علم ورزش

پای ایرانیان چه شکلی است؟ + عکس
طبق یک تحقیق، پای شبهه رومی و پای مصری بیش از ۸۰ درصد جامعه آماری پای ایرانیان را تشکیل می دهد، ‌علاوه بر این شکل پای نامتعارف در خانم ها حدود ۲۲ درصد در هر دو پا و در آقایان حدود ۴ درصد در هر دو پا بود.
تاثیر ˮیوگاˮ بر وضعیت زنان مبتلا به ˮام اسˮ
تمرینات یوگا به عنوان یک روش درمانی برای کاهش و یا به تاخیر انداختن خستگی به شمار می‌رود.
۲۱ تمرین ورزشی برای سالمندان در منزل+ عکس
سالمندان با انجام تمرینات ساده و مختلف در منزل علاوه بر بهبود کیفیت زندگی خود می‌توانند از بسیاری مشکلات جسمی و روحی در این دوران سنی حساس و آسیب‌پذیر جلوگیری کنند.
ˮبیماری حاد کوهستانˮ چیست؟
اقامت در مناطق کوهستانی که فشار بارومتریک کم بوده و مقدار اکسیژن هوا هم کم است، افراد را دچار کمبود اکسیژن و یا هیپواکسی می‌کند که موجب سندرم ارتفاعات بلند و یا بیماری حاد کوهستان می‌شود.
حرکات اصلاحی برای ˮکج‌ گردنیˮ
به انحراف طرفی ستون مهره‌های گردنی همراه با چرخش سر به یک طرف، کج‌گردنی یا سرکج می گویند؛ همچنین به این ناهنجاری اسکولیز نیز گفته می‌شود.
تعجب‌آور بودن عدم توجه فدراسیون‌ها به روانشناس ورزشی!- کمیته ملی‌المپیک هزینه‌ها را پذیرفته است
رییس کمیسیون روانشناسی ورزشی کمیته ملی المپیک با اشاره به این‌که هزینه استفاده از یک روانشناس ورزشی در کنار تیم‌ها یا ورزشکاران اعزامی به المپیک معادل یک مربی در کادر فنی است، تصریح کرد: نمی‌دانیم به چه علت فدراسیون‌های ورزشی در آستانه المپیک توجهی به بهره‌مندی از ظرفیت حوزه روانشناسی ندارند، هرچند که کمیته ملی المپیک پرداخت هزینه ها در این رابطه را بر عهده گرفته است.
الگوی صحیح تغذیه در سفرهای ورزشی
یکی از نکاتی که ورزشکاران باید در سفر ورزشی و هنگام شرکت در مسابقات مورد توجه قرار دهند نحوه تغذیه در طول سفر و مقصد است؛ چراکه از جمله مشکلات تغذیه‌ای ورزشکاران در سفر از جمله  کم آبی، سوء تغذیه و مشکلات گوارشی می‌تواند عملکرد آنها را تحت تاثیر قرار داده و حتی سلامت آن‌ها را به خطر بیاندازد.
حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر
وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی می‌رسد از اصطلاح گودی بیش از حد کمر استفاده می‌کنیم.
آسیب کشاله بیخ گوشِ فوتبالیست‌ها
کشاله ران یک ناحیه درگیر در بدن برای فوتبالیست‌ها است که در معرض آسیب قرار دارد و در صورت ضعف در این ناحیه و تحمل فشار، مشکل‌آفرین خواهد شد.
میزان فعالیت بدنی مردان و زنان ۱۵ تا ۶۴ سال ایرانی
بر اساس یک پژوهش میزان فعالیت بدنی مردان و زنان ۱۵ تا ۶۴ سال و عوامل مرتبط و موثر بر آن مورد بررسی و ارزیابی قرار گرفت.
