بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند

12:38 ۳۱ روز و ۲ ساعت پیش ایرنا 56 0
بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند

وضعیت سلامت زنان تأثیر بسزایی بر سلامت خانواده و جامعه پیرامون آن‌ها دارد و چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، یک جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.

ایرنا

زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند که نه‌تنها مسئول سلامت خود هستند، بلکه مسئولیت سلامت فرزندان و خانواده را نیز برعهده دارند. به این ترتیب وضعیت سلامت زنان تأثیر بسزایی بر سلامت خانواده و جامعه پیرامون آن‌ها دارد و چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، یک جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.
براساس اعلام واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان زنجان، امروزه سرطان سینه یکی‌از عوامل نگران‌کننده در سلامتی زنان است. در اکثر کشورهای دنیا سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان در زنان است و عامل اصلی مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در زنان به‌شمار می‌رود. در ایران نیز این بیماری در صدر سرطان‌های خانم‌ها قرار داشته و بروز آن در حال افزایش است. از آنجایی که مرگ یک زن در اثر این بیماری عواقب بسیاری برای خانواده و جامعه دارد؛ لازم است که در آموزش خودمراقبتی به افراد در برنامه‌های پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان‌ها، دو اصل مهم را بیاموزیم؛
اول راه‌های پیشگیری از این نوع سرطان و دوم شناختن علائم هشداردهنده.

راه‌های پیشگیری از سرطان
به‌طور کلی باید به افراد آموزش داده شود که سرطان برخلاف تصور عام، یک بیماری قابل پیشگیری است. به‌طوری که بیش‌از 40 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند.
برای پیشگیری از سرطان سینه باید بدانیم که علل ایجادکننده و عوامل خطرساز این نوع سرطان و راه‌های پیشگیری از آن کدامند؟ همچنین چه عواملی اثر محافظتی در برابر این سرطان دارند؟
عوامل خطرساز:
عوامل خطرساز شامل، عوامل خطرساز غیرقابل اصلاح و عوامل خطرساز قابل اصلاح هستند.
عوامل خطرساز غیرقابل اصلاح شامل سن بالا، سابقه خانوادگی و جهش‌های ژنی، رسیدن به بلوغ در سن کمتر از 11 سال، یائسگی بالای 54 سال، زمینه نژادی و قومی، وضعیت اقتصادی اجتماعی و...
عوامل خطرساز قابل اصلاح نیز شامل مواردی از قبیل شاخص توده بدنی بالای 30، مصرف سیگار و الکل، سن بالا در زمان تولد اولین فرزند، مواجهه با برخی اشعه‌ها، مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی، هورمون درمانی جایگزین (HRT) و همین‌طور مصرف بالای چربی‌های اشباع‌شده.

توصیه‌های خودمراقبتی
بر مبنای عوامل خطری که در بالا گفته شد، مهم‌ترین توصیه‌های خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان این است که وزن متعادلی داشته باشید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌کرده، نمک‌زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید یا مصرف آن‌ها را کاهش دهید. میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید؛ چراکه می‌توانند با افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها سبب کاهش بروز سرطان شوند - حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید - از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید - در‌صورت داشتن فرزند شیرخوار، شیردهی را مورد توجه قرار دهید - با خانه یا مرکز بهداشتی درباره خطرات و مزایای مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی مشورت کنید و همچنین با خانه یا مرکز بهداشتی درباره خطرات و مزایای حاصل از مصرف هورمون‌های جایگزین یائسگی مشورت کنید.

علائم هشداردهنده
وجود توده در سینه یا در زیر بغل، مشاهده تغییرات ظاهری، مشاهده تغییرات پوستی شامل پوست پرتقالی، قرمزی پوست، زخم، پوسته‌پوسته‌شدن و اگزمای پوست، فرورفتگی یا خراشیدگی و انواع ترشح از مهم‌ترین علائم هشداردهنده محسوب می‌شوند. توجه داشته باشید که بهترین راه کاهش خطر این نوع از سرطان ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت‌های معمول نظیر معاینات دوره‌ای و انجام ماموگرافی درصورت نیاز به‌ویژه در افراد پرخطر است. ضمن اینکه با شناخت علائم هشداردهنده و مراجعه به‌موقع می‌توان ضایعات پیش‌سرطانی را پیش‌از تبدیل‌شدن به سرطان، زودتر تشخیص داد.
بر این مبنا زنان باید به مشارکت در برنامه‌های غربالگری و تشخیص زودهنگام ترغیب شوند و به شبکه بهداشتی مراجعه کنند. همچنین لازم است که نحوه انجام خودآزمایی (BSE) را فراگیرند. همچنین اگر سابقه خانوادگی قوی از این نوع سرطان وجود دارد، درباره گزینه‌های غربالگری خاص، انجام تست‌های ژنتیک یا درمان پیشگیرانه با پزشک متخصص مشاوره شود.
در خاتمه توصیه می‌شود که علائم سرطان را بشناسید و اگر توده‌ای مشکوک یا تغییرات پوستی را در خود دیدید به مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و خودآزمایی را به‌طور منظم انجام دهید.

