باور‌های اشتباه درمورد سلامت دندان‌ها

08:25 ۱۱۵ روز و ۶ ساعت پیش برترین ها 795 0
                  باور‌های اشتباه درمورد سلامت دندان‌ها

امروزه خیلی‌ها سلامت دندان‌های خود را یکی از اولویت‌های یک سبک زندگی سالم می‌دانند. اما با این وجود هنوز هم باور‌های نادرستی درمورد سلامت دندان‌ها وجود دارد که می‌تواند باعث خرابی دندان‌ها شود.

برترین ها

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت عمومی شماست و یکی از شاخص‌هایی است که نشان می‌دهد وضعیت سلامت شما چگونه است. کوتاهی در بهداشت دهان و دندان مانند این است که سلامت جسمی‌تان را به خطر بیندازید.

بنابراین عجیب نیست که امروزه خیلی‌ها سلامت دندان‌های خود را یکی از اولویت‌های یک سبک زندگی سالم می‌دانند. اما با این وجود هنوز هم باورهای نادرستی درمورد سلامت دندانها وجود دارد که می‌تواند باعث خرابی دندانها شود.

باور اشتباه اول: هر چه بیشتر قند و شکر بخورید برای دندانهای‌تان بدتر است

بله درست است؛ قند موجب پوسیدگی دندانها می‌شود. اما پوسیدگی دندانها ارتباط آنچنانی با مقدار قند و شکری که مصرف می‌کنید ندارد بلکه به این بستگی دارد که شیرینی‌ها چه مدت روی دندانها بمانند.

قند، اسیدی تولید می‌کند که مینای دندان را از بین می‌برد. بنابراین هر چه مدت بیشتری در دهان‌تان بماند، بیشتر اسید تولید می‌کند و بیشتر احتمال دارد دندان‌های‌تان دچار پوسیدگی شوند. پس بعد از خوردن غذای شیرین، فورا دهان‌تان را با آب بشویید یا مسواک بزنید.

                  باور‌های اشتباه درمورد سلامت دندان‌ها

باور اشتباه دوم: فقط قند عامل پوسیدگی دندانهاست

این درست نیست که فقط قند برای دندانها بد است و باعث پوسیدگی‌شان می‌شود. غذاهای نشاسته‌دار، الکل، مرکبات و نوشابه‌های بدون قند نیز می‌توانند به دندانهای ارزشمند شما آسیب بزنند. بنابراین اگر واقعا به سلامت دندانهای‌تان اهمیت می‌دهید باید خوردن این مواد غذایی را محدود کرده و بیشتر از میوه‌ها و سبزیهای فیبردار مصرف کنید. غذاهای سرشار از فیبر می‌توانند جریان بزاق را افزایش داده و در نتیجه مواد معدنی را در دندانها بازیابی کنند.

باور اشتباه سوم: جویدن آدامس بدون قند مثل مسواک عمل می‌کند

عده‌ای عقیده دارند جویدن آدامس بدون قند مثل مسواک برای دندانها خوب است. اگر چنین ادعایی پشتوانه‌ی علمی داشت، پس بچه‌ها باید خیلی از این بابت خوش شانس و خوشحال می‌بودند! این باور اشتباه است.

البته آدامس‌های بدون قند که حاوی زایلوتول هستند می‌توانند به محافظت از دندانها کمک کنند اما جایگزین مسواک هرگز نخواهند شد. شما در هر شرایطی باید دندانها را روزی سه بار مسواک بزنید تا هم دندانها تمیز شوند و هم نفس‌تان بد بو نباشد.

باور اشتباه چهارم: نخ دندان ضروری نیست

برخی از افراد تصور می‌کنند نخ کشیدن دندانها، وقت تلف کردن است. آنها ادعا می‌کنند همان مسواک زدن کافیست. متاسفانه کارشناسان می‌گویند مسواک زدن دندانها کافی نیست و شما باید برای بهداشت دهان و دندانهای‌تان حتما از نخ دندان هم استفاده کنید. زیرا قسمت‌هایی در دهان وجود دارد که مسواک به سختی می‌تواند به آنجا برسد و نتیجه اینکه 33 درصد از دهان‌تان تمیز نشده باقی می‌ماند. پس عادت کنید همیشه از نخ دندان استفاده کنید.

