرطان و دوم شناختن علائم هشداردهنده.

راه‌های پیشگیری از سرطان
به‌طور کلی باید به افراد آموزش داده شود که سرطان برخلاف تصور عام، یک بیماری قابل پیشگیری است. به‌طوری که بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند.
برای پیشگیری از سرطان سینه باید بدانیم که علل ایجادکننده و عوامل خطرساز این نوع سرطان و راه‌های پیشگیری از آن کدامند؟ همچنین چه عواملی اثر محافظتی در برابر این سرطان دارند؟
عوامل خطرساز:
عوامل خطرساز شامل، عوامل خطرساز غیرقابل اصلاح و عوامل خطرساز قابل اصلاح هستند.
عوامل خطرساز غیرقابل اصلاح شامل سن بالا، سابقه خانوادگی و جهش‌های ژنی، رسیدن به بلوغ در سن کمتر از 11 سال، یائسگی بالای 54 سال، زمینه نژادی و قومی، وضعیت اقتصادی اجتماعی و...
عوامل خطرساز قابل اصلاح نیز شامل مواردی از قبیل شاخص توده بدنی بالای 30، مصرف سیگار و الکل، سن بالا در زمان تولد اولین فرزند، مواجهه با برخی اشعه‌ها، مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی، هورمون درمانی جایگزین (HRT) و همین‌طور مصرف بالای چربی‌های اشباع‌شده.

توصیه‌های خودمراقبتی
بر مبنای عوامل خطری که در بالا گفته شد، مهم‌ترین توصیه‌های خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان این است که وزن متعادلی داشته باشید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌کرده، نمک‌زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید یا مصرف آن‌ها را کاهش دهید. میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید؛ چراکه می‌توانند با افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها سبب کاهش بروز سرطان شوند - حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید - از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید - در‌صورت داشتن فرزند شیرخوار، شیردهی را مورد توجه قرار دهید - با خانه یا مرکز بهداشتی درباره خطرات و مزایای مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی مشورت کنید و همچنین با خانه یا مرکز بهداشتی درباره خطرات و مزایای حاصل از مصرف هورمون‌های جایگزین یائسگی مشورت کنید.

علائم هشداردهنده
وجود توده در سینه یا در زیر بغل، مشاهده تغییرات ظاهری، مشاهده تغییرات پوستی شامل پوست پرتقالی، قرمزی پوست، زخم، پوسته‌پوسته‌شدن و اگزمای پوست، فرورفتگی یا خراشیدگی و انواع ترشح از مهم‌ترین علائم هشداردهنده محسوب می‌شوند. توجه داشته باشید که بهترین راه کاهش خطر این نوع از سرطان ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت‌های معمول نظیر معاینات دوره‌ای و انجام ماموگرافی درصورت نیاز به‌ویژه در افراد پرخطر است. ضمن اینکه با شناخت علائم هشداردهنده و مراجعه به‌موقع می‌توان ضایعات پیش‌سرطانی را پیش‌از تبدیل‌شدن به سرطان، زودتر تشخیص داد.
بر این مبنا زنان باید به مشارکت در برنامه‌های غربالگری و تشخیص زودهنگام ترغیب شوند و به شبکه بهداشتی مراجعه کنند. همچنین لازم است که نحوه انجام خودآزمایی (BSE) را فراگیرند. همچنین اگر سابقه خانوادگی قوی از این نوع سرطان وجود دارد، درباره گزینه‌های غربالگری خاص، انجام تست‌های ژنتیک یا درمان پیشگیرانه با پزشک متخصص مشاوره شود.
در خاتمه توصیه می‌شود که علائم سرطان را بشناسید و اگر توده‌ای مشکوک یا تغییرات پوستی را در خود دیدید به مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و خودآزمایی را به‌طور منظم انجام دهید.