* روزنامه مردم نو، 1397،7،26.
3088/6085


گروه های زیر مجموعه اجتماعی

حوادث و انتظامی
حوادث و انتظامی

آخرین اخبار

گردشگری عمودی در ارتفاعات شگفت آور چین
در چندین سال اخیر توسعه دهندگان چینی جاذبه های توریستی جدید زیادی را در نقاط مرتفع کشور افتتاح کرده اند. پل های شیشه ای در قله کوه ها، مسیرهای پیاده روی باریک و هولناک چسبیده به صخره ها و حتی در قله آسمانخراش ها.
دیالوگ‌های ماندگار؛ به خاطرِ یک مشت دلار!
سخنوري يکي از ارکان ادبيات ایران و جهان است و نغزگويي و جمله های تاثیر گذار دو بن مايه اصيل در زبان محاوره تمامی ملل هستند. با توجه به همين اصل يکي از پايه‌هاي ماندگاري فيلم هاي سينمايي و مجموعه‌هاي تلويزيوني را بايد در ديالوگ‌هايي جستجو کرد که در حافظه تاريخي مخاطبانشان نقش بسته‌اند.
عکس: حیوانات آلبینو نیازی به رنگ ندارند
باتوجه به رنگ های بی شماری که در دنیای حیوانات وجود دارد، دیدن یک حیوان کاملا سفید و بی رنگ می تواند یک تجربه فوق العاده باشد.
محمد بنا سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی شد
محمد بنا بعنوان سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی بزرگسالان منصوب شد.
بیرانوند نامزد بهترین بازیکن سال آسیا شد
دروازه بان پرسپولیس جزو 3 نامزد نهایی کسب عنوان بهترین بازیکن سال آسیا شد.
پرسپولیس در میان پرشورهای جهان سوم شد
در نظرسنجی روزنامه اسپانیایی مارکا، پرسپولیس جایگاه سومین هواداران پرشور جهان را به خود اختصاص داد.
رحمانی: پرسپولیس بهترین تیم ایران است
بازیکن تیم فوتبال پیکان گفت:پرسپولیس تیم دوم آسیا و بهترین تیم ایران است اما ما می‌خواهیم فردا دست پر از زمین بیرون بیاییم.
ماریو: یک امتیاز ارزشمند را از ایتالیا گرفتیم
هافبک تیم ملی پرتغال پس از تساوی مقابل ایتالیا گفت:ما امروز با تیمی ممتاز رقابت کردیم.
رای انضباطی پرسپولیس و سایپا اعلام شد
رای دیدار تیم های سایپا و پرسپولیس تهران از سری رقابت‌های لیگ برتر در هفته دهم از سوی کمیته انضباطی صادر شد.
سرنوشت راه آهن، صبا و نفت در انتظار انزلی
تیم فوتبال ملوان در هفته سیزدهم لیگ یک به لطف پنالتی دقیقه ۹۲ از شکست خانگی گریخت تا شرایط بحرانی همچنان بر این تیم حاکم باشد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

زشت‌ترین خودرو‌هایی که تا به‌حال ساخته شده
چشم‌های ما همیشه جذب زیبایی‌ها می‌شوند، اما همه ما ناچاریم زشتی‌های این دنیا را هم ببینیم، چنین موضوعی در دنیای اتومبیل‌ها هم صادق است.
شیراز؛ میزبان بزرگترین رویداد سوارکاری جهان
‌رئیس هیئت سوارکاری فارس اعلام کرد که یکم تا چهارم آذرماه بزرگترین رویداد سوارکاری و هنرهای رزمی سواره جهان به میزبانی این استان و شهر شیراز برگزار می‌شود.
عملیات گودبرداری در باغ اراج متوقف شد
فخاری از توقف عملیات گودبرداری در باغ اراج خبر داد.
ابطحی: ضاربان نوازندگان رشت متحجر هستند
محمدعلی ابطحی، فعال سیاسی و رییس دفتر محمد خاتمی با انتقاد از نحوه برخورد با 3 نوجوان نوازنده در رشت این کار را توهین به ایرانیت و نماد تحجر خواند.
پرداخت 1000میلیارد تومان از بدهی بیمه سلامت تا پایان هفته
سلامت روان دارید؟
هرروز سه نفر در فارس به جمع بیماران کلیوی می پیوندند
تقاضای انتقال خون البرز برای کمک به بیماران نیازمند
سقط غیرقانونی خطر جانی برای مادر دارد
نوزادان نارس، کودکان سالم
دیابت خطرناک ولی قابل پیشگیری
بیش از 5 تن فرآورده دامی فاسد در شهرری معدوم شد
1100 تاکسی در بجنورد مجوز فعالیت اینترنتی گرفتند
کمک 500 میلیون یورویی دولت صرف پرداخت بدهی های بیمه سلامت می شود