بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند

12:38 ۹۷ روز و ۸ ساعت پیش ایرنا 123 0
بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند

وضعیت سلامت زنان تأثیر بسزایی بر سلامت خانواده و جامعه پیرامون آن‌ها دارد و چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، یک جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.

ایرنا

زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند که نه‌تنها مسئول سلامت خود هستند، بلکه مسئولیت سلامت فرزندان و خانواده را نیز برعهده دارند. به این ترتیب وضعیت سلامت زنان تأثیر بسزایی بر سلامت خانواده و جامعه پیرامون آن‌ها دارد و چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، یک جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.
براساس اعلام واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان زنجان، امروزه سرطان سینه یکی‌از عوامل نگران‌کننده در سلامتی زنان است. در اکثر کشورهای دنیا سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان در زنان است و عامل اصلی مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در زنان به‌شمار می‌رود. در ایران نیز این بیماری در صدر سرطان‌های خانم‌ها قرار داشته و بروز آن در حال افزایش است. از آنجایی که مرگ یک زن در اثر این بیماری عواقب بسیاری برای خانواده و جامعه دارد؛ لازم است که در آموزش خودمراقبتی به افراد در برنامه‌های پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان‌ها، دو اصل مهم را بیاموزیم؛
اول راه‌های پیشگیری از این نوع سرطان و دوم شناختن علائم هشداردهنده.

راه‌های پیشگیری از سرطان
به‌طور کلی باید به افراد آموزش داده شود که سرطان برخلاف تصور عام، یک بیماری قابل پیشگیری است. به‌طوری که بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند.
برای پیشگیری از سرطان سینه باید بدانیم که علل ایجادکننده و عوامل خطرساز این نوع سرطان و راه‌های پیشگیری از آن کدامند؟ همچنین چه عواملی اثر محافظتی در برابر این سرطان دارند؟
عوامل خطرساز:
عوامل خطرساز شامل، عوامل خطرساز غیرقابل اصلاح و عوامل خطرساز قابل اصلاح هستند.
عوامل خطرساز غیرقابل اصلاح شامل سن بالا، سابقه خانوادگی و جهش‌های ژنی، رسیدن به بلوغ در سن کمتر از 11 سال، یائسگی بالای 54 سال، زمینه نژادی و قومی، وضعیت اقتصادی اجتماعی و...
عوامل خطرساز قابل اصلاح نیز شامل مواردی از قبیل شاخص توده بدنی بالای 30، مصرف سیگار و الکل، سن بالا در زمان تولد اولین فرزند، مواجهه با برخی اشعه‌ها، مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی، هورمون درمانی جایگزین (HRT) و همین‌طور مصرف بالای چربی‌های اشباع‌شده.

توصیه‌های خودمراقبتی
بر مبنای عوامل خطری که در بالا گفته شد، مهم‌ترین توصیه‌های خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان این است که وزن متعادلی داشته باشید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌کرده، نمک‌زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید یا مصرف آن‌ها را کاهش دهید. میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید؛ چراکه می‌توانند با افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها سبب کاهش بروز سرطان شوند - حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید - از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید - در‌صورت داشتن فرزند شیرخوار، شیردهی را مورد توجه قرار دهید - با خانه یا مرکز بهداشتی درباره خطرات و مزایای مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی مشورت کنید و همچنین با خانه یا مرکز بهداشتی درباره خطرات و مزایای حاصل از مصرف هورمون‌های جایگزین یائسگی مشورت کنید.

علائم هشداردهنده
وجود توده در سینه یا در زیر بغل، مشاهده تغییرات ظاهری، مشاهده تغییرات پوستی شامل پوست پرتقالی، قرمزی پوست، زخم، پوسته‌پوسته‌شدن و اگزمای پوست، فرورفتگی یا خراشیدگی و انواع ترشح از مهم‌ترین علائم هشداردهنده محسوب می‌شوند. توجه داشته باشید که بهترین راه کاهش خطر این نوع از سرطان ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت‌های معمول نظیر معاینات دوره‌ای و انجام ماموگرافی درصورت نیاز به‌ویژه در افراد پرخطر است. ضمن اینکه با شناخت علائم هشداردهنده و مراجعه به‌موقع می‌توان ضایعات پیش‌سرطانی را پیش‌از تبدیل‌شدن به سرطان، زودتر تشخیص داد.
بر این مبنا زنان باید به مشارکت در برنامه‌های غربالگری و تشخیص زودهنگام ترغیب شوند و به شبکه بهداشتی مراجعه کنند. همچنین لازم است که نحوه انجام خودآزمایی (BSE) را فراگیرند. همچنین اگر سابقه خانوادگی قوی از این نوع سرطان وجود دارد، درباره گزینه‌های غربالگری خاص، انجام تست‌های ژنتیک یا درمان پیشگیرانه با پزشک متخصص مشاوره شود.
در خاتمه توصیه می‌شود که علائم سرطان را بشناسید و اگر توده‌ای مشکوک یا تغییرات پوستی را در خود دیدید به مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و خودآزمایی را به‌طور منظم انجام دهید.