علل کشیدگی عضلانی و مراحل درمان آن چیست؟
کشیدگی عضلانی یا اسپاسم عضلات ناحیه لگن و ران موجب درد عضله به خصوص درد کشاله ران می شود و کشیدگی عضلات لگن از آسیب های شایع ورزشی است، این کشیدگی ها همچنین می تواند در اثر فعالیت‌های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند ایجاد شوند.
اهمیت زمان‌بندی تمرینی در بدنسازی حرفه‌ای
در بدنسازی حرفه‌ای تمرینات ورزشکار باید مطابق با یک زمانبندی تعریف شده مدنظر قرار گیرد چرا که در غیر این صورت قابلیت‌های ورزشکار دچار مرگ فیزیولوژیک می‌شود.
۸ آسیب‌دیدگی شایع در کوهنوردی
کوهنوردی از جمله‌ رشته‌های ورزشی به شمار می‌رود که آسیب‌دیدگی اتفاق اجتناب ناپذیر آن‌ است، آسیب‌هایی که می‌توان آن‌ها را در هشت عنوان خلاصه کرد.
معلمان ورزش چه وظایفی دارند؟
یک دکترای فیزیولوژی می‌گوید: مربیان و معلمان ورزش دو وظیفه کلی دارند.
صفر تا صد ضربه مغزی در ورزش
ضربه مغزی آسیبی به مغز است که طی آن در اثر ضربه، مغز در جمجمه تکان می خورد.
تمرینات توانبخشی پس از جراحی رباط صلیبی + عکس
در مرحله اولیه پس از جراحی رباط صلیبی قدامی، هدف توانبخشی شامل کنترل درد و تورم، استفاده از بریس، کسب دامنه حرکتی، به دست آوردن دامنه حرکتی صاف شدن زانو به صورت پاسیو، جلوگیری از ضعیف شدن عضله چهار سررانی و آموزش راه رفتن است.
میانسالان در ورزش‌ از جوانان و سالمندان پیشی گرفتند!
بر اساس یک پژوهش مشخص شد که میانگین فعالیت بدنی، نشاط و بهزیستی روانی در میان‌سالان بالاتر از سالمندان و جوانان است.
برگزاری دوره‌های ویژه روانشناسی برای مربیان ورزشی
از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی، دوره‌های ویژه روانشناسی برای مربیان رشته‌های ورزشی مختلف برگزار می‌شود.
چاقی، تلفن‌همراه و کامپیوتر بلای جان مفصل‌ها!
آسیب دیدن مفاصل علل متفاوتی دارد و می‌توان به عوامل مختلفی از جمله چاقی، تلفن‌همراه، کفش نامناسب، بدخوابیدن، استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و مواردی از این دست اشاره کرد که هر کدام به نوبه خود تاثیر متفاوتی در آسیب‌رسانی به مفاصل دارد.
جامعه ایرانی چاقی و اضافه وزن را نامناسب نمی‌داند!
استاد فیزیولوژی دانشگاه خوارزمی با تاکید بر این‌که جامعه ایرانی اضافه وزن و چاقی مقوله نامناسبی نمی‌پندارد، گفت: تا زمانی که به این مساله به عنوان یک نارسایی نگاه نشود و دستگاه‌های مختلف در کنار مردم آن را به عنوان یک اولویت تعریف نکنند بهبود وضعیت جسمانی و فعالیت بدنی رقم نخواهد خورد.
>> > 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... < << 

