چاقی کودکان بیماری زاست

08:42 ۲۳۰ روز و ۲۲ ساعت پیش ایرنا 218 0
چاقی کودکان بیماری زاست

کرمانشاه - ایرنا - مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: امروزه چاقی دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل سلامت همگانی درآمده و به سرعت رو به افزایش است.

ایرنا

نیلوفر حیدری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: چاقی در سنین کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود به طوری که 40 تا 90 درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج خواهند برد.
او با اشاره به اینکه پیشگیری از چاقی در سنین کودکی و نوجوانی می تواند از چاقی بزرگسالی و پیامدهای ناشی از آن جلوگیری کند، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته، اختلال عضلات اسکلتی ( بخصوص آرتروز) ، کبد چرب و انواع سرطان ها را از جمله پیامدهای اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان برشمرد.
وی علت اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی را 'عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده' دانست و افزود: تغییر الگوی غذایی و بی تحرکی از جمله عوامل مرتبط با چاقی هستند.
حیدری در خصوص تغییر الگوی غذایی اظهار داشت: متأسفانه امروزه الگوی غذایی کودکان و نوجوانان به سمت افزایش مصرف فست فودها، نوشابه های گازدار، غذاهای پرانرژی و ناسالم که دارای چربی و قند بالا و نیز مصرف کم میوه و سبزی، ویتامین و مواد معدنی تغییر یافته است.
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، شهرنشینی و صنعتی شدن زندگی را نیز عامل مهم بی تحرکی در کودکان دانست و گفت: تماشای طولانی تلویزیون، بازی های رایانه ای، استفاده از تبلت و کامپیوتر موجب می شود که میزان تحرک کودکان و نوجوانان به میزان قابل توجهی کاهش یافته و با مصرف انواع تنقلات چرب و شور و شیرین در این مواقع، خطر اضافه وزن و چاقی بیشتر شود.
وی با بیان اینکه کودکان و نوجوانان باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی و تحرک داشته باشند، توصیه کرد: کودکان را با خود به پیاده روی ببرید و برای تشویق آنها به تحرک و ورزش، کفش های مخصوص دویدن به آن ها هدیه کنید.
حیدری کاهش مقدار روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی خانواده، تهیه میان وعده های سالم (میوه و سبزیها، غلات کامل و آجیل ) برای مصرف در مدرسه و در دسترس قرار دادن شیر ساده فاقد قند، آبمیوه های تازه و طبیعی برای رفع تشنگی را از جمله راه های پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان دانست.
وی به حضور والدین در کنار کودک هنگام خوردن صبحانه تأکید داشت و گفت: خودتان هر روز در کنار کودکتان صبحانه بخورید تا به این ترتیب کودک به صبحانه خوردن عادت کند.
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه اظهار داشت: می توان با تزیین متنوع میوه ها مانند تهیه چهره خندان یک دلقک با استفاده از یک عدد موز، توت فرنگی و کیوی، کودکان را به خوردن آنها ترغیب کرد.
حیدری تهیه یک سس خوشمزه برای کودکان را با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون، آبلیموی تازه همراه چند تکه سبزی و میوه تازه را به جای سس های چرب توصیه کرد و افزود: به هیچ عنوان شیرینی و شکلات ، پیتزا و سایر فست فودها را به عنوان پاداش و جایزه برای کودکان و نوجوانان استفاده نکنید زیرا کودکان گمان می کنند این خوراکی ها بهتر از سایر غذاها هستند.
استان کرمانشاه 2 میلیون نفر جمعیت دارد که حدود 30 درصد از این جمعیت زیر 18 سال هستند.
3033/8066