* روزنامه مردم نو، 1397،7،26.
3088/6085


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

پیروزی خانگی و بزرگ گنبدی‌ها مقابل پیکان
تیم والیبال شهرداری گنبد در هفته بیستم رقابت‌های لیگ برتر توانست به یک پیروزی بزرگ برابر پیکان دست پیدا کند.
کی‌روش: علاقه ندارم کُت یک مدعی را بر تن کنم
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: بازی با چین مهم‌ترین مسابقه ماست.
شجاعی: دفاعی بودن تیم ملی را قبول ندارم
کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران ابراز امیدواری کرد این تیم بتواند با برتری برابر چین به مرحله بعدی رقابتهای جام ملت های آسیا صعود کند.
گزارش تمرین استقلال
مهاجم تیم فوتبال استقلال بعد از غیبت در اردوی ترکیه به تمرینات آبی پوشان بازگشت.
دل بوسکه: مسی بهترین بازیکن تاریخ فوتبال است
سرمربی سابق رئال و تیم ملی اسپانیا مسی را بالاتر از مارادونا بهترین بازیکن تاریخ فوتبال می داند.
زانوی آدام همتی جراحی می‌شود
آسیب‌دیدگی زانو هافبک تیم فوتبال پرسپولیس را حداقل برای سه هفته خانه‌نشین خواهد کرد.
بیانیه گلزن عراقی قطر: خوشحالی حقم بود!
بسام الراوی پس از انتقادات و توهین های فراوان مردم عراق در اینستاگرامش، بیانیه ای منتشر کرد.
نساجی یک مدافع خارجی دیگر جذب کرد
لاشا توتادزه، با عقد قراردادی تا پایان فصل به نساجی مازندران پیوست تا قلب خط دفاع این تیم را پوشش دهد.
ایران، لیپی را به ایتالیا بدرقه می‌کند!
سرمربی نامدار ایتالیایی تیم ملی چین یکی از تقابل های جذاب جام را پیش رو خواهد داشت.
افشای جزئیات توافق بارسلونا و ستاره آژاکس
امروز صبح رادیو کاتالونیا و نشریه تلگراف خبر از توافق قطعی بارسلونا با فرانکی دی یونگ، ستاره باشگاه آژاکس دادند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

نشست انجمن روزنامه‌نگاران مسلمان| طالب‌زاده: بازداشت مرضیه هاشمی نتیجه مستقیم زورگویی آمریکا است
نادر طالب‌زاده در نشست انجمن روزنامه‌نگاران مسلمان در خصوص بازداشت غیرقانونی خانم مرضیه هاشمی خبرنگار و گزارشگر شبکه ماهواره‌ای پرس‌تی‌وی، توسط اف‌بی‌ای در آمریکا گفت که بازداشت خانم هاشمی نتیجه مستقیم زورگویی آمریکا است.
در اینستای ستاره‌های خارجی؛ این تیلور سوئیفت سلفی باز!
در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.
AFC فغانی را در یک چهارم جام ملتهای آسیا کنار گذاشت!
مرحله یک چهارم نهایی در شرایطی با برگزاری ۴ دیدار پیگیری خواهد شد که علیرضا فغانی در این مرحله، بازی را قضاوت نخواهد کرد.
رابطه رمانتیک مردان و زنان ایرانی را جهانی کنید
«ایران باید گنج خود را پیدا کند و آن را به دنیا نشان دهد. رابطه‌ی میان زنان و مردان ایرانی، مهربانی و لطافتی که در برخورد دختران و پسران ایرانی وجود دارد، می‌تواند برند و مارک ایران در جهان باشد.»
یخ‌های میوه‌ای رنگارنگ؛ پر از ویتامین و مخصوص بچه ها!
مکعب‌های یخ میوه‌ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی مقوی و همراه با پروتئین است. به ویژه اینکه شما در تمامی ایام سال به میوه دسترسی دارید و می‌توانید با توجه به هر فصل یخ میوه‌ای همان فصل را درست کنید.
افزایش بیمارهای کبدی ناشی از مصرف الکل در ایالات متحده
اهداف توسعه طب سنتی به روایت معاون کل وزارت بهداشت
تاثیر نوعی افزودنی غذایی رایج بر الگوهای رفتاری
سرطان‌، گران‌ترین بیماری دنیا-لزوم جلوگیری از هزینه‌های تشخیصی غیرضرور
افراد سالم از مصرف آسپرین خودداری کنند
کمبودهای دارویی تحت کنترل است
نامه نظام پزشکی به وزارت بهداشت درباره ˮپزشک خانواده و نظام ارجاعˮˮ
خط قرمز وزارت بهداشت درباره آبیاری زمین‌های کشاورزی
161 ایرانی، خون‌شان ˮخیلی نادرˮ است
اورژانس؛ از عهد عتیق تا امروز + عکس