علم ورزش

پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا می‌کند. بیماری‌های مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند از کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند.
چه زمانی با وجود بیماری می‌توانیم ورزش کنیم
اغلب افراد به هنگام بیماری این تردید را دارند که می‌توانند ورزش کنند یا نه. قانونی در این رابطه وجود دارد که می‌تواند به افراد برای تصمیم گیری درباره ورزش کردن در زمان بیماری کمک کند.
مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ـ ورزشی: بهتر است مسئولیتم را واگذار کنم
مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ـ ورزشی گفت: هر چند هدفم تغییر ساختار کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی بوده اما به دلیل مشغله کاری و عدم همکاری زیر کمیته‌های تغذیه از سال آینده مسوولیت این کمیته را به فرد دیگری واگذار خواهم کرد.
رژیم غذایی و ورزش موثرتر از دارو برای بیماران دیابت نوع دو
مطالعات انجام شده توسط محققان کانادایی نشان داده است که تغییر رژیم غذایی و برنامه ورزشی می‌تواند جایگزین درمان‌های دارویی برای بیماران دیابتی باشد و حتی این کار تاثیرگذارتر از خوردن دارو است.
۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد
افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است.
چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟
محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.
ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد
مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.
۷ ورزش برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزشی خسته می‌شوند و دوست ندارند که برنامه ورزشی تکراری را انجام دهند.
راه‌هایی برای جلوگیری از کمردرد در دوندگان
مطالعات جدید به بررسی دلایل کمردرد در دوندگان و راه‌های پیشگیری از این نوع درد پرداخته است.
امکان استعدادیابی ژنتیکی ورزشی به وسیله بزاق دهان
رییس پژوهشگاه علوم ورزشی از امکان استعدادیابی ژنتیکی ورزشی به لحاظ علمی و آزمایشگاهی برای اولین بار در ایران خبر داد.
جوان‌سازی صورت با ورزش
بسیاری از افراد برای جلوگیری از پیر شدن پوست صورت از کرم‌ها و قرص‌های مختلف استفاده می‌کنند. با این حال نیم ساعت ورزش صورت در طول روز می‌تواند حداقل تا 3 سال فرد را جوان‌تر نشان دهد.
راه‌هایی برای درمان آسیب‌دیدگی شانه شناگران
بسیاری از شناگران دچار مشکل در عضلات شانه می‌شوند که آسیب‌دیدگی متداول است و به دلیل استفاده بیش از حد و کشیدگی در عضلات شانه شناگران ایجاد می‌شود. راه‌هایی برای جلوگیری و درمان این مشکل وجود دارد.
دوبار ورزش در هفته مشکلات بیماران شناختی را کاهش می‌دهد
مطالعات اخیر نشان داده است که دوبار ورزش در هفته باعث بهبود پیدا کردن حافظه و پروسه تفکر در افراد دارای مشکلات شناختی می‌شود.
راه‌اندازی کلینیک تخصصی دندانپزشکی برای ورزشکاران حرفه‌ای
رییس کمیته درمان فدراسیون پزشکی ورزشی از راه‌اندازی کلینیک تخصصی دندانپزشکی برای ورزشکاران حرفه‌ای در فدراسیون پزشکی ورزشی خبر داد و گفت: این کلینیک در بهمن‌ماه و همزمان با دهه مبارک فجر افتتاح خواهد شد.
آیا ورزش مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟
تقریبا نیمی از ورزشکاران با مشکلات گوارشی مواجه هستند. این سوال پیش می‌آید که آیا ورزش باعث این مشکلات می‌شود؟
زنان ورزشکار از نظر روحی قوی‌تر از مردان هستند
مطالعات جدیدی که در دانشگاه سنت گالن سوییس انجام شده است نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان در ورزش از توانایی روحی بیشتری برخوردار هستند.
برگزاری ششمین دوره بدنسازی پیشرفته با حضور اساتید داخلی
ششمین دوره بدنسازی پیشرفته ویژه‌ مربیان حرفه‌ای و نیمه حرفه‌ای در تمام رشته‌های ورزشی و در سطوح ملی و باشگاهی توسط پژوهشگاه علوم ورزشی ۱۳ تا ۱۹ بهمن برگزار می‌شود.
دوپینگ خونی، خطرناک‌ترین روش تقویت ورزشکاران
دوپینگ یک روش غیراخلاقی، غیر اصولی و غیرقانونی برای افزایش توان جسمانی در ورزشکاران است که به شیوه‌های گوناگون انجام می‌شود. یکی از خطرناک‌ترین این روش‌ها معروف به دوپینگ خونی است.
زمانی که زانو درد داریم چگونه  ورزش کنیم؟
زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزشکاران زیاد است. ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند.
آلودگی هوا تاثیرات مثبت ورزش در افراد سالمند را خنثی می‌کند
مطالعات اخیر نشان داده است که دو ساعت قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا باعث می‌شود که تاثیرات مثبت ورزش کردن در افراد سالمند خنثی شود.
>> > 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... < << 

گروه های زیر مجموعه ورزشی

ورزش بانوان
ورزش بانوان
فیلم‌های ورزشی
فیلم‌های ورزشی
فوتبال و فوتسال
فوتبال و فوتسال
عمومی
عمومی
توپ و تور
توپ و تور
پایه و آبی
پایه و آبی
سایر حوزه ها
سایر حوزه ها
کیوسک
کیوسک
علم ورزش
علم ورزش
کشتی و رزمی
کشتی و رزمی
دنیای ورزش
دنیای ورزش

پر بازدید ترین اخبار امروز

لالیگا و سینما؛ از رئال بر باد رفته تا بارسای شکست‌ناپذیر
دنیای فوتبال پر از صحنه‌های دراماتیک است و هر بازی برای خود داستانی دارد که می‌تواند مدت‌ها در خاطرات باقی بماند. لالیگای اسپانیا، اگر به چشم یک استودیوی سینمایی دیده شود، سازنده ۲۰ فیلم برتر تاریخ است.
خودداری رسانه آمریکایی از افشای رابطه غیر اخلاقی ترامپ
خبرنگارفاکس نیوز یک تأییدیه از سوی مدیر برنامه استفانی کلیفورد درباره رابطه اش با ترامپ داشت؛ اما فاکس نیوز بدون هیچ دلیلی اجازه چاپ آن را به این خبرنگار نداد.
آیا مؤمنان خدا را در بهشت می بینند؟
اباصلت می گوید: از حضرت رضا علیه السلام پرسیدم: نظر شما درباره این حدیث، «اهل ایمان از منازل و مقامات خود در بهشت، خدا را زیارت می کنند» چیست؟
چه زمانی با وجود بیماری می‌توانیم ورزش کنیم
۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد
رژیم غذایی و ورزش موثرتر از دارو برای بیماران دیابت نوع دو
ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد
پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ـ ورزشی: بهتر است مسئولیتم را واگذار کنم
چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