گروه های زیر مجموعه علمی پزشکی

بهداشت و درمان
بهداشت و درمان

آخرین اخبار

راهکار پیامبر(ص) برای فراوانی روزی بدون رنج و زحمت
حدیثی از حضرت رسول اکرم (ص) را در این خبر بخوانید.
از منظر امام علی(ع) این افراد دورترین مردم از موفقیت هستند
حدیثی از حضرت امام علی(علیه السلام) درباره اینکه دورترین مردم از موفقیت چه کسی است را به همراه تصویرنوشته‌ای مشاهده می‌کنید.
کاهش بینایی و سردرد را جدی بگیرید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کاهش بینایی و سردرد می‌تواند از نشانه‌های وجود تومور در غده هیپوفیز باشد گفت: اغلب این تومورها خوش خیم هستند.
بازسازی صحنه جرم در یکی از محله های تهران +عکس
لب خط، یکی از قدیمی‌ترین محله‌های تهران که محبوبیتش را مدیون میزبانی از اولین ماشین دودی در تهران است. محله‌ای با بافت فرسوده و خانه‌هایی تو در تو می باشد.
دلایل احساس خواب‌آلودگی بعد از غذا خوردن
بسیاری از ما بعد از غذا خوردن احساس خواب‌آلودگی و خستگی می‌کنیم. این اتفاق می‌تواند ناشی از واکنش و رفتار طبیعی بدن در مواجهه با شرایطی مثل الگوی گوارش و یا سیکل‌های خواب باشد. در ادامه این مطلب به دلایل این اتفاق و راه‌هایی برای مقابله با آن می‌پردازیم.
دلایل اختلاف زوجین پس بچه‌دار شدن چیست؟
علی رغم لذتی که پدر و مادر‌ها فورا بعد از به دنیا آمدن فرزندشان حس می‌کنند، تعداد زیادی از آن‌ها طی ماه‌های اول تولد کودک، دچار اختلاف‌هایی می‌شوند.
مردان این نکات کلیدی درباره سلامت خود را جدی بگیرند
تعداد حرکات شنایی که یک مرد می‌تواند در مطب پزشک انجام دهد، پیش‌بینی‌کننده احتمال بروز مشکلات قلبی طی سال‌های بعد است.
ورزش‌های هوازی مناسب‌ترین ورزش برای کاهش وزن
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ورزش‌های هوازی مناسب‌ترین ورزش برای کاهش وزن است، گفت: کسانی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش‌های هوازی اختصاص دهند.
دانستنی‌هایی درباره کم کاری تیروئید
شایع‌ترین علائم کم کاری تیروئید شامل خستگی، عدم تحمل سرما، یبوست، سوخت و ساز کند، و خشکی پوست می شوند، در شرایطی که علائم کمتر رایج دیگر ممکن است شامل ضربان قلب آهسته، درد مفصلی و ماهیچه ای، و خشکی یا پف کردگی پوست شوند.
براتچی: ترجیح می‌دهم کمان را زمین بگذارم تا به شخصیتم توهین شود!
عضو تیم ملی کامپوند زنان گفت: وقتی مسئولان فدراسیون تیروکمان ارزشی برای کمانداران قائل نیستند و کماندار تیم ملی از هیچ حقوق و مزایایی برخوردار نیست، ترجیح می‌دهم کمان را زمین بگذارم تا به شخصیتم توهین شود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

راهکار پیامبر(ص) برای فراوانی روزی بدون رنج و زحمت
حدیثی از حضرت رسول اکرم (ص) را در این خبر بخوانید.
از منظر امام علی(ع) این افراد دورترین مردم از موفقیت هستند
حدیثی از حضرت امام علی(علیه السلام) درباره اینکه دورترین مردم از موفقیت چه کسی است را به همراه تصویرنوشته‌ای مشاهده می‌کنید.
کاهش بینایی و سردرد را جدی بگیرید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کاهش بینایی و سردرد می‌تواند از نشانه‌های وجود تومور در غده هیپوفیز باشد گفت: اغلب این تومورها خوش خیم هستند.
بازسازی صحنه جرم در یکی از محله های تهران +عکس
لب خط، یکی از قدیمی‌ترین محله‌های تهران که محبوبیتش را مدیون میزبانی از اولین ماشین دودی در تهران است. محله‌ای با بافت فرسوده و خانه‌هایی تو در تو می باشد.
دلایل احساس خواب‌آلودگی بعد از غذا خوردن
بسیاری از ما بعد از غذا خوردن احساس خواب‌آلودگی و خستگی می‌کنیم. این اتفاق می‌تواند ناشی از واکنش و رفتار طبیعی بدن در مواجهه با شرایطی مثل الگوی گوارش و یا سیکل‌های خواب باشد. در ادامه این مطلب به دلایل این اتفاق و راه‌هایی برای مقابله با آن می‌پردازیم.
سرطان پروستات شایع ترین بیماری در مردان است
تصویربرداری از فعالیت عمیق مغزی با یک روش غیر تهاجمی
عکس های جشنواره بین المللی سلامت روان  17 درصد رشد داشت
کشف عامل اصلی کاهش توده عضلانی ناشی از دیابت
ابتلا به سرطان معده مردان مازندران را تهدید می کند
استارتاپ ویکند دارویی کشور در دامغان نفرات برتر خود را شناخت
67 درصد مبتلایان سرطان معده در مرحله پیشرفته مراجعه می کنند
پدر پیوند کبد ایران تجلیل شد
بیمارستان 25 تختخوابی در سیروان احداث می شود
یازدهمین همایش سالانه چشم پزشکی در چابهار آغاز بکار کرد