دست و دل تان به کار نمی‌رود؟

07:06 ۴۷۰ روز و ۱۰ ساعت پیش برترین ها 1,619 0
                  دست و دل تان به کار نمی‌رود؟

همه ما در چنین شرایطی بوده ایم که کار زیادی برای انجام دادن داشتیم، اما دست و دل مان به کار کردن نمی‌رفت. من اسم این لحظات را «لحظات تهی» می‌نامم. در گذشته خیلی پیش می‌آمد که دچار چنین احساسی شوم و در نتیجه بسیاری از کارهایم در زندگی عقب می‌افتادند، اما پس از مدتی یاد گرفتم که چگونه باید از این لحظات تهی استفاده و آن‌ها را به لحظات مفید و موثری تبدیل کنم.

برترین ها

مجله پنجره خلاقیت - ترجمه شادی حسن پور: همه ما در چنین شرایطی بوده ایم که کار زیادی برای انجام دادن داشتیم اما دست و دل مان به کار کردن نمی رفت. من اسم این لحظات را «لحظات تهی» می نامم. در گذشته خیلی پیش می آمد که دچار چنین احساسی شوم و در نتیجه بسیاری از کارهایم در زندگی عقب می افتادند اما پس از مدتی یاد گرفتم که چگونه باید از این لحظات تهی استفاده و آنها را به لحظات مفید و موثری تبدیل کنم.

                  دست و دل تان به کار نمی‌رود؟

1. این لحظات را به رسمیت بشناسید

دوتا از بدترین کارهایی که می توانید در این لحظات انجام دهید، انکار کردن آنها و فرار از واقعیت است. هر دو این کارها باعث می شوند که اسیر یک چرخه باطل شوید. به جای مبارزه کردن با این لحظات، آنها را به رسمیت بشناسید. از این که جلوی آینه به خود بگویید که روز بدی داشتید، ذهن تان کار نمی کند و احساس می کنید که دارید عقل تان را از دست می دهید، نترسید، هیچ اتفاقی نمی افتد.

هر چه راحت تر این لحظات را به رسمیت بشناسید، راحت تر می توانید مدیریت شان کنید. به یاد داشته باشید که حتی بزرگ ترین کارآفرینان دنیا هم درگیر چنین لحظاتی می شوند. همه ما همین طور هستیم.

4. محدوده زمانی قائل شوید

وقتی توانستید به هنر اعتراف کردن به این لحظات تهی، که ترکیبی از بن بست خلاقیت، اضطراب و کلافگی هستند دست پیدا کنید، باید صبوری پیشه کنید و به خودتان بگویید ایرادی ندارد که دچار چنین لحظاتی شده اید؛ اما فقط مجازید چند ساعت یا یکی دو روز با این مسئله درگیر باشید، بعد از آن باید به سراغ کارهای تان بروید و با جان و دل انجام شان دهید. اگرچه نمی توانید لحظات تهی را از بین ببرید، اعمال یک بازه زمانی می تواند چاره کار شما برای کنترل این لحظات باشد. به خودتان اجازه دهید یکی دو روز استراحت کنید، اما آن را بیش از حد طول ندهید.

                  دست و دل تان به کار نمی‌رود؟

3. درس بگیرید

روی مبل لم ندهید و منتظر الهام شدن علم و دانش به خود نباشید. اجازه دهید ذهن تان به موضوعات مختلفی فکر کند و ایده های متفاوتی را شکار کند. اجازه دهید علاوه بر تجربه عملی برخی چیزها، با فکر کردن هم چیزی بیاموزید.

زمانی که دچار این لحظات تهی شدید، در مورد آنها فکر کنید. چه اتفاقی افتاد که دیگر دست و دل تان به کار کردن نرفت؟ داشتید به چه چیزی فکر می کردید؟ شاید مدتی طولانی را به تنهایی صرف انجام پروژه ای کرده اید و حالا ذهن تان نیازمند شارژ مجدد است. سعی کنید از هر موقعیتی درس بگیرید.

4. سفر کنید

گاهی اوقات بهترین روش برای کنار آمدن با لحظات تهی، این است که به مراقبت ویژه از خود بپردازید. تنها سفر کردن روش موثری برای مهرورزی به ذهن، بدن و روح تان است. به دوردست ها سفر کنید و تنها سفر بروید. آن بازه زمانی دو روزه را یادتان هست؟ آن دو روز را در مکان جدیدی بگذرانید.

اگر به طور مرتب دچار این لحظات تهی می شوید، کمی به خودتان فشار وارد کنید و به رغم عدم تمایل تان به کار کردن، سعی کنید موتور خلاق ذهن تان را دوباره روشن کرده و شروع به کار کنید.

                  دست و دل تان به کار نمی‌رود؟

5. محدودیت های خود را بپذیرید

روش هایی برای گول زدن ذهن و بدن تان برای افزایش خلاقیت وجود دارد اما گاهی اوقات فقط باید بنشینید، نفس عمیقی بکشید و این حقیقت را بپذیرید که شما نیز محدودیت هایی دارید. تجربه به من نشان داده است که هر چقدر برای مفید ساختن آن لحظات تهی تلاش کنم، باز هم اگر این طور فکر کنم که همه چیز را تحت کنترل دارم، بیشتر دچار خستگی و ناامیدی می شوم.

هر از گاهی به خود یادآوری کنید که شما سوپرمن نیستید و محدودیت هایی دارد که یکی از آنها، این است که نمی توانید کاری برای آن لحظات تهی تان انجام دهید. این موضوع را بپذیرید. به خود کمی زمان بدهید و سپس کم کم شروع به کار کنید.

