چگونگی مقابله با آنفولانزا در فصل سرما

11:33 ۱۱۳ روز و ۱۹ ساعت پیش برترین ها 97 0

با آمدن فصل سرما تعداد افراد مبتلا به آنفولانزا افزایش می‌یابد بنابراین دانستن راه‌های پیشگیری از این بیماری ضروری است.

برترین ها

 خبرگزاری فارس: از آنجایی که فصل سرما و آنفولانزا در راه است، انجام اقدامات پیشگیرانه مهم هستند.
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، طبق تخمین مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری سالانه بین 9.2 میلیون تا 35.6 میلیون نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند.
در اینجا با 4 نکته آسان به منظور جلوگیری از آنفولانزا در سال جاری آشنا شوید.
1-واکسن آنفولانزا مهم‌ترین اقدام پیشگیرانه‌ای که شما می‌توانید انجام دهید تزریق سالانه واکسن آنفولانزا است.
اگرچه آنفولانزا می‌تواند در تمام طول سال بر افراد تاثیر بگذارد اما در طول فصل سرما ما شاهد افزایش این بیماری هستیم. بنابراین پزشکان توصیه می‌‌کنند که قبل از شروع این فصل افراد خود را واکسینه کنند.
2-دستان خود را به طور منظم بشویید با توجه به چگونگی مسری بودن این بیماری مهم است تا دستانتان بیشتر از همیشه تمیز باشد.
هنگامی که به آسانسور، دستگیره در یا هر وسیله‌ای که مورد استفاده عموم افراد است، دست می‌زنید لازم است تا آنها را بشویید.
ممکن است شما در طول روز از مواد ضدعفونی‌کننده یک یا دوبار استفاده کنید اما توصیه می‌شود تا به طور منظم دستانتان را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
3- پوشاندن دهان و بینی به هنگام سرفه عطسه یا سرفه با صدای بلند قطرات کوچکی را در هوا پخش می‌کند که این قطرات می‌توانند به مدت زیادی در هوا بمانند.
بنابراین باید دهان و بینی خود را به هنگام عطسه یا سرفه با دستمال بپوشانید.
4- رژیم غذایی و ورزش البته حفظ سیستم ایمنی بدن شما در بهترین شکل نمی‌تواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد اما می‌تواند شدت آن را کاهش دهد.
«فرانک لیپمن» یک پزشک اهل نیویورک گفت: ورزش یک تقویت‌کننده ایمنی است و اگر به اندازه کافی و به خوبی انجام شود می‌تواند به سلامت شما کمک کند.
همچنین پیروی از یک رژیم سالم که شامل ویتامین سی و زینک می‌شود می‌تواند شما را از این بیماری در امان نگاه دارد.


