ورزش، راهی برای تقویت حافظه

11:16 ۱۱۲ روز و ۴ ساعت پیش برترین ها 133 0

محققان دریافتند که تنها 10 دقیقه ورزش می‌تواند حافظه را تقویت کند.

برترین ها

خبرگزاری فارس: محققان دانشگاه کالیفرنیا، ایروین و تسوکوبا در ژاپن در آخرین مطالعات‌شان دریافتند که تنها 10 دقیقه قدم زدن نه تنها ذهن شما را پاکسازی می‌کند بلکه ممکن است توانایی مغز شما را در ذخیره و یادآوری خاطرات تقویت کند.
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، آنها بر روی 36 شرکت‌کننده این آزمایش را انجام دادند. در ابتدا شرکت‌کنندگان در یک دوره 10 دقیقه‌ای ورزش کردند.
سپس از آنها خواسته شد تا تصاویری از اشیاء شبیه به بروکلی یا سبد پیک‌نیک را به خاطر بسپارند و بعد از مدت‌ها از آنها خواستند تا آن تصاویر را به یاد بیاورند.
این آزمایش بر روی شرکت‌کنندگانی که ورزش نمی‌کردند نیز اجرا شد.
محققان دریافتند که افرادی که ورزش می‌کردند این تصاویر را بهتر از کسانی که ورزش نکرده بودند تشخیص دادند.
محققان متوجه شدند که ورزش اتصالات را در مناطقی از مغز که درگیر ذخیره و یادآوری خاطرات است ارتقا می‌بخشد و از طرفی عملکرد افراد نیز تقویت می‌شود و بیشتر این تغییرات فیزیکی در مغزشان رخ می‌دهد.
این مطالعه نشان می‌دهد که 10 دقیقه فعالیت‌های آسان مانند قدم زدن، یوگا و تای چی می‌تواند حافظه را تقویت کند.


گروه های زیر مجموعه علم و فناوری

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

دانستنی‌های جالب؛ وزن زبان نهنگ آبی!
در زندگی همه ما پیش آمده که برخی اصطلاحات را بدون دانستن ریشه و وجه تسمیه اش بکار ببریم و یا یک رسم و آداب خاص را به صرف تقلید از پیشینیان خود، بدون اینکه بدانیم چیست و از کجا آمده انجام داده باشیم.
سرمربیان بزرگ حاضر در جام ملت‌های آسیا
مرحله گروهی جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ پنجشنبه گذشته به پایان رسید و از دیروز هم مرحله یک هشتم با برگزاری ۳ بازی آغاز شد. در این مطلب به بررسی نتایج و عملکرد این سرمربیان برجسته در جام ملت‌ها تا پایان مرحله گروهی پرداخته‌ایم.
نکات ارتباطی برای درونگرا‌ها
اگر یک آدم خجالتی یا با تیپ شخصیتی INFJ هستید (آرام و مهربان، دلسوز، پیچیده و به شدت شهودی)، پس تمام چالش‌های این نوع شخصیت را خوب می‌شناسید، مخصوصا در حوزه‌ی قرار ملاقات‌ها. اما این دلیل نمی‌شود که محکوم باشید روزهای زندگی‌تان به تنهایی سر کنید، بلکه باید روش‌هایی پیدا کنید که بتوانید ارتباط‌های خود را به خوبی پیش ببرید.
شوخی سلطانی‌فر با مجتبی عابدینی
مراسم افتتاح موزه ورزش با حضور مسعود سلطانی‌فر وزیر ورزش و جوانان و سیدرضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک روز گذشته (یکم بهمن) برگزار شد.
هادی: هدف اصلی من المپیک توکیو است
پرویز هادی، قهرمان کشتی آزاد بازی‌های آسیایی گفت: در فاصله ۱۹ ماه مانده به المپیک توکیو قطعا مهمترین موضوع برای کشتی، آرامش است.
عنایتی: باز‌ی با چین برای ما ساده نیست
آقای گل ادوار لیگ برتر گفت: رمز موفقیت تیم ملی کار گروهی است.
درویش: در جام حذفی میهمان هستیم یا میزبان؟
مدیر عامل باشگاه سایپا گفت: شاید دایی راضی نباشد این را بگویم اما او مشکلات مالی برخی از بازیکنان را که نیاز مالی داشتند برطرف کرده است.
بیرانوند مغلوب دروازه بان عربستان شد
دروازه بان تیم ملی کشورمان در نظرسنجی AFC مقابل دروازه بان عربستان مغلوب شد.
قرارداد محسن مسلمان با ذوب آهن فسخ شد
هافبک تیم فوتبال ذوب‌آهن قراردادش را با این باشگاه فسخ کرد.
آزمون: خیلی‌ها دوست دارند ما ببازیم
مهاجم تیم ملی فوتبال ایران بر این باور است برخی به خاطر موفقیت‌هایی که کی‌روش به دست آورده به دنبال زدن او هستند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

چرا کسانی که گربه دارند باید یک میز شیشه‌ای داشته باشند؟
عکس گربه‌هایی که روی میز‌های شیشه‌ای نشسته اند، مثل عکس‌های هوایی به شما اجازه می‌دهد دنیا را از زاویه جدیدی ببینید.
مالچ پاشی برای مقابله با ریزگرد‌ها
در سال‌های اخیر در شنزارهای بستان، فکه و چذابه‌ استانِ خوزستان از مالچ‌ پاشی برای مقابله با ریزگردها استفاده می‌شود. مالچ یکی از مشتقات نفت است که به هیچ موجود زنده ای رحم نمی کند.
امیرکبیر؛ فرزند خلف، اما ناکام رویا‌های ضد استعماری
در هزاوه از بخش‌های فراهان در محله‌ای که امروز به محله میرزا تقی خان، نامی است، در سال ۱۲۲۲ هجری شمسی فرزندی پا به عرصه زندگی می‌گذارد که او را محمد تقی نام نهادند که یکی از درخشان‌ترین ستاره‌های شب ظلمانی ۲۰۰ ساله ایران می‌شود.
لغو اجرای ۲ نمایش لهستانی در جشنواره تئاتر فجر
مدیرکل هنرهای نمایشی اعلام کرد به دلیل سیاست‌های ضد ایرانی کشور لهستان، اجرای ۲ نمایش از این کشور را در سی و هفتمین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر لغو کردیم.
اپلیکیشنی که جایگزین داروی «ریتالین» شد
تشخیص آلزایمر ۱۰ سال زودتر با آزمایش خون
جولان محصولات قاچاق در بازار محصولات دیجیتال
زنگ خطر تشدید حملات سایبری به صدا درآمد
عرضه موبایل‌های توقیفی تا هفته‌ آینده
تشدید برخورد با ارسال‌کنندگان پیامک‌های تبلیغاتی
پرونده‌ی قاچاق گوشی بسته شد
جریمه ۵۰ میلیون یورویی گوگل در فرانسه
تغییرات جدید واتس اپ برای مقابله با اخبار جعلی
اپل بدون تراشه‌های کوالکام نمی‌تواند گوشی بسازد