لاغری و تناسب اندام

                  چیزی به نام «چاقی سالم» هم داریم؟
عبارت «چاقی سالم» عبارت ناقصی است زیرا افرادی که چاق هستند، حتی آنهایی که از لحاظ متابولیسم سالم اند، همچنان در معرض بسیاری از بیماری‌ها قرار دارند مانند دیابت نوع دوم، بیماری مزمن کلیوی و افزایش ریسک کلی مرگ و میر.
                  داروهایی که چاق‌تان می کنند!
بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید؛ بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند.
                  دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید اما یکدفعه روی ترازو می روید و می بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است.
                  رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
ستاره‌ها برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند که شاید بعضی از آن‌ها برایتان جالب باشد. در این مطلب به سراغ بیانسه رفته ایم تا راز تناسب اندام و رژیم غذایی او را بدانیم.
                  شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
به نظر شما بهترین راه برای کوچک کردن شکم کدام است؟ دراز و نشست، هولاهوپ (حلقه)، شکم کرانچ، کمربند لاغری، رژیم سیب و پروتئین، شاید هم جراحی؟!
                  با رژیم ۱۳ روزه فضانورد، از اضافه وزن راحت شوید
رژیم فضانورد به ما کمک می‌کند سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم و لاغر شویم. نگران نباشید، نیازی نیست به فضا بروید تا این رژیم را بگیرید.
                  تاثیر چاقی بر سلامت جنسی
ازدواج یکی از بخش‌های مهم زندگی هر فردی است و ایجاد رابطه مناسب زناشویی نیز یکی از ارکان مهم آن محسوب می‌شود. حال اگر به هر دلیلی این رابطه خراب شود می‌تواند روی خیلی دیگر از مسائل زندگی اثر مخربی بگذارد. یکی از دلایل تخریب رابطه، چاقی یکی از طرفین یا هر دو است.
                  سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می‌دهیم.
                  لاغری سریع با این راهکار‌ها
سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آن‌ها ندارند! در این مطلب راهکار‌هایی به شما توصیه می‌کنیم تا روند کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد و سالم و شاداب باشید.
                  رژیم 5:2 چیه؟
رژیم کاهش وزن سریع ۵:۲ نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می‌آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می‌برد، در حالی که باقی هفته می‌تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد.
                  قرص افزایش قد، حقیقت دارد؟
افزایش طول قد، دغدغه افراد زیادی است و هر روز بر شمار موسسات و شرکت هایی که ادعا می کنند به کمک قرص های افزایش قد می توانند بر طول قد افراد بیفزایند، افزوده می شوند.
                  باور‌های اشتباه در مورد تناسب اندام
باور‌های غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری آن‌ها را صحیح می‌پندارند، از این رو برای همگان بسیار مفید است که این باور‌های غلط رایج را به خوبی بشناسند. اگر شما می‌خواهید از آسیب‌های احتمالی که ممکن است در طول ورزش برایتان رخ دهد جلوگیری کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.
                  پیامد‌های خطرناک کاهش وزن سریع
بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله می‌شویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند! اگرچه دستیابی به یک وزن متناسب و حفظ آن تصمیم خوبی است، اما اگر این کار به سرعت انجام شود می‌تواند پیامد‌های بسیار بدی برای سلامتی ما داشته باشد.
                  لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی
رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید.
                  گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
استفاده از گارسینیا کامبوجیا و عصاره آن سال ها است که موضوع بسیاری از مدعیات در زمینه سلامت بخشی است و به عنوان راهی برای کاهش وزن به طور طبیعی بدون ورزش یا گرفتن رژیم تبلیغ می شود.
                  لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما
اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید.
                  همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران
بسياري از ما عادت داريم به محض اينكه مي‌خواهيم براي سلامت بدن‌مان فكري بكنيم، به داروخانه مي‌رويم و به انواع و اقسام قرص و دارو كه اتفاقا از اينجا و آنجا در موردش بسيار شنيده‌ايم، متوسل مي‌شويم.
                  فیلم: اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر
ویدئویی که در ادامه به شما عزیزان ارائه شده، سعی دارد شما را با برخی از اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر آشنا سازد.
                  میوه های چربی سوز کدامند؟
به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود.
                  چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم تا دچار این مشکل نشوید.
>> > 1 2 < << 

