علم ورزش

تغذیه مناسب دوچرخه‌سواران در فصل سرما
در ماه‌های سرد بیشتر ورزشکاران علاقه دارند بدانند که چه مواد غذایی برای آن‌ها مفیدتر است و برنامه غذایی آن‌ها باید به چه شکلی باشد.
ورزش حجم مغز را افزایش می‌دهد
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی غربی نشان داده است که ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی باعث می شود که حجم هیپوکامپوس مغز افزایش یابد.
انجام شنای سوئدی و درازنشست طول عمر را افزایش می‌دهد
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعات بر روی ۸۰ هزار نفر انجام شد.
ورزش‌های آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی
با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند.
توصیه‌های ˮبولتˮ برای بهتر غذا خوردن و دویدن
یوسین بولت قهرمان دوی ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر و دارنده رکوردهای جهانی بولت در مصاحبه‌ای با تلگراف درباره رسیدن به آمادگی جسمانی و تغذیه و تمرین مناسب گفت.
انتقاد هاشمیان از مصادره دستاوردهای پزشکی و کنگره بین‌المللی فوتبال
رییس پیشین کمیته‌ی پزشکی و مبارزه با دوپینگ فدراسیون فوتبال گفت: این که کشور ما به پایگاهی برای برگزاری همایش‌های علمی و تبادل تجارب دانشمندان و صاحب‌نظران دانشگاهی تبدیل شده است، افتخار بزرگی است اما باید مراقب بود این فضای علمی به میدانی برای بهره‌برداری شخصی تبدیل نشود.
پیاده روی سریع طول عمر را افزایش می‌دهد
افراد سالمندی که پیاده روی سریع انجام می‌دهند می‌توانند با این فعالیت چند سال به طول عمر خود ‌اضافه کنند.
پیکل‌بال یا تنیس سالمندان- ورزشی که روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شود
اخیرا ورزشی به نام پیکل‌بال که ترکیبی از تنیس، پینگ‌پنگ و بدمینتون است در کشورهایی همچون آمریکا در حال رشد و گسترش است. افرادی از سنین مختلف، علاقه به انجام این ورزش دارند و باشگاه‌های ورزشی این ورزش را جزو برنامه‌های خود قرار داده‌اند.
آیا وزنه زدن برای کودکان ضرر دارد؟
برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آن‌ها از چه سن می‌توانند وزنه بزنند یا ورزش‌های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.
4 روش برای ریکاوری بعد از ورزش
ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.
چهار اشتباهی که از پیشرفت ورزشی جلوگیری می کند
اشتباه‌هات مختلف در برنامه ورزش ممکن است باعث شود که ورزش تاثیرگذاری نداشته باشد و افراد بدین شکل انگیز خود را برای ورزش کردن از دست بدهند.
ورزش قدرتی از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی استرالیا نشان داده است که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می‌شود.
ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد
محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.
اشتباه‌هایی که باعث می‌شود با ورزش در باشگاه کاهش وزن نداشته باشیم
برخی افراد مرتبا به باشگاه می‌روند تا ورزش کنند اما وزن آنها کاهش پیدا نمی‌کند. به ‌این‌ ترتیب انگیزه این افراد برای ورزش کردن کاهش پیدا می‌کند.
رابطه بین پست فوتبالیست‌ها و آسیب دیدگی مغزی
تحقیقات اخیر نشان داده است که آسیب‌های مغزی که به فوتبالیست‌ها وارد می‌شود به پست آنها در زمین و مدت زمان بازی آنها بستگی دارد.
یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان ریه مناسب است
مطالعات اخیر در کالیفرنیا نشان داده است انجام ورزش یوگا می‌تواند عوارض شیمیایی درمانی و پرتو درمانی در بیماران مبتلا به سرطان ریه را کاهش دهد.
تعلیق 6 ماهه آزمایشگاه ضد دوپینگ پاریس
آژانس جهانی ضد دوپینگ (وادا) اعلام کرد که آزمایشگاه ضد دوپینگ پاریس به دلیل مشکلات مربوط به آنالیز نمونه‌ها به مدت 6 ماه تعلیق می‌شود.
ورزش قدرتی گزینه‌ای مناسب برای افراد سالمند
مطالعات جدیدی که در دانشگاه Wake Forest، انجام شده نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های قدرتی همراه با یک رژیم غذایی مناسب و کم کالری می‌تواند بیشتر از ورزش‌های هوازی به افراد سالمند کمک کند.
چگونه در هوای آلوده ورزش کنیم؟
در فصل‌های پاییز و زمستانی غالبا آلودگی هوا زیاد است و افرادی که ورزش می‌کنند نگران خطراتی هستند که آلودگی هوا برای سلامتی آنها دارد. این سوال برای بسیاری وجود دارد که با آلوده بودن هوا چگونه باید ورزش کرد تا خطری برای سلامتی به وجود نیاید.
ورزشکاران شیرجه در معرض آسیب دیدگی های شدید
بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزشکاران شیرجه در سطح رقابتی در معرض آسیب‌دیدگی‌ شانه، کمر، آرنج و مچ قرار دارند.
>> > 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... < << 