گروه های زیر مجموعه علم و فناوری

عمومی
عمومی

آخرین اخبار

رونمایی  از نرم‌افزار هلو با نام 8 اسمارت
شرکت مهندسی نرم‌افزار هلو، نرم‌افزار8 اسمارت را رونمایی کرد.
گزارش تصویری از کنفرانس ارتباطات بازاریابی و برندینگ
دانشکده مدیریت دانشگاه تهران در تاریخ‌های 25 و 26 دی‌ماه میزبان سومین کنفرانس ارتباطات بازاریابی و برندینگ با حضور اساتید دانشگاه، مدیران آژانس‌های تبلیغات کشور و سفارش دهندگان آگهی بود. در این رویداد برای اولین بار جوایز تعالی بازاریابی و برندینگ نیز به کسب‌وکارهای برگزیده اهدا شد. در ادامه گزارش تصویری ایسنا از این رویداد را می‌بینید.
Flip راهکاری نوین و هوشمند برای همفکری
شرکت سامسونگ ایران، نسل جدید نمایشگر تعاملی خود را معرفی کرد. نمایشگر تعاملی Flip که با فاصله‎ای کم از بازارهای جهانی وارد ایران شده، با قابلیت‏‌ها و نوآوری‏‌های جدید خود امکان عرضه ایده‏‌ها و تعامل گسترده‏‌تر را میان شرکت‌کنندگان در نشست‏‌های کاری فراهم می‏‌کند.
فروش اینترنتی مصالح ساختمانی
تولیدکنندگان «این‌سو» شما را در انتخاب مصالح ساختمانی یاری می‌کنند.
دومین نمایشگاه کار ایران با 800 موقعیت شغلی برگزار می‌شود
مجتمع نمایشگاهی بوستان گفت‌وگو تهران در 4 تا 6 بهمن میزبان دومین نمایشگاه کار ایران خواهد بود.
9 نکته شگفت‌انگیز برای پذیرایی از مهمان‌ها
عشق به مهمانی‌دادن و پذیرایی‌کردن در خیلی‌ها وجود دارد؛ کسانی که دوست دارند همه را دور هم جمع کنند و ساعت‌های خوشی را برایشان به یادگار بگذارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید مهمانی‌هایتان بی‌عیب و نقص برگزار شوند، به مهمان‌هایتان خوش بگذرد و سلیقه‌تان زبانزد همه شود، این مطلب را بخوانید.
کمپینی برای حمایت از کودکان کار
توجه به نیازهای اساسی کودکان نیازمند در شرایط کنونی یک وظیفه ملی است.
بهار بهترین فصل سفر به مرداب سراوان
کسانی که اهل گشت و گذار باشند، حتما مرداب سراوان را دیده‌اند. مردابی که با نگاه اول به آن متوجه واقعیت و زیبایی آن نمی‌شوید؛ و احتمالا فکر می‌کنید که وسط آن را چمن پوشیده‌ است.
لاغرشدن با ورزش ایکس بادی
حتما شما هم نام ورزش ایکس بادی را شنیده‌اید و با خود گفتید که “این هم یکی دیگه از روش‌های درآمدزایی هست که هیچ فایده‌ای برای سلامتی یا لاغری نداره!” البته در واقعیت این طور نیست و این ورزش می‌تواند کمک‌های زیادی به شما بکند. ایکس بادی ورزشی است که اکنون در بیش از ۵۵ کشور دنیا طرفدار دارد.
۳ فیلم برتر دسامبر ۲۰۱۸ براساس imdb
ایران زیرنویس شما را به تماشا ۳ فیلم برتر دسامبر ۲۰۱۸ دعوت می‌کند.

پر بازدید ترین اخبار امروز

طاهریان: ورزش زنان پس از انقلاب جایگاهش را پیدا کرد
نایب رییس کمیته ملی المپیک با اشاره به پر رنگ شدن جایگاه ورزش زنان بعد از پیروزی انقلاب اسلامی، معتقد است: اگر در گذشته به دنبال آن بودیم تا نگاه منفی مسئولان نسبت به ورزش زنان مثبت شود، الان این جایگاه به جایی رسیده که مسئولان با حمایت و توجه ویژه به بانوان سعی در افزایش مدال آوری آنها در رویدادهای جهانی، المپیک و پارالمپیک دارند.
لیگ برتر والیبال بانوان در ایستگاه آخر
لیگ برتر والیبال بانوان به هفته پایانی خود رسیده است و تکلیف قهرمان در این هفته مشخص می‌شود.
ترکاشوند: دلیل تاخیر در انتخابات والیبال را نمی‌فهمم!
ملی‌پوش اسبق والیبال گفت: دلیل تاخیر در برگزاری انتخابات ریاست فدراسیون را نمی‌فهمم و در حال حاضر زمان را از دست داده‌ایم.
یک سالِ ˮثوریˮ در بوکس!
حسین ثوری در طول یک سالی که هدایت فدراسیون بوکس را بر عهده دارد اقدامات قابل توجهی را انجام داده ولی با این وجود نباید تنها نقاط مثبت خود را ببیند و بهتر است در کم کردن نقاط ضعف خود نیز تلاش بیشتری داشته باشد.
بانوی طلایی کشتی ایران: بلاتکلیفیم!
ملی پوش کشتی کلاسیک بانوان از وضعیت خود بعد از مسابقات بین‌المللی لبنان گلایه کرد و گفت چشم انتظار و گوش به زنگ هستیم تا خبری از اردوی تیم ملی بدهند، اما خبری نیست و در بلاتکلیفی به سر می‌بریم.
جهرمی: رزمایش قطع اینترنت، فجیع‌ترین عبارت بود
رزمایش قطع اینترنت در ایران
اروپا، اکسیژن و آب از ماه استخراج می‌کند
حق امتیاز موبایل تاشوی موتورلا فاش شد
اسپاتیفای هم بلاک می‌کند
کاهش ۹۳ درصدی حملات صرع با ایمپلنت مغزی
رندر ویوو APEX ۲۰۱۹ به اینترنت راه پیدا کرد
همکاری مشترک ایران و عراق در فناوری فضایی
اپلیکیشنی که جایگزین داروی «ریتالین» شد
تشخیص آلزایمر ۱۰ سال زودتر با آزمایش خون