گروه های زیر مجموعه سلامت

سلامت عمومی
سلامت عمومی

آخرین اخبار

چه خبر از لیگ برتر بسکتبال؟
در حالی که تنها ۲ ماه تا تاریخ برگزاری مسابقات لیگ برتر بسکتبال ایران‌ زمان باقی است، فدراسیون بسکتبال موضوعات و مسائل نیمه تمام زیادی را برای برگزاری یک لیگ قابل قبول در پیش دارد.
مربی هندبال بانوان: بهتر است لیگ دیرتر شروع شود
نشمین شافعیان گفت: به نظر من اگر لیگ با یک یا دو ماه تاخیر برگزار شود بهتر است، چون مهرماه اوج شیوع آنفلوآنزا است و امسال هم کرونا به آن اضافه می‌شود.
حذف ناباورانه اتلتیکومادرید از لیگ قهرمانان
لایپزیگ حریف پاری سن ژرمن در مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا شد.
اعترافات- روبینیو
مهاجم برزیلی که فوتبال خود را در اروپا با رئال مادرید شروع کرد جدایی تلخی از این تیم داشت و دوست داشت با پیراهن چلسی به میدان برود.
پانادیچ: عزمی برای پرداخت مطالبات ما نبود تا اینکه فیفا تهدید کرد- پرونده من بسته نشده
مربی دروازه‌بان‌های سابق پرسپولیس با رد اظهارات سرپرست این باشگاه عنوان کرد که پرونده‌اش بسته نشده چون مطالباتش را دریافت نکرده است.
تعویق مسابقات به نفع تیم ملی- تماشاگران مرد و زن ایرانی حریف سرسخت عراق و بحرین
تعویق رقابت‌های ملی تا یک سال آینده به نفع ایران و به ضرر عراق و بحرین تمام شده است.
تهیه نقشه‌های پیش‌بینی وقوع آتش‌ سوزی در جنگل‌ها
رییس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جوی سازمان هواشناسی کشور از تهیه نقشه‌های پیش‌بینی احتمال خطر آتش سوزی در عرصه‌های طبیعی خبر داد.
وضعیت تخصیص سرانه بهداشتی مدارس-تفاوتی در برگزاری کلاس‌های درس در مدارس دولتی و غیردولتی نیست
مدیرکل دفتر سلامت و امور تندرستی وزارت آموزش و پرورش در پاسخ به اینکه اخیرا اخباری مبنی بر برگزاری هر روزه کلاس‌های درس در مدارس غیردولتی با جمعیت پایین دانش آموز در هر کلاس منتشر شد، گفت: مدارس تابع دستورالعمل و پروتکل‌های بهداشتی هستند که صادر و ابلاغ می‌شود و تفاوتی میان مدارس دولتی و غیردولتی وجود ندارد.
واکنش وزارت بهداشت به واکسن کرونای ˮروسیˮ
معاون کل وزارت بهداشت درباره واکسن کرونای روسی با بیان اینکه این واکسن فاز سوم کارآزمایی بالینی را رد کرده است، گفت: مطمئن باشید اگر واکسنی برای کرونا در دنیا تولید شود و کیفیت لازم را داشته باشد، آن را برای مردم‌مان تهیه خواهیم کرد.
جریمه نقدی برای مسافرتهای غیرضرور و نزدن ماسک
معاون برنامه‌ریزی و نظارت ستاد فرماندهی مقابله با کرونا در تهران از پیشنهاد اعمال جریمه نقدی و محرومیت از خدمات اجتماعی برای افراد و اصنافی که پروتکل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند، خبر داد.

پر بازدید ترین اخبار امروز

چه خبر از لیگ برتر بسکتبال؟
در حالی که تنها ۲ ماه تا تاریخ برگزاری مسابقات لیگ برتر بسکتبال ایران‌ زمان باقی است، فدراسیون بسکتبال موضوعات و مسائل نیمه تمام زیادی را برای برگزاری یک لیگ قابل قبول در پیش دارد.
مربی هندبال بانوان: بهتر است لیگ دیرتر شروع شود
نشمین شافعیان گفت: به نظر من اگر لیگ با یک یا دو ماه تاخیر برگزار شود بهتر است، چون مهرماه اوج شیوع آنفلوآنزا است و امسال هم کرونا به آن اضافه می‌شود.
حذف ناباورانه اتلتیکومادرید از لیگ قهرمانان
لایپزیگ حریف پاری سن ژرمن در مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا شد.
اعترافات- روبینیو
مهاجم برزیلی که فوتبال خود را در اروپا با رئال مادرید شروع کرد جدایی تلخی از این تیم داشت و دوست داشت با پیراهن چلسی به میدان برود.
پانادیچ: عزمی برای پرداخت مطالبات ما نبود تا اینکه فیفا تهدید کرد- پرونده من بسته نشده
مربی دروازه‌بان‌های سابق پرسپولیس با رد اظهارات سرپرست این باشگاه عنوان کرد که پرونده‌اش بسته نشده چون مطالباتش را دریافت نکرده است.