گروه های زیر مجموعه ورزشی

کشتی و رزمی
کشتی و رزمی
دنیای ورزش
دنیای ورزش
فیلم‌های ورزشی
فیلم‌های ورزشی
فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال
عمومی
عمومی
کیوسک
کیوسک
علم ورزش
علم ورزش
ورزش بانوان
ورزش بانوان
توپ و تور
توپ و تور
پایه و آبی
پایه و آبی
سایر حوزه ها
سایر حوزه ها

پر بازدید ترین اخبار امروز

ویدئو - حل راز «مثلث برمودا»؟
اخبار و شایعات درباره مثلث برمودا و حوادثی که برای تعدادی از کشتی‌ها و حتی هواپیماها در آن منطقه رخ داده، زیاد به گوش رسیده است. اخیراً محققان با بررسی ابرهایی در بالای این منطقۀ اسرارآمیز، توجیهی برای کشش فوق‌العاده آن پیدا کرده‌اند؛ توجیهی که علمی است اما قطعی نیست.
زلزله کرمانشاه| عیادت نماینده ولی فقیه در ارتش از مصدومان زلزله + تصاویر
نماینده ولی‌فقیه و رئیس سازمان عقیدتی سیاسی ارتش از مصدومان حادثه زلزله در غرب کشور بازدید کرد.
شکافی به‌نام بی‌اعتمادی
«ضعف کمک‌رسانی» و «نبود مدیریت بحران» دو موضوعی است که بعد از زلزله غرب کشور بارها و بارها در شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها درباره آن صحبت شد و در نهایت با بی اعتمادی اجتماعی همراه شد.
شبکه بانکی به مسئولیت خود درقبال آسیب دیدگان زلزله عمل کند
کمیجانی گفت: انتظار می رود نظام بانکی با تمام توان در یاری رساندن زلزله زدگان در استان کرمانشاه به مسئولیت اجتماعی خود عمل کند.
جزئیات تعرفه‌های جدید اینترنت+جدول
با تصویب تعرفه سرویس‌های غیرحجمی اینترنت ثابت توسط کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات، تعرفه‌های جدید نیز اعلام شده که خدمات پرسرعت ثابت ADSL از ماهانه ۵۱۲ کیلوبیت‌ برثانیه تا ۵۰ مگابیت‌برثانیه در VDSL و فیبر را شامل می‌شود.
تغذیه مناسب دوچرخه‌سواران در فصل سرما
انجام شنای سوئدی و درازنشست طول عمر را افزایش می‌دهد
ورزش حجم مغز را افزایش می‌دهد
ورزش‌های آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی
توصیه‌های ˮبولتˮ برای بهتر غذا خوردن و دویدن