* روزنامه مردم نو، 1397،7،26.
3088/6085


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

شهری
شهری

آخرین اخبار

کمانداران معلول اعزامی به جهانی هلند مشخص شدند
رییس انجمن تیروکمان معلولان از اعزام 10 کماندار معلول به مسابقات جهانی هلند خبر داد و گفت: هرچند همانند کمانداران سالم برای شرکت در جهانی هلند از مسابقات برون مرزی برخوردار نیستیم اما سعی می‌کنیم بهترین عملکرد را در جهانی هلند داشته باشیم.
کیهانی: در آسیایی انتظار مدال از نفرات مطرح داریم-نمی‌دانیم سهمیه جهانی به حدادی داده شده یا نه
رییس فدراسیون دوومیدانی می گوید که حتماً از ورزشکاران سرشناس و مطرح که ظرفیت کسب مدال دارند در مسابقات قهرمانی آسیا انتظار کسب مدال دارد.
نحوه ثبت نام «کارت بلیت مترو خبرنگاران»
مشاور فرهنگی معاونت حمل و نقل شهرداری تهران در مورد نحوه ثبت نام کارت بلیت مدت دار مترو ویژه خبرنگاران توضیحاتی ارائه کرد.
رسانه سعودی: بحران سوریه در آستانه گشایش
تهران – ایرنا – روزنامه الکترونیکی 'ایلاف' مدعی گشایش قریب الوقوع در بحران سوریه شد.
درخواست سازمان آکسفام برای ارسال کمک های فوری به یمن
تهران – ایرنا - سازمان بین‌المللی امدادرسانی آکسفام روز پنجشنبه در بیانیه ای اعلام کرد که تاخیر در ارسال کمک های بشردوستانه به یمن، جان بیش از یک میلیون نفر را تهدید می کند.
سفره‌های آب زیرزمینی هنوز تشنه‌اند
مدیرکل دفتر کنترل سیلاب و آبخوان‌داری سازمان جنگل‌ها، مراتع و آبخیزداری ضمن اشاره به آخرین وضعیت آبخوان‌های کشور پس از بارندگی‌های اخیر گفت: عمده آبخوان‌های دشت‌های مهم و اصلی کشور بیلان منفی و تراز آبی بسیار پایینی دارند که به هیچ‌وجه با یک دوره بارش خوب متعادل نمی‌شوند.
سوئیس هم به راه ابریشم چین ملحق می شود
پکن- ایرنا- به رغم مخالفت های آمریکا شمار بیشتری از کشورهای اروپایی علاقه مند به امضای توافقنامه راه ابریشم نوین با چین هستند و سوئیس پس از ایتالیا برای الحاق به این برنامه اعلام آمادگی کرده است.
ترامپ با ولیعهد امارات متحده عربی درباره ایران گفت وگو کرد
تهران – ایرنا – کاخ سفید بامداد جمعه در بیانیه ای اعلام کرد که «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری آمریکا با «محمد بن زاید آل نهیان» ولیعهد ابوظبی درخصوص ایران تلفنی گفت وگو کرد.
دورخیز ایران برای صادرات اکسیژن ۱۸
کاربرد ایزوتوپ اکسیژن ۱۸ در علوم پزشکی جهت تشخیص بیماری‌ها با استفاده از تکنیک تشخیصی پت اسکن یا برش نگاری با نشر پوزیترون، به توسعه یکی از دقیق‌ترین روش‌های تشخیص سلول‌های سرطانی در ابتدایی‌ترین مراحل رشد منجر شده است و ایران در این عرصه به زودی در بین کشورهای مطرح در تولید و صادرات این محصول قرار خواهد گرفت.
وزیر خارجه امارات با مقامات آمریکا گفت وگو کرد
نیویورک- ایرنا- وزیر خارجه امارات متحده عربی در واشنتگن با مشاور امنیت ملی ترامپ و همتای آمریکایی خود دیدار و درباره مسایل منطقه، لیبی و سودان تبادل نظر کرد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

نماینده مردم شادگان:سیلاب خوزستان بهانه ساخت سد جدید در این استان نشود
اهواز - ایرنا - نماینده مردم شادگان در مجلس شورای اسلامی گفت: سیلاب خوزستان نباید بهانه ای برای ساخت سدهای جدید در این استان شود.
بازگشت برخی سیل زدگان خوزستان به روستا تا تابستان طول می کشد
اهواز - ایرنا - مدیرعامل سازمان آب و برق خوزستان با اشاره به بالا بودن جریان آب در رودخانه ها و ذخایر سدها در ماه های آینده، گفت: بازگشت برخی سیل زدگان به محل سکونت شان در روستاها به دلیل تداوم آبگرفتگی، ممکن است تا تابستان امسال به طول بیانجامد.
کمانداران معلول اعزامی به جهانی هلند مشخص شدند
رییس انجمن تیروکمان معلولان از اعزام 10 کماندار معلول به مسابقات جهانی هلند خبر داد و گفت: هرچند همانند کمانداران سالم برای شرکت در جهانی هلند از مسابقات برون مرزی برخوردار نیستیم اما سعی می‌کنیم بهترین عملکرد را در جهانی هلند داشته باشیم.
کیهانی: در آسیایی انتظار مدال از نفرات مطرح داریم-نمی‌دانیم سهمیه جهانی به حدادی داده شده یا نه
رییس فدراسیون دوومیدانی می گوید که حتماً از ورزشکاران سرشناس و مطرح که ظرفیت کسب مدال دارند در مسابقات قهرمانی آسیا انتظار کسب مدال دارد.
نحوه ثبت نام «کارت بلیت مترو خبرنگاران»
مشاور فرهنگی معاونت حمل و نقل شهرداری تهران در مورد نحوه ثبت نام کارت بلیت مدت دار مترو ویژه خبرنگاران توضیحاتی ارائه کرد.
نگرانی از شیوع بیماری‌های انگلی و تنفسی در مناطق سیل‌زده با گرم شدن هوا
ارایه خدمات پزشکی در مناطق سیل زده کشور ادامه دارد
5 گروه ارزیاب کمیته امداد به مناطق سیل‌زده خراسان جنوبی اعزام شد
164مروج سلامت مدارس خوی تجلیل شدند
بیمارستان جدید اشنویه 50 درصد پیشرفت فیزیکی دارد
رئیس دانشگاه ابن سینا: بیمه ها 2هزار و 400میلیارد ریال به این نهاد بدهکارند
41 طرح بهداشتی در زنجان افتتاح می شود
بیماران هموفیلی چشم انتظار تغییر درمان خود هستند
حالا به من می‌گویند «عموی مهربان»
چقدر هموفیلی ها را دریافته ایم؟