6. قدرت خود را به خود یادآوری کنید

شما این توانایی را دارید که خلاقیت و کارایی تان را دوباره به کار بیندازید. کمی زمان می برد تا یاد بگیرید چطور باید با این لحظات تهی کنار بیایید. اگر در دو یا سه تلاش اول به نتیجه نرسیدید، خودخوری نکنید. صرفا اگر بدانید که قدرت کنترل این لحظات را دارید، از شر افکار ناامید کننده دور خواهید ماند. هر زمان که بخواهید، می توانید خود را از این چاله بیرون بکشید.

استفاده از لحظات تهی به معنای دوری کردن از آنها و انکارشان نیست، بلکه باید یاد بگیرید که چطور آن لحظات را بی فایده سپری نکنید. گاهی اوقات باید هیچ کاری به جز استراحت انجام ندهید و چیزهای زیبای زندگی را به خود یادآوری کنید.


گروه های زیر مجموعه موفقیت

کارآفرینی
کارآفرینی

آخرین اخبار

کمانداران در مسابقات جهانی بدون مدال ماندند- تیم میکس کامپوند چهارم شد
تیمهای ملی تیروکمان جوانان و نوجوانان در حالی در مسابقات قهرمانی جهان اسپانیا نتایج ضعیفی گرفتند که مسوولان تیروکمان امید به کسب مدال در این مسابقات داشتند.
شهلا بهروزی راد مدال برنز جهان و سهمیه پارالمپیک ۲۰۲۰ گرفت
بانوی قایقرانی ایران موفق شد در مسابقات پاراکانوی قهرمانی جهان ضمن گرفتن مدال برنز، سهمیه پارالمپیک ۲۰۲۰ را کسب کند.
پایان تور دوچرخه سواری اندونزی بدون سکو برای سپاهان
تیم سپاهان اصفهان در تور دوچرخه سواری اندونزی موفق به کسب مقامی نشد.
شکست مدافع عنوان قهرمانی در هفته دوم لیگ فوتسال بانوان
در هفته دوم لیگ برتر فوتسال بانوان مدافع عنوان قهرمانی برابر تیم سایپا شکست خورد.
پایان سیاه یکی از بازماندگان حادثه چاپه‌کوئنسه
آلان راشل یکی از بازماندگان بزرگ حادثه چاپه کوئنسه پایان تلخی در تیم برزیلی داشت.
نیویورک رقابتهای اپن آمریکا را به پرداخت ۳۰۰ هزار دلار محکوم کرد
تنیس اپن آمریکا چند روز پیش از شروع این رقابت ها با مشکل روبرو شد و به پرداخت ۳۰۰ هزار دلار از طرف شهر نیویورک محکوم گردید.
پایان تلخ ماجراجویی جدید کمپانی
دوران مربی- بازیکنی مدافع بلژیکی تنها پس از چهار بازی در اندرلخت پایان یافت.
نایب قهرمانی سانداکاران جوان ایران در قهرمانی آسیا
ووشوکاران جوان ایران در بخش ساندای رقابت‌های قهرمانی آسیا ۲۰۱۹ برونئی توانستند با کسب ۶ طلا، یک نقره و ۴ برنز نایب قهرمان شوند.
مخالفت ماکرون با میانجیگری آمریکا در موضوع کشمیر
رئیس جمهور فرانسه در اظهار نظری که به نوعی واکنش او به پیشنهاد میانجیگری دونالد ترامپ در موضوع اختلافات هند و پاکستان بر سر کشمیر محسوب می‌شود تاکید کرد، این دو کشور باید به صورت دوجانبه و بدون مداخله طرف ثالثی اختلافاتشان را حل کنند.
ناوالنی آزاد شد
«الکسی ناوالنی»، چهره‌ سرشناس منتقد دولت روسیه از زندان آزاد شد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

تیشه‌گران: برای بازیهای آسیایی دغدغه مالی داریم- در هیچ دوره‌ای به ملی‌پوشان حقوق داده نشده است
رییس فدراسیون ناشنوایان گفت: برای اعزام کاروان ناشنوایان به بازیهای آسیایی هنگ‌کنگ نیاز به حمایت ویژه وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک از نظر اعتباری داریم.
وکیلی: درست دوم ‌عجله کردیم- رقبا را دست کم‌ نمی‌گیریم
سرمربی تیم ملی والیبال نوجوانان ایران ‌گفت: برابر بلغارستان در ست دوم‌ عجله ‌کردیم اما هیچ رقیبی را دست کم‌ نمیگیریم.
۴۰ سال زندگی عاشقانه با ˮاعظمˮ
نگاه عاشقانه پیرمرد به همراه ۴۰ ساله زندگی‌اش که این روزها گرد پیری بر موها و خطوط نسبتا عمیق چهره‌اش نشسته، هنوز آنقدر پراحساس است که کسی از روستای حسام آباد زرینه رود نیست که داستان زندگی عاشقانه آنها را نشنیده باشد. پیرمرد آنقدر همسرش را دوست دارد که حتی الان هم که صاحب بزرگترین گله گوسفندان منطقه است، می‌گوید بدون همسرش هیچ کدام از دارایی‌هایش برایش ارزشی ندارد.
نصب ˮراهبند الکترونیکˮ در خطوط ویژه پایتخت
معاون فنی و مهندسی سازمان حمل ونقل ترافیک شهرداری تهران از نصب راهبند الکترونیک در خطوط ویژه در صورت موفقیت آمیز بودن پایلوت خبرداد.
جمالی: توقیف نفتکش به درخواست آمریکا بود- ایران برنده فضای دیپلماسی شد
نایب رئیس کمیسیون امنیت ملی وسیاست خارجی مجلس تاکید کرد: که آزادی نفتکش ایرانی و حرکت به سمت آب‌های بین المللی نشان داد که ما برنده فضای دیپلماسی و نظامی بودیم که برای آمریکایی‌ها سخت تمام شد.