باور اشتباه پنجم: هر چه محکم‌تر مسواک بزنید بهتر است

این باور ابدا درست نیست. در واقع محکم مسواک زدن می‌تواند باعث آسیب به دندانها و خونریزی لثه شود و مینای دندان را بسابد. مینای دندان مانند سدی در برابر باکتریها عمل می‌کند. پس بهتر است به آرامی و با دقت مسواک بزنید. اگر دندانها و لثه‌های حساسی دارید باید از مسواک نرم استفاده کنید.

همیشه یادتان باشد با زاویه‌ی 45 درجه نسبت به لثه، دندانها را مسواک بزنید، بخش درونی دندانها را فرموش نکنید و روی زبان و لثه‌ها هم مسواک بکشید.

                  باور‌های اشتباه درمورد سلامت دندان‌ها

باور اشتباه ششم: دندانهای سفید و مرواریدی سالمند

یک برداشت نادرست میان افراد وجود دارد که دندانهای سفید را سالم تلقی می‌کنند. اما واقعیت این است که داشتن یک دست دندانهای سفید، استاندارد یا معیاری برای بهینه بودن سلامت دهان و دندان نیست.

زیرا لزومی ندارد به طور طبیعی همه‌ی انسانها دندانهای سفید داشته باشند. یک نفر ممکن است نسبت به بقیه دندانهای سفیدتری داشته باشد اما به این معنی نیست که او بهداشت دهانی بهتری دارد. بد بو نبودن دهان و نداشتن پوسیدگی دندان، از شاخص‌های اولیه‌ی دندانهای سالم هستند.

باور اشتباه هفتم: برای تسکین دندان درد، آسپرین بهتر است

درست است که آسپرین می‌تواند موقتا دندان درد را تسکین بدهد اما به این شرط که منبع درد از لثه باشد. اگر درد از درون دندان ناشی شود، آسپرین موثر نخواهد بود. زیرا این دارو نمی‌تواند برای تسکین عصب‌های مورد نظر به داخل دندان نفوذ کند. ضمنا مصرف آسپرین برای برطرف کردن دندان درد اشتباه است زیرا لثه را می‌سوزاند و می‌تواند مشکل را پیچیده‌تر کند.

باور اشتباه هشتم: سفید کردن دندانها مضر است

زمانی سفید کردن دندانها واقعا مضر بود. پیش از 1990، دندانپزشکان از عناصر اسیدی و ژل سفید کننده‌ی بسیار غلیظ برای فرایند سفید کردن و جرم گیری دندان استفاده می‌کردند که به دندانها آسیب می‌زد. این مواد باعث فروپاشی مینای دندانها می‌شوند.

اما امروزه دندانپزشکان فقط از محلول pH خنثی برای سفید کردن دندانها استفاده می‌کنند. محلول pH خنثی جای هیچ نگرانی ندارد زیرا علاوه بر اینکه دندانها را سفید و درخشان می‌کند، هیچ آسیبی به آنها نمی‌زند.

باور اشتباه نهم: اگر دندانها مشکلی ندارند نیازی نیست به دندانپزشک مراجعه کنید

افرادی که از مراجعه به دندانپزشک طفره می‌روند و تصور می‌کنند این کار لزومی ندارد، بعدا بهای سنگینی می‌پردازند. شما حتی اگر دندان درد ندارید بازهم باید برای پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه کنید.

فراموش نکنید که اگر دندانهای‌تان مشکلی پیدا کنند شما فورا متوجه نخواهید شد. مثلا وقتی پوسیدگی دندان یا کرم خوردگی روی مینای دندان شروع می‌‌شود، شما هیچ دردی احساس نخواهید کرد.

در مورد بیماری لثه نیز همینطور است. بنابراین برای پیشگیری از بروز مشکلات دندان و لثه باید به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید تا او وضعیت سلامت دهان و دندانهای‌تان را بررسی کند.


گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

میگو اسپایسی؛ سفره ای دریایی بچینید
در این مطلب طرز تهیه یه میگو تند و اسپایسی رو براتون میذارم که خیلی راحت و آسون و فوری حاضر میشه. میتونین این مدل میگو رو با برنج، پاستا یا حتی انواع سبزیجات و سالاد سرو کنین و ازش لذت ببرین.
عاشق فست‌فود و مخالف الکل؛ نگاهی به رژیم غذایی دونالد ترامپ
دونالد ترامپ ۴۵ رئیس‌جمهور آمریکا است، اما انصافاً باید اعتراف کرد نسبت به بیشتر روسای جمهور قبلی آمریکا، ترامپ رئیس‌جمهور پرحاشیه‌تری است و روزی نیز که خبری از او را در رسانه‌ها نداشته باشیم.
خدمات رایگان ارسال و گارانتی محصولات پاکشوما
گروه متخصصان و کارشناسان فنی پاکشوما پس از فروش محصول همچنان آماده ارائه خدمات به مشتریان محصولات و لوازم خانگی پاکشوما هستند.
اوسین بولت: دوران فوتبالم تمام شد
دارنده ۸ مدال طلای المپیک در رشته دو و میدانی به دوران کوتاه حضورش در مستطیل سبز خاتمه داد.
ماجرای بازیکن محروم عربستان در جام ملت‌ها چه بود؟
در حالی که گفته می‌شود عربستان از یک بازیکن غیرقانونی در جام ملت‌های آسیا استفاده کرده است، مسئولان عربستانی این ادعا را رد کردند.
دو بازی تدارکاتی در دستور کار شاگردان شفر
به زودی قرار است تیم فوتبال استقلال دو بازی تدارکاتی برگزار کند.
درخشان: مقابل چین باید جسور و فکور باشیم
حمید درخشان، پیشکسوت فوتبال کشورمان گفت: لیپی مربی قابل احترامی است و نباید آنها را دست کم بگیریم.
مارچلو لیپی: قبلا باختیم، این بار اما فرق می‌کند
سرمربی تیم ملی چین پیش از دیدار با ایران گفت:درست است که ما 2 سال پیش ما در مقدماتی جام جهانی 2018 در تهران به ایران باختیم اما این بار فرق می‌کند چون ما در جام ملت های آسیا بازی می کنیم.
غیبت سیدحسین در اولین تمرین استقلالی‌ها
دروازه بان جوان استقلال در تمرین روز چهارشنبه حضور نداشت.
دردسر شیرین یک غایب برای کارلوس کی‌روش
وحید امیری در بازی با چین قادر به همراهی تیم ملی نیست چرا که دو اخطاره است و باید در این بازی نظاره گر باشد. آنهم از روی سکوها.

پر بازدید ترین اخبار امروز

شناسایی پروتئینی برای کمک به تنظیم حافظه!
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود، نوعی پروتئین را مشخص کردند که در نحوه عملکرد حافظه موثر است.
افتادن در دیگ بخار، ۳ کارگر را کُشت
مدیر روابط عمومی اورژانس تهران از سقوط ۳ نفر در دیگ بخار در شهرک صنعتی چرمشهر در ورامین خبر داد و گفت: متاسفانه ۲ نفر در این حادثه جان باختند.
سوت پایان به بسته حمایتی ناتمام دولت
براساس داده‌های وزارت رفاه و به ویژه سازمان تأمین اجتماعی، واریز بسته حمایتی به شاغلان تأمین اجتماعی تمام شد درحالی که هنوز بسیاری از مشمولان این طرح، بسته خود را نگرفته و نسبت به آن معترض‌اند.
لزوم توجه به چالش آسیب‌های فضای مجازی
‌رئیس کل دادگستری فارس گفت: پیشگیری از تصادفات جاده‌ای، آسیب توزیع مشروبات الکلی و خطرات و آسیب‌های فضای مجازی ‌از موضوعات اولویت دار در حوزه پیشگیری از وقوع جرم در سطح استان فارس است.
از ماجرای «رزمایش قطعی اینترنت» چه می‌دانید؟!
ایتنا - طبق اظهارات مسوولان ارتباطی، رزمایشی که روز هفتم بهمن‌ماه انجام می‌شود، ارتباطی با قطع شبکه‌ اینترنت ندارد و به شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات پرداختی توصیه شده سرورهای خارجی‌شان را انتقال دهند و اجباری در کار نیست.
آیا بذر کتان باعث نازایی می‌شود؟
نکات تغذیه‌ای زمستان برای آن‌هایی که آسم دارند
آلبینیسم؛ بیماری ژنتیکی افسانه‌ای
تخم مرغ، معجزه‌ای برای کاهش وزن
کمبود آب بدن؛ عامل مرگ کودکان و نوزادان
هوای سرد و یخبندان عوارض روانی دارد!
کدام دارو برای کدام سرما خوردگی؟
کمک‌های اولیه برای شکستگی‌ها و صدمات اسکلتی بدن
درمان ناراحتی‌های شایع در کودکان و شیرخواران
سندرم مثانه دردناک یا سیستیت بینابینی چیست؟