گروه های زیر مجموعه ورزشی

دنیای ورزش
دنیای ورزش

آخرین اخبار

پرشیچ به اینتر برنمی گردد
هافبک کروات بایرن مونیخ که به صورت قرضی در این تیم بازی می‌ کند دوست دارد که در بوندسلیگا باقی بماند.
نیمار: در کارناوال ریو شرکت نمی‌کنم، بخاطر تیمم
ستاره برزیلی پاری سن ژرمن تاکید کرد که امسال در کارناوال ریو شرکت نخواهد کرد.
مورالس در نهادهای بین‌المللی شکایت می‌کند
رئیس‌جمهوری برکنار شده بولیوی در اعتراض به رد نامزدی خود برای انتخابات سنا احتمالا تصمیم دیوان عالی انتخابات بولیوی را به چالش می‌کشد.
نهادهای اطلاعاتی آمریکا: مسکو برای کمک به ترامپ و سندرز دست به کار شده است
بنابر گزارش رسانه‌های آمریکا، نهادهای اطلاعاتی این کشور به دونالد ترامپ و برنی سندرز خبر داده‌اند که روسیه تلاش‌ می‌کند به آنها برای پیروزی در انتخابات ریاست جمهوری نوامبر آینده کمک کند.
ذوق زدگی اسرائیل از دیدار ملک سلمان با خاخام یهودی در کاخش برای اولین بار
صفحه اسرائیل به عربی وابسته به وزارت خارجه رژیم صهیونیستی نوشت: پادشاه سعودی میزبان هیئتی متعدد الادیان از جمله یک خاخام یهودی بود.
تماس تلفنی اردوغان و پوتین درباره ادلب؛ توافق بر سر فعال‌سازی رایزنی‌ها بین دو کشور
روسای جمهوری ترکیه و روسیه درباره بحران ادلب تلفنی صحبت کردند.
آغاز هفته ˮکاهش خشونتˮ در افغانستان
رئیس جمهوری افغانستان در بیانیه‌ای از نیروهای امنیتی افغانستان خواست از ساعت ۱۲ بامداد شنبه به وقت محلی، در برابر مواضع گروه طالبان در حالت تدافعی قرار بگیرند و از حمله به آنها خودداری کنند.
ویدئو - رکوردشکنی گرمترین دما برای جنوب زمین
تیمی از محققان آرژانتینی در تاریخ ۹ فوریه گرمترین روز در قاره جنوبگان (آنتراکتیکا) را ثبت کردند. در این روز دمای این قاره که بخش عمده آن را یخ‌های قطب جنوب تشکیل می‌دهد، به حدود ۲۱ درجه سانتی‌گراد رسیده و نگرانی‌های مربوط به تغییرات اقلیمی را افزایش داده است. طبق اعلام محققان، این نخستین‌بار است که دمای این قاره از ۲۰ درجه سانتی‌گراد فراتر می‌رود. ششم فوریه نیز دمای این قاره به بیش از ۱۸ درجه سانتی‌گراد رسیده بود. میزان سالانه از دست رفتن و کاهش صفحه یخی قاره جنوبگان بیش از شش برابر شده است.
آغاز جلسات مجلس در هفته جاری- نمایندگان بودجه ۹۹ را بررسی می‌کنند
نمایندگان مجلس شورای اسلامی هفته جاری ضمن بررسی گزارش دیوان محاسبات درباره تفریغ بودجه سال ۹۷، رسیدگی به لایحه بودجه ۹۹ را در دستور کار دارند.
پارسایی: جلوی بحرانی‌تر شدن شیوع کرونا در کشور گرفته شود
نماینده مردم شیراز در مجلس شورای اسلامی خواستار این شد که با آموزش درست به مردم جلوی بحرانی‌تر شدن شیوع کرونا در کشور گرفته شود.

پر بازدید ترین اخبار امروز

سردرگمی کمیته ملی پارالمپیک!
با وجود این که سیاست کمیته ملی پارالمپیک در این دوره اعزام کاروان کیفی و مدال آور به بازیهای ۲۰۲۰ توکیو بود و مسئولانش مرتب به این مساله تاکید داشتند که برخلاف سیاست خود عمل نخواهند کرد، اما به یک باره با تغییر نگرش خود در خصوص اعزام برخی رشته‌ها نشان داد که این کمیته در سردرگمی به سر می برد.
نیمار: در کارناوال ریو شرکت نمی‌کنم، بخاطر تیمم
ستاره برزیلی پاری سن ژرمن تاکید کرد که امسال در کارناوال ریو شرکت نخواهد کرد.
مورالس در نهادهای بین‌المللی شکایت می‌کند
رئیس‌جمهوری برکنار شده بولیوی در اعتراض به رد نامزدی خود برای انتخابات سنا احتمالا تصمیم دیوان عالی انتخابات بولیوی را به چالش می‌کشد.
نهادهای اطلاعاتی آمریکا: مسکو برای کمک به ترامپ و سندرز دست به کار شده است
بنابر گزارش رسانه‌های آمریکا، نهادهای اطلاعاتی این کشور به دونالد ترامپ و برنی سندرز خبر داده‌اند که روسیه تلاش‌ می‌کند به آنها برای پیروزی در انتخابات ریاست جمهوری نوامبر آینده کمک کند.
پرشیچ به اینتر برنمی گردد
هافبک کروات بایرن مونیخ که به صورت قرضی در این تیم بازی می‌ کند دوست دارد که در بوندسلیگا باقی بماند.
پای ایرانیان چه شکلی است؟ + عکس
تاثیر ˮیوگاˮ بر وضعیت زنان مبتلا به ˮام اسˮ
۲۱ تمرین ورزشی برای سالمندان در منزل+ عکس